Anogara Achiita kubhejera muropa - dambudziko?

Kune mhando nhatu zvinowanzovapo vanobhejera: nemazvo, magariro uye matambudziko. Yeuka kuti dambudziko kazhinji vanozvitora munzanga kana nyanzvi, sezvo vanogona nyengedza avo.

Professional vatambi - the rarest mhando dzose dziripo. Kuti mari, vanotovimba ruzivo rwavo, unyanzvi, ruzivo, asi kwete nokuda rombo rakanaka. Vari kudzora nguva, mari uye simba - zvose kuti inopedzwa mukubhejera.

Social mhando anodavira kuti kubhejera - iri varaidzo mabasa, ivo anopa kudzora zvizere nguva, mari uye simba, ndiko zvose yavanopedza kubhejera. Vanodavira kuti mutengo kubhejera - ndiwo muripo varaidzo.

Problem vanobhejera uye kuvimba nokubhejera

Problem nedoro zvinoreva kuramba kubatanidzwa acho, pasinei nemigumisiro yakaipa. Vatambi vanogona kuva dambudziko kana ezvinhu kuti chose kudzora. Problem anonzi kubheja, kana kuvhiringidzwa tinakidzwe noupenyu, kuchinja tsika, zvaanokoshesa. Kana uchiri vaneshungu nezvebasa iri uye vanopedza pamusoro zvinowanikwa zviwanikwa zvose, kwete zvakakwana hope, pane migumisiro, akadai kuchikoro kubasa, ndipo mhuri, zviri pachena kuti muropa nokubheja - ichi idambudziko rakakura kwamuri.

Muropa nokubheja - ichi chirwere zvechivhurumukira, apo munhu haagoni vazvidzore kuti vasundire naye patafura zvokubheja, pasinei Somuenzaniso, kuti matambudziko muupenyu hwake, pane zvakawanda, uye upenyu vadiwa nekuti zvakaitika varega kuti zvakajairika .

zvichienderana zviratidzo

Kunyange pasina zviratidzo pachena kana zviratidzo kubheja muropa chaiko, kusiyana Somuenzaniso, panyaya dzakadai zvinodhaka doro, kuchine vamwe tsvuku mireza kuti anoratidza kuva dambudziko.

• Murume anoedza kuvanza hasha dzake kubva vanhu vakavapoteredza, kuti bufu.
• Kunzwa chaizvo vachibhejera zvinhu zvikuru.
• Gamble - inzira kuhwanda matambudziko.
• Murume agere patafura mutambo, kunyange apo akanga asina mari, uye zvikwereti akazviunganidzira kare zvikuru.
• Kuvapo mhuri uye shamwari vari kunetseka pamusoro wako muropa.
• Anoramba wokubheja pasinei nemigumisiro.
• Kuvapo Kusazvibata kana kwindi.

Chii kubheja muropa?

Kazhinji, zvinhu zvakawanda zvinoita kuti pave kubhejera, kusanganisira zvipenyu, kuvabereki uye zvakatipoteredza zvinhu. Nemataundi vatambi vanogona kuona kuti vanongogara vachida mari, kutsvaka kunakidzwa kubhejera, uchitsvaka munzanga rakabudirira mutambi.

kubheja kujairira kurapwa

Sezvakaita vamwe muropa, nokuputsanya ichitanga, kuti ndiputse kutenderera kungava kwakaoma zvikuru. Pfungwa zvakaoma sei iwe mari iwe wakarasika, kunogona kuwedzera dambudziko. Chokwadi, kubhejera hakusi nyore kudaro, asi zvakadaro zvinogona kuitwa. Kune nzira inokosha matatu kubatsira varwere kukurira muropa nokubheja.

Idzi dzinosanganisira:

1. Psychotherapy, kusanganisira zvishande-maitiro kurapa, rinotaura unyanzvi hwokuvaka kuti anogona kuchinja mafungiro nemaitiro.
2. Mishonga yakadai antidepressants, uye manzwiro stabilizers angabatsira varwere vari varipo uye zvimwe chirwere chepfungwa navo pamwe mitambo dambudziko, kana nyanyisa-muropa nyonganyonga. Uyezve, dzimwe mishonga vanozivikanwa se mhandu zvinodhaka vanobudirira pakurapa muropa, zvinogona kubatsira pakurapa mamwe varwere nokubheja muropa.
3. Anonymous Mapoka okuzvibatsira anogona zvikuru kubatsira chikamu kurapwa uye kudzivirira wava kusvutazve.