Vana vanofudza mune gore kana maviri: mazano uye mazano

Vanaamai vose vanoziva kuti chikafu chakanakisisa chechecheche mukaka waamai. Asi nguva inosvika, uye inguva yekutsvaga kukosha, kupa mwana mwana zvokudya zvevanhu vakuru. Uye kana zvinhu zvose zvisinganyatsojekeswi netsika, zvino vana vangani vanodyidzwa gore rega rega, kwete mummies ose anoziva. Uye zvinhu zvose zvakanaka chaizvo!

Mitemo

Usati wataura boka duku rezvigadzirwa zvezvokudya nemidziyo yemwana wegore rechipiri rehupenyu, zvakakosha kutaura kuti kudya kwemucheche uyu kuchave kwakasiyana zvakanyanya kune kwevakuru. Anofodya kudya kwemaawa mana, saka kunodya uye kudya kunotangira nguva yekurara kunosungirwa. Uyewo panguva ino, amai vachiri kunyatsotarisa kutarisa kwemwana kune zvitsva zvinotanga kuiswa, nokuti zvinogona kukonzera kurwara kana dzimwe nguva dzisina kunaka. Uye, zvechokwadi, unofanirwa kuyeuka kuti kubika ndiro yevana (zvisinei, pamwe chete nevakuru) zvinodiwa chete kubva kune zvakanakisa uye zvakanakisa zvemishonga. Uye sekuti iye haadi kutora zvimedu zvake nezvokudya zvinofadza, zviri nani kubvisa zvingwa, chokoti nezvimwewo zvekudya zvine shuga yakawanda kubva kumwana.

Breakfast breakfast

Saka, vana vanopiwei mugore mugore rekudya kwemanheru? Chikafu chokutanga chinofanira kuva chakaoma kwazvo, nokuti mwana haana kudya usiku hwose, saka achava nenzara. Iwe unogona kuita omelet yakatsvaga kune vakaroorana uye kupa hafu chikamu chechingwa, mafuta. Izvo zvinofanira kuonekwa kuti zviri nani kushandisa rudzi urwu rwechingwa chena chemhando dzakachena, nokuti zviri nyore nyore kugadzira. Iwe unogona kupa mwana kuti ave nezvokudya zvekudya kwekudya kwekudya kwekudya kwekudya (iyo yose isingabhadhari uye ine gluten), iwe unogona kuwedzera mafuta mashoma ku muffin. Inofanirawo kurangarirwa kuti mwana anoda kuswa mangwanani. Izvi zvakakodzera tei yevana, compote, uzvar, jelly kana juice.

Kudya

Kana amai vachida kubika kudya kwemwana, zvakakosha kuti vayeuke kuti mitsara yemiti yegore rechipiri rehupenyu ichave yakafanana. Nokudaro, mazano kune kudyara mwana (gore nehafu kana maviri haakakosha) ichave yakafanana. Saka, kudya kwemanheru kunogona kuva nemashizha emiriwo, apo zvose zvinoshandiswa zvinenge zvichisvibiswa pa grater. Ipapo inotevera soup - yemiriwo kana mukaka. Zvakakosha kuyeuka kuti hazvidikanwe kupa mwana pasita kakawanda pane kamwechete pavhiki. Zviri nani zvakare kuti usashatisa mbatatisi, nokuti inowedzera yakawanda. Mushure mekudya, mwana anokwanisa kupiwa pure yemuriwo, yakagadzirwa kubva musanganiswa wemiriwo yakasiyana. Hatifaniri kukanganwa nezve nyama. Iyo yakabikwa zvakasiyana, unogona kuita nyama dzebhinzi kana zvimedu kune vakaroorana. Hove haifaniri kupiwa kakawanda, kungoverengeka kaviri pavhiki, zviri nani kubika kana kubikawo kune vakaroorana. Mabiko anoshambidzwa ne compote kana jisi.

Afternoon snack

Chii chinodyiwa nevana gore kwepakati pemangwanani emangwanani? Pano iwe unogona kupa mwana mafuta akaderera edzimba chechesi, yogurt, kefir, soufflé. Zvibereko zvezvibereko zvakare zvakanaka. Pedyo nehafu yezera remakore, unogona kupa masakake nema cottage cheese, makiki (kumba kana kuti, mwana), nokuti mwana ane mazino akakwana kuti adzinge zvose. Zvakare, iwe unogona kunwa tiyi, juice, compote, uye uzvar.

Kudya

Vanofudza vana mugore rekudya kwemanheru? Izvo zvakakwana kune porridge kana yemiriwo puree, unogona ne nyama kana hove. Zvakanaka kuti tidye sechinhu chisina mbiriso michero yakasvibiswa. Nezvinwiwa zvakakosha kuve wakangwarira, nokuti usiku huwandu hwekumwa kumwana zviri nani kupa.

Usati waenda kunorara

Kune vana vegore rechipiri rehupenyu, zvakare zvakakosha kudya asati usvika pakubhedha. Kana mwana achiri kuyamwa, chifuva chichave chakakwana. Kana zvisina kudaro, unogona kupa mukaka uhu, mwana wegaji kana yogurt. Zviri nani kuramba kunwa. Pane kudya mwana uyu makore 2 asati arota - kugadzirisa kumamu, asi panguva ino zvokudya zvekudya zvatove zvishoma zvichishandurwa uye mwana anogona uye asingatsvaki zvakadaro kushandiswa kwekudya.