Green tea: kukuvadza kana kubatsirwa?

MuchiSlavic tsika, tei inotora nzvimbo yakakurumbira yakadai sepancake kana vareniki. Kunyange zvazvo chiri chibereko chinotengeswa kubva kuSri Lanka, chinobva kuChina, India kana kuJapan, chichiri chakachengetwa matiri zvokuti inenge imba yose inodhakwa zuva rega rega. Green tea munharaunda yedu yakaratidzwa mushure mekuda, asi, zvisinei, yakatowana vanyori vayo uye kunyange mavhisi.

Vanhu vazhinji havakwanisi kusarudza kuti chii chinokonzerwa nehuti chaiwo pamuviri wemunhu - inokuvadza here kana inobatsira? Vamwe vanachiremba vanotaura kuti iye anongova wehutano hwehutano. Vazhinji "vanyori vezvemhosva" yewainic drink iyi masayendisiti anobva kuJapan, uko rudzi urwu rwei chai huri kukura. Vanopa mharo dzavo.

Saka, muJapan Center yeChidzidzo cheHana Cancer Diseases kwemakore gumi kana kupfuura, vanhu vanenge zviuru gumi vakaongororwa, uye vakazosvika pakugumisa kunoshamisa. Izvi zvinoitika kuti tarisiro yehupenyu yeavo vanonwa kubva kune gumi nemaviri kusvika kune gumi nemaviri emikombe yeJapane (panzvimbo yeRussian mugs!) Pamasikati, anenge makore matanhatu nguva refu kupfuura hupenyu hwevaya vaisafarira green tea, uye mitatu mitatu pazuva . Uyezve, zvakazoitika kuti maitiro ezvishamiso ekunyanyogadzikana ndea 25% zvishoma kudarika vanotambura kubva kune zvakasiyana-siyana zvekenza, nokuti zvinhu zvinenge zviri nazvo, zvinobatsira pamutsara, uye zvinodzivirira kuti zvirege kukura.

Mukuwedzera, iyi tei inowedzera kukanganisa kwemafuta uye cholesterol, inonyanya mushumo wemwoyo, kuderedza kushanda kweropa, inobatsira pane chiropa. Vakawanda veJapan panzvimbo yekurapa mazino vanoshandisa gruel kubva kune tsii teti, uye kuti vatsungirire kusuruvara panguva yegungwa kana panguva yekudzivirira, tsvaira mashizha akaoma emuti weti. Isu tinoona kuti ruzivo rwakadini ruzivo. Zvinokuvadza kubva pazviri zvinoitika kana zvikashungurudzwa. Pano mutemo we "golide kureva" hunokosha: kwete zvakawanda uye kwete zvishoma.

Zvechokwadi, tinogona kutaura kuti avo vanonwa kazhinji yeti, vanodikanwa nevaJapan, vanotamburawo nezvirwere zvakasiyana-siyana, pamwe chete nevaya vanosarudza mamwe marudzi eti kana kofi. Asi zvakakosha here kubvunza munyaya iyi: iri gorosi chai inokuvadza here? Iyi inwa ine nzvimbo yekuderedza ropa, saka inobatsirawo kune vane chirwere chehutachiona uye inokuvadza kuva hypotonic varwere. Iyo yakagadzirwa ine vitamines K, PP, C1, B1 uye B2, pamwe chete nemhangura, zinc, potasium uye iodine, iyo inoratidza kuti inobatsira sei teji. Zvinokuvadza mumuviri zvinounza zviri mumhando iyi yetii purines, iyo inobatsira pakuumbwa kweurea inouraya. Izvi zvinogona kukonzera chirwere chemagetsi. Kuiswa kwemarara kunokonzera kukura kwe gout, rheumatism uye zvakasiyana-siyana zveArthritis.

Kana iwe uchiongorora kuumbwa kwezvinwiwa zvakanyanya, tichaona kuti ine zvinhu zvakawanda zvinofadza. Caffeine, nenzira, yakakura pakugadzirwa kwayo kupfuura yekofi pachayo. Izvi zvine simba rinokurudzira, saka zvakanakisisa kunwa iyi yei chai mangwanani. Asiwo mano ekunyengera kwea caffeine anozivikanwa - muviri unoshandiswa nawo uye pakupedzisira unoda kuwedzera uye kukura. Green tea inokuvadza kune avo vanotambura nekushaya hope, zvirwere zvinotyisa, kuwedzera kusagadzikana. Mukuwedzera, zvakakosha kurega hypotension, vanhu vane zvirwere zvisingaperi zvepfungwa, vanotambura neArthrosis, gout uye rheumatism.

Mukuwedzera, unofanirwa kudzidza kudzidzira mazai ega. Kukanganisa kunobva kusina kunaka kwekumwa uye kusina kukodzera kushandiswa kunopfuura kudarika kwezvinwiwa izvi. Saka, mavara mashizha mashizha anoshandiswa kaviri nguva yakareba kudarika mifananidzo yavo yakasviba. Zvakakosha kubhurwa mashizha kwete nemvura yakadzika inopisa, sezvo inonaka uye zvinhu zvinobatsira zvakaparadzwa, uye mvura inopisa (inenge 70-80 C). Izvi zvinofanira kuitika mumatanho matatu: chikamu chimwe chete muzvitatu chetiketi (kuitira kuti hafu yepuniki yetii inofanira kufanana negirazi remvura); Mushure memaminetsi maviri mudira teputi hafu iyo nzira, uye mushure memaminitsi mashomanana - kwema 3 mana. Sezvo wakanyora pasi nehafu, iwe unogona kukwira pamusoro payo nemvura inopisa. Green tea haina kufanana neshuga uye, kunyanya, nemukaka. Kana iwe unowanzoshandisa kunwa tiyi inonaka, inwa neuchi.