10 Nzira kurwisa Kurwara pasina kushandisa mishonga

Muchirimo pane mikana yakawanda: inodziya ekunze, chiedza zvipfeko, maruva kwese. Kunyange zvakadaro, pamwaka Kurwara chepfu vakawanda nguva ino. Mukume, huruva, chakuvhuvhu uye kutungamirira zvinetso zvakakomba. Dzimwe nguva kunyange kutsvaka mishonga kuderedza zvinhu Zvisinei, dzimwe tsika anogonawo kukubatsira.

Kazhinji adzorere hurongwa

Kukava pamakapeti, maketeni, zvakachena, kuchenesa guruva shure pasofa uye pasi pomubhedha, kudzorera hurongwa mukati motokari. Guruva kuzvidzora Kunoderera chisimbwa zviratidzo uye rubatsiro kwakavatadzisa mune ramangwana. Haukwanisi kurarama chena ezvinhu, asi zvinogona zvakakomba kuderedza mwero yokuwana allergens iwe. Kana ukangoramba kuchengeta imba yakachena, unonzwa nani.

Tora tonic nokuda nasal lavage

Ita isotonic mvura vashambemo yepamhino kubvisa Airways kuti mukume. Kuti aite izvi, sanganisa hafu yetea yomunyu pasina ayodhini uye chikamu chimwe muzvina yetea kuti kubika pasoda, sanganisa navo mukombe kwakadonhera mvura uye sukurudza mhino dzako.

Idya vhitamini C

The muviri unobereka histamines kurwisa allergen, iyo inokonzera sneezing, inoparadza uye zvimwe kunetsa zviratidzo Kurwara. Vanhu vazhinji havazivi kuti vhitamini C chinhu dzinongoitika antihistamine. Edza kutora nguva dzose. Vhitamini C zirokwazvo ngozi, saka endai kure nacho hazvitomboiti.

kusuka bvudzi rako

The nezvahwo iwe kusuka bvudzi rako, kunokonzera ngozi. Edza kuenda huchadururira daily kubvisa muviri bvudzi uye allergens. Kana iwe kugeza vasati ndarara haufaniri kurara pakati Foroma uye nepfuma.

Funga hodhiropu yako

Edza kupfeka dzinongoitika akamendwa zvakadai donje nomucheka. Ivo zvibereko zvishoma kunofambira mberi magetsi uye saka kukwezva zvishoma PARTICIPLE allergens. A yakachengeteka bheji achava sirika.

nokushambidza dzinovaraidza yako

Kana uine inovaraidza, unofanira kuziva kuti mwoyo mukume jasi sezvinongoita bvudzi rako. Izvi zvinoreva kuti unofanira kunyatsofunga kuongorora utsanana mhuka chisimbwa mwaka. Pukuta chipfuwo chiri mumugwagwa, ane nyorova jira, uye edza kuti kumugezesa kamwe pavhiki.

Ita ziso Dzvinya

Kuzvimba uye zvomoto ziso - riri yakanyangara kwete chete, asi zvikuru dzamira. Shandisa inotonhorera anorumanya kuderedza avo ezvinhu. Ramba nyorova jira pamusoro pameso, kusvikira unodziya. Pasina maminitsi gumi, uchanzwa zororo.

Kutsvaga feni

On rinopisa zhizha zuva zvakanaka kuvhura mahwindo, asi mhepo mumba mako uye anowana pfuma. Nyanzvi dzakawanda angarayira kushandisa mhepo kutonhodza, asi unogona kuwana uye dzinoshandisa kuti ruchatonhora mhepo mumba mako. Unogona zvakare kufunga kutenga mhepo purifier.

Ramba uchiongorora mukume

Unogona kutarisa padanho mukume mu Indaneti usati wabva pamba. Rangarirai kuti mangwanani - nguva apo mukume zvakawanda kunyanya. Flowers svinudzai mambakwedza, saka kuti shanu mangwanani vanhu gumi chete nezvimwe zvinhu mumugwagwa iri nani kwete kuva.

fema nyore

Nyanzvi dzinorumbidza Kufema zvinokosha anonhuwirira kubvisa yemweya. Usati watanga aromatherapy, iva nechokwadi hausi sema kuti vanoshingaira zvinoumba mafuta. Kana kwete, edza mafuta Eucalyptus, ndiwo inonyatsobudirira.