Kutsauswa kuteerera - sei kubatsira pachavo?

Sei kuvandudza kuyeuka uye kutarisirwa? Nei zvichikosha ichi? Mibvunzo iyi zvinoda kupindurwa. Kugona kuisa pfungwa pane zvauri kuita chimwe chezvinhu zvinokosha matanho kuti ubudirire. Kana munhu haagoni pfungwa imwe basa pane imwe nguva, kana kuti kuyeuka mashoko, chinogona kuzadzisa chinhu?

vanhu vakabudirira vanogona kufunga kuwana yakananga chinangwa, uye masikati nousiku - kusvikira vanosvika mugumisiro, kana zviri musimba, mukurumbira, mari, vanozvitutumadza-kuvandudzika, kana kufungisisa. How kuvandudza kuteerera span, kana kune vakawanda zvinotsausa? Zvechokwadi, mazuva ano akaonekwa zviitiko kuteerera dhefisiti wokusagadzikana chirwere (ADHD) kuramba richikura ruoko kukura terevhizheni, Internet, yemavhidhiyo uye kushandisa inotakurika zvinobudisa nhau. Pose pose kushambadza kunokwezva mufunge. Iye kunoratidzwa mavara akajeka, ruzha, achidanidzira misoro ... mazano ose aya vari kuuraya mukana pfungwa kufunga zvakasununguka, uye somunhu mugumisiro - akapararira kutarisirwa uye nekusagona kunyanya basa, basa. Kana ukaziva kuti uyu ndiye zvirokwazvo zvazviri, kuvandudzika kuteerera uye ndangariro - danho rokutanga pakufamba mumugwagwa ubudirire.

Heano mazano akanakisisa results:
1. Usazviudza, "Ini handigoni pfungwa." Nokuita kudaro, imi muri zvirongwa pfungwa dzako kushayikwa wevasungwa uye kutarisirwa span.
2. Nguva Dzose unofanira kuisa pfungwa, kudzokorora pachako kakati, unogona kuzviita. Nzira iyi zvichabatsira kuti unyanzvi uhwu.
3. Yeukai kuvandudza kuteerera, unofanira kurovedza kwaari, uyewo chero unyanzvi. Kana akaramba uye zvakakomba kushanda ichi, zvino, pamusoro kwenguva, uchakwanisa kuisa pfungwa pachinhu.
4. Dzidza chinja. Kana pane chinhu zvinotitsausa pfungwa Somuenzaniso, unsolved mabhizimisi matambudziko kana matambudziko emhuri, udza pachako kuti izvi zvose zvinogona kumirira kwechinguvana, uye iwe wasarudza izvozvo paunenge wapedza chii vakatanga. Kana izvi zvikasashanda - kunyora pepa zvokuita. Izvi zvinofanira kwenguva kanganisa iwe kubva yokunzvera matambudziko.
5. Ita chimwe chinhu pane imwe nguva. Vachisvetuka kubva chinhu chimwe chete kudzidzisa pfungwa dzako kuti inattentive, tisingatauri kunetseka kwepfungwa anogona richikunetesa pakupedzisira.
6. Kana uri pfungwa chinhu, kungwarira, uye kana iwe kubata pachako kufunga zvimwewo, wozoedza kudzokera, chinhu kushandira.
7. Paunenge kunyora pasi pfungwa dzako, iwe vachangoerekana uise pfungwa dzako dzose pamusoro pavo. Vashoma vedu anogona kunyora chimwe chinhu uye funga panguva imwe chete - yakawanda. Saka, penzura nepepa - kwazvo zvishandiso kana kutsauswa kutarisirwa.

Mumakore anotevera, uwandu mashoko achawana pedu anogona chete kuwedzera. Nhasi, vakawanda IT-makambani vari kugadzira maturusi uye unyanzvi kuti achakubatsira kutarisira mufunge.

Sezvaunogona kuona, zvakaoma nguva yedu, kurarama kunofambidzana uye kushandisa mamwe magariro vezvenhau kuwanikwa kwatiri, uye, panguva imwe chete, kukwanisa kutungamirira uye pfungwa dzedu ndipo chinonyanyodikanwa. Pakupedzisira, chinhu isu kusarudza kuti pfungwa dzedu, chokwadi, womuratidza nzira takasarudza kupedza upenyu.