Sports uye FitnessMidziyo

Sei kunhonga michina yemitambo mwana

Kubvira vachiri vaduku, zvinokosha kuongorora kukura mwana chaiko. Ari kacheche, kuita chaiwo kukwizwa uye kurovedza, vanosangana nguva nenguva mvura kurapwa uye munyoro. Kubvira pazera remakore matatu, unokwanisa kare kutanga kusarudza zvakakodzera michina zvemitambo. Zvisinei, chinofanira kufunga zvinhu zvakasiyana siyana, uye kunyange zano zvokurapa.

Usati pachena mwana wako mupfungwa, tinofanira kuva mutemo unoti kubvunza chiremba mhuri yako kana chiremba. Anogona kutokurudzira chaizvoizvo chii anoratidza kuita uye worudzii michina mitambo inoshandiswa chinangwa ichi.

Zvinofanira kucherechedzwa kuti chero mwana muduku, zvinofanira kuchengetedzwa kubva inorema chokuita uremu vachisimudza kana overexertion. Zvisinei, unogona kushingaira kuita ndichisveerera, zvakaitwa kana pave nemarunda nemarunda. Zvinangwa izvi, masvingo zvemitambo kukodzera zvakanaka, kuti mwana achakwanisa kushandisa muupenyu ayo kukura. Muchiitiko chino, ane kuwedzererwa shoma havagoni nguva dzose kuna dzakasiyana-siyana namano anoshanda rose tsandanyama boka.

Pakati mwana akura kunouya nguva apo zvakafanana muviri hakusi akakodzera vakomana-bonde vana. Naizvozvo, unofanira kusarudza chii tonotora michina yemitambo nokuda mukomana, uye chii - nevasikana.

Kubva nguva mwana kunosvika chikoro zera, vabereki vakawanda vanoda chaizvo kuzvipa yemitambo chikamu. Muchiitiko chino, vakomana yemanyorero yakavakirwa avo mitambo izvo nzvimbo dzakakurumbira dzokugara, kana kudzidzisa kuzvidzivirira. Nokuti vasikana, rakajairika mitambo tiri jimunasitikisi uye ballroom nokutamba. Zvisinei, zvinofanira kurangarirwa kuti pasinei chikamu vakamborarama mwana, kuchiri anofanira kuita kurovedza nokuda zvinonyatsorehwa kukura. Zvino mutambo, rave vakasarudzwa, zvakakodzera kunhonga michina zvemitambo. Zvinofanira kupa kukura tsandanyama nemarunda kuti zvakafanira kuti chaizvo imwe kuranga kuramba tsva.

Kusarudza michina yemitambo vana, iva nechokwadi kuti funga unhu kwemashoko iyo chinoitwa. Zvinokosha kuti hazvisi chete yepamusoro uye zvakatipoteredza ushamwari, asi kuti nezvimwe zvinhu zvinodiwa makachengeteka. Zvakafanira kuti zvose simbi unopinza makona zvingadai avharwa kana vanodzivirirwa rinokosha unhani. On the uwandu harifaniri kukuvaradzwa, chips ngura. Muchiitiko chino, kusarudza midziyo mitambo, rinofanira kubva nomumwe parameters mwana kana kuti kutenga mudziyo yakadaro, apo zvinoita kuchinja uremu, urefu kana kusawirirana.

Chinhu chikuru kuti vose zvidzidzo pamwe mwana yaiitwa pasina kumanikidza. Unofanira haapfuuri mutoro uye kuti vabudirire nokukurumidza tsandanyama kukura. Panguva kutanga kwekupwanyiwa zvichava zvakakwana kuumba mukana wokushandiswa uye plasticity, uye paumbwe tsandanyama zvokuyamura kunogona kuitwa chete kana mapfupa evanhu kwasvika optimum mamiriro (anenge makore 16-18).

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sn.birmiss.com. Theme powered by WordPress.