Chii chinonzi utano hwakanaka? Kutanga kubva muvare

Chii chinonzi utano hwakanaka? Zvechokwadi mubvunzo uyu wakaoma kupindura. Izvi uye zvokudya zvakakodzera, uye kushingaira yemitambo. Healthy mararamiro - zviri, kupfuura zvose, rudo uye kuzvitarisira pachako. Kureva, unofanira kunyatsoongorora vavatevere. Asi hazvirevi unofanira kuteerera chete kuti mbatya "nemamiriro ekunze." Just zvose vanofanira kuongororwa ari kunzwisisa - kubva zvipfeko uye kupedza simba.

Saka, chii chiri mararamiro utano?

Chokutanga, ngationei kufungira pachako kubva kurutivi. Senguva dzose kutanga mangwanani yako? Kana inotonhorera nemvura, maminitsi gumi nemashanu kuraira, uye zvakazara kudya, ipapo hapana kunyunyuta. Asi! Kana anotanga kukurumidza, uye iwe haawanzotauri nguva freshen kumusoro, zvino ichi anofanira kuva chinhu kuita.

Saka kuti muviri vainzwa zvakanaka, uye mangwanani mugirazi rinopenya achinyemwerera, ipapo hope usiku hazvifaniri kuva maawa asingasviki 8. A muchitonhorera nemvura mangwanani vachapa vivacity uye freshness muviri. Uchiraira zvakakwana akakanya ose majoini, iyewo akazorora usiku. Side Bends, gara kupota uye Mahi maoko - ndizvo zvaunoda. Breakfast inofanira chiedza, asi zvinovaka muviri - mukaka Porridge, yoghurt, muchero, chizi uye girini tii. Ndiwo mangwanani murume anoziva kuti ane utano hwakanaka.

Ikozvino ngatitaurei pamusoro chikafu. Iwe nguva dzose vanoda akomborera pachako, uye kuti, uye kuti. Uye regai fungidzira chinhu kuramba, chete ziva nechiyero. Somuenzaniso, uri kwazvo kwazvo chingwa. Zvadaro 2-3 pavhiki kwakadaro Musadzima yenyu nzara, asi hapana zvimwe. Sweets aifanira kutsiviwa nemichero, rinovava chocolate michero yakaomeswa. Kupinda zvokudya zvakawanda miriwo, wakawondereiko kudai veal, makwenzi uye facial. Bvisa zvakawandisa mafuta uye macalorie. Asi haapari mwero. Zvose zvinofanira kuva zvishoma nezvishoma uye zvine musoro, ndiko kubvisa tsvina zvishoma nezvishoma. Sezvo muviri zvakaoma chinja pakarepo, nokuti zvizhinji mupfungwa.

Mbatya dzinofanira kuitwa Micheka zvakasikwa, vakasununguka uye akanaka. Bhadharai ngwariro chaiyo yokuwachira nokuti pedyo muviri. Usarega mari asingadi kutenga mbatya pamusoro pamusika vanambuya. Hapana chakanaka hazvingaiti.

Shoes vanofanira nguva dzose wakasununguka uyewo chine pfungwa yakaiswa tsoka, izvo basa muviri basa rose. Regai vanopfeka kukwirira zvitsitsinho neshangu pasina Arch rutsigiro. Zvitsitsinho 7 masendimita vakadzi uye vaviri vanhu - yakanaka vanhu vanoziva kuti mararamiro akanaka.

Unofanira kutamba mitambo. Kana asiri ose zuva, asi achiri. Kufamba kushanda uye shure, ndokusimudza masitepisi netsoka. nzira dzakadaro kuti kusimbisa mwoyo tsandanyama, izvo chaizvo zvakanaka nguva yedu. Kamwe pavhiki, unogona kushandisa pool. Zvinozivikanwa kuti swimming wakanaka inosimbisa kuti vestibular midziyo, nokushandiswa zvose mapoka ari tsandanyama. Kunze, iyi nzira unogona kuvandudza mararamiro utano kuvana. Mumvura, vanokurukura kwazvo, mumagariro akachinja, uye akarurama kutandara pamwe vabereki vavo.

Kana mbudzana pamwechete newe, zviri nyore kuti tirambe ziso kudya kwake, maekisesaizi, uye dzimwe nzira. Asi zvakadini kana mwana vakapinda mumunda, uye kuuya kumba manheru, iye atova anotarira akaneta uye makasuruvara? Ipapo iwe unofanira kuziva kana kuva mararamiro utano kukireshi - kana paine vana yakachena mhepo yakakwana, ivo kuvata zvakanaka, kana vane simba zvizere. mhinduro yakadaro unogona kupa chero mukoti boka.

Zvino mwana kutarisirwa tsika tempering vana, kungofamba yose boka kusvika yemitambo, kuti mharidzo uye pool. Regai inoshora nayo, uye rutsigiro, kunyange kana pahwindo haisi zhizha kare.

Kana mwana ane zvimwe dambudziko, zvino zvakanakisisa kumutuma chinokosha kukireshi. Pano zvakanaka kutarisira muviri muduku uye kuwana nzira zvinetso zvayo.