Chii kudya kana nomuchetura? Tinodzidza!

Mumwe nomumwe wedu kanenge kamwe muupenyu hwake atarisana kusingafadzi chirwere muviri sezvo poizeni zvakadaro. Zviratidzo ayo anozivikanwa zvose: kurutsa, kuda kurutsa, marwadzo mudumbu, uyewo vakawanda simba uye manyoka. Vose richifadza zvikuru, kunyange zviri kazhinji pachavo, nekuti muviri wedu pakarepo zvinosanganisira nzira dzose wokunatswa muchetura.

Kurapa poizeni vachiwanzoshandisa kushandiswa kwezvinodhaka dzakadai chelators (yaizivikanwa zvose kusashanda kabhoni, "Enterosgel"), probiotics ( "Linex", "Espumizan") uye dzimwe nguva mishonga inorwisa mabhakitiriya. Asi mhiri kuti, zvinokosha chaizvo kuti vachengete zvakarurama kudya. Iye - chinoita kuti kunokurumidza kubviswa zviratidzo chirwere ichi.

Chii kudya kana nomuchetura?

Kutevedza zvokudya hakudi chiremba. Zvinofanira kurangarira uye pakutanga chiratidzo rinoshandiswa vanatse muviri nokukurumidza. Hwaro yakanaka chepfu kunovaka muviri zvokudya Kurambwa anokuvadza, inorema zvokudya. Fried, Spicy, Spicy vaya vakanga vagara akacherechedza panguva zviratidzo zvakadai svoto kana dumbu marwadzo, kunorambidzwa.

Chii kudya kana nomuchetura kuti kunokurumidza kupora? Chokutanga, zvokudya zvinofanira kusanganisira napo zvinwiwa - nekuti zvino muviri angahutora akawanda kubvisa tsvina. Saka, zvakanakisisa dhishi kuti murwere ave nani simba tea huku muto. Vanogona kuwedzera vaviri tika dzechingwa chichena. Pazuva iri rokutanga kurapwa Muterere kumugumo. More haumanikidzwi kupa murwere chinhu - ratova muviri unorwa hutachiwana uye hazvina zvakakodzera vapinze zvakare uye basa digesting yakawanda chikafu. Asi pazuva rechipiri yatova zvinogoneka yokusuma zvokudya zvishomanana zvikuru zvikukutu. Panguva ino, tinofanira kutsigira muviri, umupe simba apore.

Chii kudya kana nomuchetura pazuva rechipiri? Murwere anogona akabayira bande pamusoro Mishonga nyama: huku zamu, kuTurkey, tsuro. Sezvingatarisirwa, vakabika kana muchimiro chiutsi cutlets. Garnish kunogona unsalted mashed nembatatisi pasina mukaka kana ruomba, kana Buckwheat, gorosi, mupunga Porridge, yakabikwa nemvura. Kupa inofanira kuva zvishoma - mukanyanyisa mutoro mudumbu inofanira kuva zvishoma nezvishoma. Nokuti dhizeti, unogona kuita mondo, mondo kana mupunga Pudding. Kazhinji, varwere vari kushamisika kana zvichibvira kudya pashure nomuchetura shuga. Zviri nani kwete overdo nawo zvihwitsi - vanogona kukonzera chinovira ari dumbu uye kukonzera kuchazviraramirazve huru zviratidzo.

usaba

Zvinofanira kuva kuziva kuti haugoni kudya panguva chepfu. Kuwedzera mafuta ichangobva kutaurwa uye Spicy zvokudya kuwira pasi kurambidza doro, miriwo, michero. Ramba kuva kupora nguva sezvo kubva mafuta nezvinogadzirwa nomukaka. Zvinofanira kuzviita kuitira kuti kudzvinyirira chiropa pamusoro zviyero - ndiro rokutanga kutambura pashure pokunge chepfu - chaizvoizvo zvinofanira kupatsanurwa uye goho kuti zvine chepfu.

mhedziso

Chii kudya kana nomuchetura? A pamazita zvigadzirwa izvi hazvina wakakurisa. Asi nokuti inogona kuumbwa kudya zvikuru wakakwana. Zvakakosha chaizvo kuita, kuti muviri une simba zvakakwana kuti vapore, uye panguva imwecheteyo haana apedza izvozvo asi uye kugaya.