Zviyero zvekuongorora: kuongorora, zviitiko, maitiro uye chimiro chekushanda

Nyaya yekuongorora hutachiona hwepasi-muyamura mukuru kwete kwete chete kuvarwi, asiwo kune munhuwo zvake anotsvaka kuchengetedza muviri wake wakagwinya. Zvinotoshamisa kuti vashomanana vanhu vanogona kutenda kuti chinhu chinowanzogadzirisa chinogona kunyatsogadzirisa zviratidzo zvose zvinokosha. Mutengi asina kuve nekunetseka anoreva zviremba zvakadaro, sezvo zvisingati zvakakurumbira. Chaizvoizvo, vanoiswa muzvivako zvehutano zvakasiyana kana mumakwikwi emitambo, apo pane chido chekuona nguva dzose kuchinja kwemuviri.

Pasinei nekuderera kwakaderera, pasi pasi zviyeuchidzo. Pasina ivo, vanhu avo vanoda kushaya uremu havagoni kuita kunze. Zvigadzirwa zvepachigoni zvichakwanisa kuratidza uremu hwemunhu chete, uye "chigadziro" chigadziro kunyange anotora kuti zviyero zvezana zvemafuta zvakapfuura munguva yekudya.

Saka, ngatinzwisise, maererano nezvinodiwa zviyero izvi zvikashanda, zizive maitiro avo, uyewo dzidzei mhinduro yevashandi.

Zviyero zvekuongorora - chii ichocho?

Parizvino, vashandi vezvigadziri vanoramba vachivandudza teknolojia. Chikamu chekufambira mberi chakanga chisina kufuratira chikamu chekuenzanisa. Kushandiswa kwekuvandudzwa kwekuvandudzwa kwakabvumirwa kuti zvigadziridze kugadzirisa chigadzirwa. Iye zvino, kuwedzera kune zvigadzirwa zvemazuva ose zviri mashefuti ezvitoro, unogona kuona muviri kurongedza. Uyewo ivo vanonzi kuongorora. Ndeupi musiyano pakati pavo? "Smart" zvishandiso panguva yekuyera kuenzanisa uremu hwemuviri, kuratidzika pahutori hwemashoko maererano nehuwandu hwemafuta, makore ehupenyu uye chiyero chemvura. Uyezve, munhu anogona kudzidza pamusoro pokuti mafupa akawanda kana masisumu anorema sei. Izvo zvikwangwani izvi muhuwandu izvo zvichachengetedza muviri muhutano hwakanaka.

Ichi chigadzirwa chinoshandiswa nguva dzose nevaritiiti. Zvechokwadi, iyo ndeyekirasi yemichina yekurapa. Mutengo wezviyero zvakadaro unotangira kubva muna 2000 rubles, uye mamwe mabasa aanoita, iyo yakakwirira mutengo.

Nekunze kwekugadzirwa, ivo vanofanana zvakangofanana nechekare. Akashandisa iyo yakafanana ganda, pane bhodhi.

Pfungwa yekushanda

Vakawanda vevatengi vanozvibvunza mubvunzo uyu: "Zviyero zvekuongororwa zvinoshanda sei?" Mirairo, inogona kuwanika mumutambo, pindura zvakadzama mubvunzo uyu. Uye munyaya yacho tichakurukura chete pfungwa huru.

Zvinotoshamisa, chigadziko chakadai icho muviri womunhu unoona kuburikidza. Zvakakwana kuisa tsoka dzako munzvimbo dzakagadzirirwa. Nheyo yekushanda kwezviyero iri nyore, mitemo yefizikiki yakashandiswa pachikonzero. Electrodes inoshandiswa mberi, iyo inokonzera mafungiro emagetsi. Simba ravo harina simba, saka nokupfuura nemuviri, havanunuri munhu kurwadziwa. Chigadziko chimwe nechimwe chine imwe nzira yakasiyana yekuramba, nekuda kwechigadzirwa ichi chinogamuchira zvimwe zviratidzo. Developers purogiramu yakakodzera mitemo, inotarirwa kuti mazhizha ekupedzisira akaratidzirwa pachikwata chechikwata akaverengwa.

Kuti uwane migumisiro yakarurama, iwe unofanirwa kupinda mune zvepabonde, zera uye kukwirira kwemunhu. Izvo zvine chokuita navo kuti chigadzirwa chacho chichaita kuenzanisa kuongorora.

Panguva yekuedzwa, zvishandiso zvinoratidza hukuru hwakakwana hwokururama. Zvisinei, paunotenga bhajitori mhando, iwe unofanirwa kugadzirirwa kuti vanogona kuderedza zvishoma kuwanda kwemafupa emapfupa uye mafuta aripo. Somuenzaniso, chirwere chekuongorora chinonzi "Scarlet" chinoreva chikamu chepakati. Kuverenga kwavo hakusi kwepamusoro-yakarurama, asi vashandisi vakanyatsoteerera kushayikwa kwekudengenyeka kusina kukwana kusvika 1-2 kg.

