Chirungurira panguva pamuviri: zvokuita?

Nekuti mukadzi wose ane mwana mutoro uye rinokosha chaizvo danho muupenyu hwangu, kuti kusarudza zvisina nyore kudaro. Asi pashure pamuviri zvinoreva upenyu vabereki yemberi kuchinja, nekuti ikozvino zvavari kuita chete kuti vafare uye zvakanaka ichi chishamiso shoma. Asi ainyara munguva vana Rinobatanidzwa siyana matambudziko uye pathologies. Somuenzaniso, vakawanda atarisana chirungurira.

Chirungurira panguva pamuviri: zvokuita?

  The kutekenyedzwa kuti chirungurira kazhinji kunoitika pashure zvimwe zvokudya, zvakadai Spicy kana acidic zvokudya, pashure kunwa iyo pane unopfuta manzwiro ari chipfuva uye pahuro. Kunyange zvazvo izvi chigumburo shoma uye anogona kusika chinokosha kusanzwa kune zvakanaka vakadzi, asi zvibereko inokanganisa haagoni, saka musavhunduka.

Akaratidza chirungurira munhu mumwe nomumwe nenzira dzakasiyana, kureva, zvinoenderana munhu mudziyo muviri. Somuenzaniso, mune dzimwe vakadzi, zvinonzi achiperekedzwa nezvinetso nemudumbu mabasa: shanduka simba negasi, bloating, fufune. Munguva kudya, kunyanya zvokudya anokonzera chirungurira, pane marwadzo ari chipfuva uye pahuro. Kana mukadzi nokuda kwezvinhu zvakanaka nezvekufadza mhando iyi kunyange kuwana kuenda kurudyi, ipapo tinogona kutaura kuti pane chirungurira zvakakomba pamuviri. Zvokuita uye sei kuti kurudzivisa, uudze mazvikokota.

Kuti zvakanaka kurapa chirungurira, unofanira kunzwisisa zvikonzero parinowanika. The inonyanya kukonzera gastric secretion zvirwere anonzi rakapinza hormone kuchinja muviri, izvo kuenda kusika rinokosha zvakatipoteredza kukura mudumbu. Kemikari inonzi estrogen uye progesterone vakasikwa kuzorora madziro dumbu, kuitira kudzivisa sunga simba rinokunda uye rokusamhanyira pakuberekwa. Panguva iyoyowo anokwanisa kuzorora uye tsandanyama mudumbu, uye ipapo dumbu asidhi kunoita pachena kuburikidza yegurokuro kupinda huro. Pashure pezvose, chinangwa mudumbu tsandanyama ndiko nechokwadi kuti zvigadzirwa kupinda uye kudzivisa kusunungurwa kupinda yegurokuro. Simba mutsandanyama kuva vasingakwanisi kukurumidza kubudiswa kuuya zvigadzirwa, iyo inotungamirira manyowa dzavo, uye somugumisiro uyewo paumbwe magasi.

Usakanganwa kuti kuramba kukura embryo pave kugara kunetsa muviri. Uye mukupera-rokuti mudumbu anogona deredza zvimwe nhengo. Kunyange zvishomanana misha mudumbu kunotungamirira kuti pane chirungurira panguva yepamuviri. Zvokuita mumamiriro ezvinhu akadaro, vakadzi vazhinji havazivi uye vanosarudza kutsungirira kunetseka.

Chirungurira panguva yepamuviri: kurapwa.

Chekutanga zvose zvakafanira overhaul zvachose zvaunodya, zvichida mishonga akawanda aizofanira kupa. Rega zvakasimba vapinze dumbu, zvakanakisisa kudya migove diki, asi nguva zhinji. Lovers kudya usiku achafanira kukunda tsika iyi, sezvo muchiroto zvokudya kubudiswa anononoka uye pave zvakanaka mamiriro ezvinhu kukura chirungurira. Vanofanira kuramba kubva unopinza uye wakawanda omesa, simba kofi netii, kunyange maranjisi. Haugoni kunwa mvura panguva kudya, asi girazi emura pamberi zvokudya achava mubatsiri rakanaka nemudumbu.

Zvinodhaka kuti chirungurira panguva yepamuviri inofanira chete kutorwa mushure mekubvunza chiremba uye kuti chinangwa chahwo. Kana iwe kazhinji kuwana kusagadzikana mudumbu nyanzvi prescribes antacids, mune nyaya pamuviri, iye anoedza kudzivisa vachida kudaro. Izvi imhaka yokuti zvinhu vakawanda ane magnesium, iyo haisi nzira yakanakisisa kunokanganisa embryo. Uyezve, mune dzimwe antacid sezvamunoita rine yavaibvisa bicarbonate, izvo zviteyeso zvakawandisa mvura mumuviri. Mugumisiro kwakadaro kungakanganisa mamiriro mwana nezveramangwana.

Vose kwemasayendisiti kuitika mumuviri mumwe mukadzi, zvinoda vainyatsotarisirwa, kunyange chirungurira panguva yepamuviri. Chii chinogona kugadziriswa chete nachiremba pashure pachako vaongo-.