Ungadya sei mapomegranate? Mazano anobatsira

Chibereko chisina kuchena-garnet, yakawanda pane mashefu ezvitoro. Asi nzira yekusarudza, yakachena uye inonyanya kukosha, sezvo pane grenade, isingazikamwi kune vakawanda. Iko kune mashoma uye mitemo iri nyore. Kuzviisa mukutenda, iwe unogona kuwedzera nyore chibereko ichi pane kudya kwako.

Kutanga ngationei kuti grenade chii. Sekudzidzira uye zvimwe zvidzidzo zvakaratidza, ichi chinhu chakakosha zvikuru. Yamu jisi ine mazana emakhahydrates, kunyanya glucose uye fructose. Mukuwedzera, ine zvakawanda zve organic organic. Masayendisiti akaratidza kuti kushandiswa kwemapomegranate kunodzivirira kuonekwa uye kukura kwemarara. Izvi zvinokonzerwa nekuvapo mairi kwe antioxidants. Zvimwe zvikamu zvepomegranate, kuderedza cholesterol.

Mhirizhonga yakawanda inomuka pamusoro pekuti ungadya zvakadini mapomegranate. Vamwe vanhu vanokanganisa vanotenda kuti mapfupa echibereko ichi haagoni kudyiwa.

Inoratidzwa kuti mapfupa, kufanana nezvimwe zvikamu zvepomegranate, anoshandawo. Fiber, iyo yavari, inowanzoita basa remukumbo. Mabhesi haafaniri kudyiwa, asi achipfuura nepakati pehutachiva, ochenesa marumbo uye anovandudza marwadzo ayo. Saka chepfu, mabhakitiriya anobviswa uye cholesterol inoderera.

Mabhene ane mafuta ane mafuta ane vitamini E, izvo ndizvo zvinowanzoita hutachiona hwemhuka mumutumbi. Nokudaro, kushandiswa kwemapomegranate nematombo kunobatsirawo kubvisa matambudziko muhukama hwepedyo.

Zvisinei, kunyange chibereko chakadaro, unofanirwa kudya mumwero. Pinda muzvokudya mushure mekunge udya, kuitira kuti asidi acid isasagumbura dumbu. Mhando ipi uye kudya momegranate sei?

Inogona kudyiwa mutsva, kuparadzanisa mbeu kubva kune peel. Uyewo inoshandiswa pakubika ndiro dzakasiyana-siyana. Zvakasiyana, iwe unoda kutaura pamusoro pemapomegranate juice. Zvakanakisa kuishandisa pasina kana kupfuura maminitsi makumi maviri mushure mokubika. Nokudaro, muviri unowana huwandu hwezvinhu zvinobatsira zvahuine. Iwe unogona kutenga juwa yakagadzirwa yakagadzirwa mudura, asi zviri nani kuzvibika iwe pachako.

Kuti uite izvi, iwe unoda kutora grenade uye unonyanya kupwanya kubva kumativi ose. Mushure meizvi, tinoita gomba muganda uye tinodurura jisi rakagadzirwa mugirazi. Asi kuti ushandise zvose zvingaita zvekuberekwa, zvakakosha kuparadzanisa zviyo kubva kune peel uye kuendesa ku gauze. Zvadaro finyisa jisi mugiyo. Iwe unogona kushandisa magirafu kuti usaita kuti maoko ako aite tsvina.

Inokurudzirwa kunwa kusvika kune rimwe girasi yemapomegranate juice pazuva, asi kwete kupfuura 4 pavhiki. Kuti kuve nani kunzwisisika kunokosha kuchenesa juice nemvura muchiyero che1: 1. Unogona kushandisa mineral water for this.

Sezvo pane pomegranate, takazvifungidzira kunze, asi hazvisi nyore kuchenesa chibereko ichi. Uye pano pane mitemo. Kuti zviri nyore kuchenesa pomegranate kubva kune peel, unofanira kuita zvinotevera. Tinotora muchero ndokucheka kumusoro, kusvika pakuonekwa kwemavhenekera matsvuku. Zvadaro mumugwagwa wezviputi (ivo vanoumba makirasi), iwe unoda kudonha ruvhiri pamusoro pepasi rose. Mushure mokudaro, shandura grenade nekucheka pamusoro peplate uye utange kugogodza nekapu kana banga kubata kumusoro. Usatya kukuvadza zviyo. Vachawana kurara kwakakwana padanda, uye ganda chete richagara mumaoko avo.

Zviri nani kudya pomegranate mutsva. Nokudaro, usati wava nekomegranate, unofanirwa kusarudza kuti iwe uchishandisa sei. Kana iri jisi, saka inofanira kugadzirirwa nguva pfupi isati yatanga kudya. Pomegranate uye jisi yaro inoshandiswa kunamatira nyama. Mukuwedzera, chibereko ichi chinowedzerwa kune micheka yakasiyana-siyana uye saladi. Chero zvazvingava, kubatsirwa kwechigadzirwa ichi hakuna mubvunzo.

Iye zvino zvaunoziva kuchenesa, uye zvinonyanya kukosha, kudya momegranate, kuwedzera kune kudya kwako uye kuzadza muviri wako nemavhithamini anoshanda uye michina.