Mikana yekuongorora zviyero

Izvi zvigadziri zvinorongwa kuti zvigadzire zviyero zvemuviri. Izvo zvinokosha kune avo vari kuedza kuvaka misi mizhinji kana kubvisa kuwedzera kwekuremera. Zvinonzwisisika, chiratidzo chimwe chete hachikwanisi kuongorora hurumende yakawanda yemuviri. Kazhinji munhu anogona kutarisana nechokwadi chokuti hutoro hwemunhu hunoramba huchigadziriswa, uye mune imwe tsvakurudzo, magetsi ekuongorora zviyero zvinogadzirisa kuchinja.

Ngationgororei, ndezvipi zviratidzo zvinorongwa muzvipangidzo zvakapiwa:

• Chiremera chemuviri;
• Kurema kwezvisikwa zvemuviri;
• Maziso anoona;
• Biological age;
• Nhamba yemvura;
• Fat content in percent;
• Metabolism;
• Misa yemapfupa.

Zvinhu zvakasiyana-siyana zvinokonzera kuchinja kwezvinhu izvi. Zvakakosha kuziva nezvepabonde uye zera remunhu. Asi izvi zvinogadziriswa hazvirevi kuti ndizvo zvinonyanya kukosha. Kukurudzirwa kukuru kunoitwa nekudzidzira kushanda uye nzira yekudyisa.

Weight

Kuziva uwandu hwako chete hakukwani. Zvakakosha kukwanisa kuverenga miviri yehutu index. Ndiye iye anoratidza zvakanakisisa zviyero. Kuti uwane ruzivo, zvakakosha kuverenga chiyero cheuviri hwemunhu kumusana kwake. Vaya vasati vatenga kutengesa kuenzanisira vachafanira kuzviita ivo pachavo. Kana nhamba yacho iri makumi matatu, ipapo munhu wacho anorema. Nhamba ye25 kusvika ku30 inoratidza kuwandisa. Vaya vakagamuchira zvishoma pasi pe15, zvinokurumidza kuona chiremba, sezvo vanhu vakadaro vane urombo husina kuwanda hwekuyera. Asi chiratidzo chinobva pa15 kusvika ku25 chinotaridzwa mukati mekureruka.

Uyewo, zviyero "zvakachenjera" zvinogona kuverenga kuwanda kwehutano hwemuviri. Kune avo vanoda kushaya uremu, basa iri rinongodiwa chete. Vanhu vazhinji vanotambudzwa pachavo nenzara kuitira kuti vagone kuita mitemo yakawanda inogamuchirwa, vachiregeredza zvachose maitiro evanhu.

Muscles

Munhu anogona kufamba nemisungo. Kana achinyanya kushingaira, kunyanya muviri unoda simba. Vashandi vezvokudya vanokurumidza havatauri kukurasikirwa kwehutori kunze kwekushanda nesimba. Iko panguva yekurovedza muviri kuora kurasikirwa kunoitika, nemhaka yehuni dzinopisa. Iwe unogona kuita chero chero mutambo wemutambo, zvose zvinoenderana nezvinodiwa nemunhu. Zvakanaka zvakakwana kufanana, panguva yekudzidzisa mapoka ose emasumbu anobatanidzwa. Zvakakosha kubhadhara kune izvo zvinokonzera kuora muviri. Semuenzaniso, Beurer BF100 kuongororwa kwehutano kunogona kushandiswa pakuchengeta, izvo zvisingasviki zvakasiyana-siyana zvemabasa, asiwo zvinosanganiswa nePC kuitira nyore nyore kushandiswa. Kana nhungamiro yemasisita mashoma yakatanga kuderera, zvino izvi zvinotungamirira kumigumisiro yakakomba. Panguva yekurovedza, unofanira kugara uchitarisa kudya. Kudya kwezvokudya kunofanira kusanganisira mapuroteni akawanda, sezvo i "chivako chekuvaka". Nekushaikwa kwaro, mukati mekuchengetedzwa kunozadzirwa kubva mumasumbu, uye izvi zvinogona kutungamirira pakupera kwayo.

Ngatitaure nezvemafuta

Maererano nevakawanda vanhu vane kuwandisa, muvengi anokosha zvikuru ane mafuta. Zvisinei, vashomanana zvikuru vanhu vanoziva kuti kuvapo kwomuviri kunotarisirwa. Mukusavapo kwemafuta ane mafuta, zvinogona kuitika mumuviri. Sarudza kuti ndeupi wavo akaregerera, asina zviyero zvakakosha hazvibviri. Izvo zvakanyanya kukanganisa kukanganisa ndechokuti munyaya iyi mumwe anogona kutungamirirwa nehuwandu hwemuviri kana kuvapo kwemakaka pamusoro pemimba nedzimwe nzvimbo.

