Ini akamonyanisa neketani yangu, kuzvimba neketani, Chii kuita? How kurapa kumba?

Sprains neketani kukurumbira chete kupa nzira marwadzo ari lumbar nharaunda. Mbabvu Lower vari kusangana mutoro, saka vakuvara kakawanda. Zvinoitika seizvi: yakakoswa gumbo, zvimba muzviziso. Zvokuita, chii kubata? Nezvazvo uye nehurukuro.

The zvinokonzera kukuvara

Kukonzera kukuvara:

• joini overloading;
• kufutisa;
• kungoerekana kufamba, kuwa, akarova;
• dzamira shangu;
• murombo kutenderera.

Vamwe vanhu vanofunga kuti kukuvara kuonekwa kune avo vanotungamirira basa mararamiro, saka vanoedza zvichengetedze uye regai kuita zvemitambo. Tichitarisa peculiarity pakati sechivako rezasi wamativi, mutoro kukamurwa kunotungamirira kune kwakaderera tsandanyama, kuderedza shwashwa nokuvhiringidzirwa ropa kuyerera. Kana atrophied tsandanyama nemarunda pfupi muviri uremu iri zvaitambidzwa mapfupa, majoini vanotambura zadzisa. Kuwedzera okudzivirira pfupa uye motokari basa, tsandanyama sei ropa riparadzirwe - nokuveza, ivo kutyaira ropa pamwoyo. Kuderedza magetsi mutoro, zvimwe ropa stagnates, kuva chirwere vascular (varicose mutsinga, thrombosis, varicoceles).

Saka, chero Mutengi kusunda, kuwa, kusvetuka, kava mutobvu kuti dislocation. Kana dislocation vagari kunobva mureza chinzvimbo, nemarunda yareba nokuda microfibers pakakoromoka dzimwe nguva kunoitika zvakawanda pakakoromoka.

Zvokuita dislocation

Mune maminitsi dislocation marwadzo munhu anogona kunzwa kuruboshwe vadyi rokutanga, ipapo vanoridza munzvimbo uye ingori kunzwa unease.

Kana sprained rutsoka, kuzvimba neketani - zvokuita? Kana nemarunda zvakanaka, kuchinja, ipapo zvirokwazvo pakakoromoka ichava shoma. Kuyamura kuderedza mutoro zvakakwana, tora shangu dzako, rega rutsoka zororo. Kana zvichibvira, kushandisa chando. Kana duku kuzvimba zvakafanira nechokwadi Kuda kutamba ari neketani kwakavharwa nenyama bhandeji. Chero zvazvingava hazvibviri kuti vakuchidzire vagari, kana kuzvimba inotanga, pachava kurwadziwa uye anoda zvakawanda zvakakomba kurapwa. The vagari anodzorerwa mukati memazuva 2-4. Panguva ino yakuvara akashandisa gel ane kutonhora kushanda.

chakakomba kukuvadzwa

Asi pane zvakawanda zvakakomba kukuvadzwa, saka pane zviratidzo shoma:

• marwadzo kuvimba kwake gumbo akuvara;
• marwadzo flexion-kuwedzera netsoka;
• kwemajoini kuomarara - Stop hazvigoni akatendeuka kana zvayaitenderera paguyo nokutamburira;
• marwadzo apo maererano neketani;
• neketani edema;
• hematoma;
• dzimwe nguva anowedzera tembiricha.

Kana zvakadaro zvakaitika kuti sprained rutsoka rwakazvimba zvakaipa pamusoro neketani, zvokuita, unofanira kuziva pachine. Tinofanira kubatsira pakarepo pachangu, ugare pasi, tora shangu dzako, simudza gumbo. Just regai vanokunga panguva ibvi - ropa anofanira kutenderedza zvakasununguka. Ziva kuti nguva yaunopedza uri kudzorerwa zvakakuvadza nemarunda, kunoenderana zviito rokutanga.

Chii icho chinorambidzwa kuita pashure zvinokuvadza

Zvinosuruvarisa, iye sprained gumbo, zvimba muzviziso. Chii chinogona uye chii haagoni kuva categorically? Panyaya iyi, wakarambidzwa:

1. Kudhonza, kubaya, kurova uye rinooneka kudhonza rutsoka achiedza akaisa vagari munzvimbo. sprains Minor vanova kukuvara zvikuru apo mukaravhani pfupa setters vari kuedza kubatsira: Evert tsoka, dhonzai, dhonzai. Somugumisiro, nhamba kuputswa fibers kunowedzera, akaputsika midziyo kupa vagari, mudzira atsamwira, musoro shwashwa makatsemuka. Kazhinji, mushure dislocation ari pamwe anozvipira inowira panzvimbo, saka imi hamufaniri vagadzirise chinzvimbo.
2. Kushandisa mumwe kudziyisa ikanyanya, tora rinopisa kugeza, enda sauna, kuti anorumanya mumazuva maviri okutanga. Panguva zvinokuvadza ne shwashwa wakaputsika ropa midziyo. The mvura mugove ropa rinoteurwa, pane ari kuzvimba uye hematoma. maawa Wokutanga 48 rokudzorera muitiro ropa kuparadzirwa munyama. Kana iwe kudziyisa pamurwi, midziyo havazokwanisi kuwanazve - kuzvimba kuchawedzera, kuzvimba rinopararira kuti zvimwe zvakawanda nharaunda.
3. Fixed chemabhazi inelastic bhandiji. Kana zvechizarira wemagazini zvinhu kuti hatibvumiri tsandanyama kuti kubata nokuisa midziyo, apore kutora nguva refu matambudziko.
4. Handisi rokuongorora pachako. Chii iwe kudana dislocation, zvingava Akanyatsovharwa mitswe. Naizvozvo, kureva zvashata nzvimbo chirwere uye mazano kurapwa.