Zvakakosha kunzwisisa kuti zvose zvinopera uye kuwandisa zvinogona kukonzera kukuvadza kusingaenzaniswi. Muchiitiko chechipiri, vanhu vane mafuta akawanda anowanzotambura nehutano hwepfungwa, zvirwere zveropa uye zvepfungwa. Dzimwe nguva kunyange chirwere cheshuga chinogona kukura. Sarudza mashoma emafuta achabatsira "akachenjera" zviyero. Nokuderedza vanhu, zvakakosha kubhadhara kune chokwadi chokuti nekuderera kwehuremu, nhamba yemisumbu inofanira kuwedzera. Asi mafuta anoisa, pane zvinopesana, anoderera. Aya maitiro anofanira kuitika panguva imwe chete.

Mvura

Chimwe chezvinhu zvinokosha zvemuviri mvura. Vazhinji vanokanganisa vanotenda kuti mumunhu pane zvisingasviki 80%. Iko kuongorora kuenzaniswa kuchabatsira kubvisa iyi nhema. Zvichienderana nepamusoro, chiratidzo chemvura hachipfuuri 60%.

Munguva inopisa yezuva, vanhu vanojaira zvikuru, saka kupera simba kunogona kuitika. Vanachiremba vanokurudzira zuva kunwa zvinenge 1.5-2 maita emvura. Kuvonga izvi, pakarepo anonzwa zviri nani, manzwiro anomuka, uye utera hunoenda. Kudzorera mvura nezvinwiwa, zvakadai saiyo kana kofi, hazvina kukodzera, kubva pavanenge vatorwa mumuviri, inenge 10% chete yemvura inoiswa. Kana uremu hunodarika 80 kg, ipapo mutengo wezuva nezuva unogona kuwedzera zvishoma.

Metabolism

Muchiito chekuderedza uremu zvinokosha kuziva kuti muviri unokurumidza sei kugadzirisa. Mumashoko akajeka, izvi zvinoreva: ingani makorikori anopiswa asingashandisi muviri pane imwe nguva yenguva. Paunosarudza kudya, iyi parameter inofanira kuverengwa. Kana pasina chido chekuenda kwachiremba, iwe unogona kushandisa chirwere chekuongorora. Mimwe mienzaniso, somuenzaniso, Scarlett SC-BS33ED79 VitaSpa inokwanisa kuzvimiririra kuverenga nhamba yezuva rega rega.

Izvozvo zvinokonzerwa nehutachiona hwevanhu vane uwandu hwakanyanya hunoonekwa nekukurumidza. Pakutanga kuora muviri, uremu hunodonha panzvimbo pakarepo, asi nekufamba kwenguva unononoka uye 1-2 kg chete inoratidzirwa pachiyero panzvimbo yeiyo inofarira 5 kg. Zvinosuruvarisa, chokwadi ichi hachigone kuchinjwa, sezvo ichi chiri chaicho chechimiro.

Bone tissue

Vanhu vane uremu hwemutoro, chiratidzo chefupa hachifadzi. Zvechokwadi, mapfupa evanhu haaderedzi muhukuru. Zvisinei, kune vatambi, iye ndeimwe yezvinyorwa. Nekuderera kwezinga re calcium mumuviri kune kuchinja. Izvo zvinoratidzwa pamasimba emucheka, zvichiita kuti mapfupa arambe aine simba. Nekuwedzera kwekuita muviri, izvi zvinogona kutungamirira kukuvara kwakakomba. Kuti uwane kukwanisa kuverenga masero emapfupa emapfupa, unogona kutenga zviyero Vitek VT1967-W, Medisana ISA nevamwe.

Zviyero zvekuongorora: muridzi wezvaanenge aita

Maererano nehuwandu hwevatengi, zviyero izvi zvinokonesa kuchengetedza mari yakawanda pamusangano weomudzidzisi uye chiremba. Chikafu chakanaka iye zvino chine ruzivo rwakanyanya, uye zvichava nyore kusarudza zvakanakisisa zvekudzidzira. Asi kutarisa kuderedza kuderedza uye kuchinja mumiganhu yemuviri, kuumbwa kwehuviri hupi huchakubatsira. Nekudzokorora kwavo kwakadzama, tsanangudzo yakajeka yezvinyorwa zvakajekeswa zvakajeka. Izvi zvinosanganisira kuenzanisira, kunaka kwekugadzirwa, kuenzaniswa kwemaitiro, kushandiswa nyore, kukwirira kwekuvimbika. Uyewo zvakakodzera kutaurira ndezve mamwe mabasa, somuenzaniso, kuchengetedza vashumiri vanosvika gumi vari muchiyeuchidzo. Iyi sarudzo inowanikwa mumhando yezvikwata zveScarlett, Medisana, Vitek, Beurer nevamwe.

Asi pano, zvakare, pakanga pane zvikanganiso. Zvinonyanya kukosha ndezvokudzivirira kushandiswa kwezviremba nevanhu vane pacemaker uye vakadzi vane pamuviri. Uyezve zvakakosha kuziva kuti zvigadziriswa zvinoshandiswa zvinowanzosausa data.