Zviito mumazuva maviri okutanga pashure zvinokuvadza

Ini akamonyanisa neketani yangu, kuzvimba neketani - chinogona kuitwa pamba?

1. Bvisa shangu dzako, simudza tsoka. Ibvi vanobwembura hakusi zvakakodzera.
2. Shandisa chando kuti nzvimbo pejoinhi. Ice kuisa muhomwe uye akaputirwa nejira kumisa hazvina chando. Dambudziko - inotonhorera, asi kwete chando.
3. Kana kuchirwadza zvikuru, tora mushonga unonyaradza marwadzo. Kana uchinzwa kuti fivha, kutora antipyretic.
4. Inwa girini tii nani simba. Green tii kuzvigona kuzvimba, ane rufimbi uye kunovhiringidza kushanda.
5. Isai okuzora, gel kana ruomba kuderedza kuzvimba uye marwadzo.
6. rutsoka yakachengeteka kwakavharwa nenyama bhandiji. Kana pasina bhandeji, zvinokwanisika kuti vanomboenda zvigadzirise rutsoka, akapfeka majoko vanoverengeka masokisi.
7. Chiremba wako. Zvakakodzera kutora mufananidzo, kudzivisa makatsemuka, anoputsa uye mitswe. Chiremba achava varumbidze mishonga uye mabasa izvo kurapwa achava nokukurumidza.

Tools zvinogona kutengwa chemishonga

Paiva chigumburo: rutsoka sprained, kuzvimba neketani - chii chinogona kuitwa? Folk mishonga, Chokwadi, zvinogona kurapwa, asi zviri nani kuti chiremba. On ake dzokurumbidza, unogona kutenga zvimwe zvokushandisa zvinogona kubatsira kuderedza kuzvimba, kuzvimba uye bindira:

• nonsteroidal Anti-anogumbura yomuchipatara kuti kuderedza kuzvimba, kuderedza kuzvimba uye marwadzo: "Ketonal", "Fastum-gel", "Naftalgin" "Diclofenac";
• kutonhora zvinoreva pahwaro menthol, camphor, "Bengin" "Troxevasin" "Menthol mafuta";
• kuvandudza kweropa, kuderedza kuzvimba, kumhanyisa kwokuberekwa kutsva pezvakaitwa uye kudzivisa paumbwe ropa clots "Heparin", "Lioton".

Kana iwe kudana zvashata mumba varwere dislocation kazhinji vakayambira kuti aiswe nesuko. Gypsum unocherekedza neketani, kudzivirira kubata kwohumwe kukuvara. Vamwe vanachiremba vanodavira kuti varinamire zvinodiwa, vamwewo vanoti dislocation zvinobvira kutarisira bhandeji, nekuti pave kwemajoini mufambo ari kure hazvibviri. Mavhiki mashomanana ari ukande simba zvakaipa pamusoro tsandanyama, mapfupa nemidziyo ropa.

pavezve

Ini akamonyanisa neketani yangu, zvimba neketani. Zvokuita, sei kuti pakukuvara? Mushure memazuva 2-3 nokupupuma kunodzikira, marwadzo kunova zvishoma. Zvino unogona kuita kupisa anorumanya, physiotherapy maitiro.

Zvinobatsira chaizvo kushandisa nokudziya chizoro pahwaro nyoka kana nenyuchi uturu. ekuzora ava refu simba rakapinza, dilates midziyo ropa, kuvandudza kuparadzirwa uye aibuda, "Apizatron", "Viprosal", "Virapin" ropa. Nerumwe ekuzora anobatsira kwakavakirwa miriwo zvinhu: "Kapsikam", "Elakur".

Zvakakodzera kuzodzoka mufambo pakati mapfundo, anotanga kudzidzisa, kutanga, tutira, tevedzera kukura rwakashodoka muviri. Zviitwa kuti kuitwa zuva nezuva, agere pachigaro pane zvishoma kumhanya, pasina pakarepo masangano.

1. Kudhonza sock pamusoro, uye ipapo ndoga kwemaminitsi 1-2.
2. Isa zvitsitsinho zvako pamwe chete uye zvigunwe voga. Munovhiya zvitsitsinho dzako pasi uye akabva pasi kweminiti. Kuita maekisesaizi ichi nokuisa chitsitsinho nezvigunwe pamwechete, uye vakaisa masokisi pamwechete, uye pazvitsitsinho kunze.
3. Pashure muviri gara pasi, ruramisa mabvi ako uye kudhonza masokisi pachavo kuti tinzwe tatamuka mhuru uye marunda (zvinofanira kushatirisa). Usazviomesera musana ngaatarire. Ita basa iri kwemakore matatu anoita mumasekonzi 30.

Ini akamonyanisa neketani yangu, zvimba neketani. Zvokuita? The chikuru ndechokuti musavhunduka! Nokudzosazve zvakakuvadza vadyi Chokwadi, zvakaoma, mune zvimwe zviitiko, izvi zvinoda inoverengeka. Asi kubudirira kurapwa kunobva murwere. Zvaidiwa vanorumbidza ari chiremba, kushandiswa okuzora, kuita physiotherapy, rinotenda kuvandudza Kuchinja nemarunda uye tsandanyama achisimbisa kwemajoini paakadzokera dzose nokukurumidza.