Ndezvipi mavhitaminzi vari mapichisi uye nectarines?

Ndezvipi mavhitaminzi vari mapichisi uye chii anobatsira? Mhinduro dzemibvunzo iyi uchawana kubva munyaya kuzviisa pasi. Uyewo, isu vachakuudza kana unogona kushandisa chigadzirwa ichi vakadzi vane pamuviri uye sei kuti kuchengeta zvakanaka.

pfupiso

Chii mavhitaminzi huri peach? Tisati tapindura mubvunzo uyu, zvinofanira kutaurwa kuti pichisi chinhu chinonhuwira uye manune delicacy, nyota izvo zvakanaka quencher.

Kana iwe akakwanisa kutenga zvechokwadi waibva uye muchero manune, ipapo rangarira kuti uchanakidzwa kwete chete risingaenzaniswi dzavo kuravira, asiwo kuti zvokudya nomuviri wako muviri.

Kuziva chii mavhitaminzi huri pichisi, unogona zvakachengeteka kushandisa muchero sechinhu chiremba wemhuri.

The Kuronga chigadzirwa

Chii mavhitaminzi huri peach? Maererano nenyanzvi, chigadzirwa ichi akapfuma chaizvo sezvamunoita. Rine pectins, mvura, zvinokosha mafuta, malic, cucumber uye tartaric acid, uye shuga. Mukuwedzera, muchero zvinosanganisira zvinhu zvakadai potassium, magnesium, zingi, simbi, mhangura, manganese, magnesium, uye selenium.

Chii mavhitaminzi huri mapichisi? Ivo akapfuma vhitamini C, E, A, K, B1, B2 uye PP.

Semushonga zvinonhuhwira muchero

Zvino munoziva kuti mavhitamini vari mapichisi kuchamira. Zvinofanira kucherechedzwa kuti nokuda ichi akapfuma sezvamunoita vanoshingaira chigadzirwa rinoratidza kumusoro kuchirapa ehupfumi.

Peaches rinoshandiswa kwete chete yakachena chimiro. Izvi, gadzirira compote, jamhu, jamhu, jamhu, uye zvichingodaro. Fruits uye muchero muto zvinobatsira chaizvo kuti kupatira, nokuti ane nokusanzwira pectin. Izvi ndezvechokwadi kunyanya kuvakadzi vane mimba. Pashure pezvose, yakadaro dambudziko vanaamai ramangwana vanotarisana kakawanda.

Nyanzvi dzinoti zvakanaka kushandiswa mapichisi yakachena. Uyewo, mumwe anogona Svinai muto nokunwa kanoverengeka pazuva (kusvika 50 ml zvokudya).

Nyorawo mapichisi yako zvinodyiwa chaizvo kupererwa, sezvo ane yakawanda simbi. Uyewo, michero ava shasha diuretic.

Other zviri mapichisi uye nectarines

With kushandiswa mapichisi uye nectarines dzose, uchikwanisa kurasa tsvina. zvibereko kwakadaro kudzivirira kukura chinovira uye putrefaction ari ura. ivo inobatsirawo wakanaka mukurwisa inokuvadza zvigare uye utachiona.

Peaches zvakarwadza chaizvo dzemuviri. Vari zvakanaka kusimbisa masoja emuviri uye kudzorera simba nokukurumidza kana vhitamini kukanganisika.

mafuta zvokudya

Pasinei nezvose kutapira, mafuta Peach haasi mukuru chaizvo. Zvinonzi vanachiremba 100 g chigadzirwa ichi rine anenge 35 kcal. Naizvozvo, achishandisa zvibereko izvi, hazvina zvakakodzera kuti kutya kufuta.

Kushandiswa muchero (mapichisi uye nectarines)

Ndezvipi mavhitaminzi vari mapichisi vakadzi vane pamuviri kupfuura akakodzera? Nyanzvi vanoti vhitamini yose kunzwisisa iri michero izvi kunokosha kuti chakaipa gestation.

Peaches kwazvo kubatsira vanhu vari kutambura zvirwere kumwoyo. Nokuti ane hombe yakawanda potassium.

Kutofunga michero dzinokosha kwete chete nokuda kwavo kushandisa zvokudya, asiwo fomu yavo sechinhu medicament uye zvinangwa zvizorwa. Chimbofunga zvishoma dzakakurumbira Recipes:

• Fruits uye muto kusvinwa kubva mapichisi kana nectarines, tsime vakapedzwa kupa varwere kupera mvura mumuviri. Uyewo, chibereko ichi anonyatsorayiridzwa kunobatsira kusimbisa zvirwere.
• Peach muto inobatsira chaizvo vana uye varwere semukana adjunct kuti zvokudya zvokudya.
• mafuta Peach ari kwechokwadi runako. Pairi unogona kuita zvakasiyana siyana kwamafuta uye mumakenduru, uye chete kuvaparadza ganda pamberi yokurara.
• Peach muto rakanakira vanhu vane urolithiasis, uyewo vaya vanotambura kakawanda nomusoro uye rheumatism.
• Varwere yakaderera chaizvo acidity mumuviri kana vanorwara kupatirwa, panosvikira chakanaka 50-100 ml muto (unofanira kunwa kweawa hafu pamberi zvokudya).
• Pashure vade zvemasikati, zvakanaka chaizvo kuti kudya nectarines kana mapichisi mashoma. Izvi zvichabatsira muviri wako nekukurumidza kupinza uye kugaya zvokudya. Uyezve, mapichisi nokukurumidza runako kubvisa kunzwa svoto.
• nectarines neimwe kana pichisi ine yakawanda potassium munyu, saka muchero uyu kunyanya kubatsira vanhu vane mwoyo chirwere.
• muchero Fresh zvakanaka kushandisa pavarwere vane kupererwa neropa uye vakaderera hemoglobin.

Contraindications pakushandisa

On chii mavhitaminzi vari mapichisi uye nectarines huri, isu pamusoro apa. Zvisinei, zvinofanira kucherechedzwa kuti zvibereko izvi pane contraindications pakushandisa. Hazvifaniri vanobatanidzwa Kudya renyu vanhu vane chirwere cheshuga, uyewo ane urikanwi uye gastritis.

Nokungwarira zvikuru, michero izvi zvinofanira kupiwa vana, kunyanya akawanda. Nokuti ane allergens uye zvinogona kukonzera zvinetso zvoutano.

chengetedzo zvakakodzera zvibereko

Usati ukatenga mapichisi uye nectarines, zvinofanira kusarudzwa zvakanaka. muchero kwakadaro rakanyatsojeka rinoparara saka akachengetwa zvishomanana muchitoro kana yokuchengetera.

Kana kutenga mapichisi teerera ruvara dzavo uye kunhuwidza. Ruvara muchero inofanira inopenya, uye ganda - kwete kufanana chero rima makwapa, netsaona kana anokwenya. Peaches vanofanira kuva vakasimba uye kumeso. Zvisinei, munhuhwi yavo inofanira kunakidza.

Buy zvibereko izvi zvinofanira kuva chero kudya 3 days, michero zvimwe raparadzwa.

All yakatengwa mapichisi anodiwa kuisa iri mapurasitiki bhegi, uye chete ipapo muhombodo mufiriji.

Usati ukuparadze muchero manune uye zvinozipa, inofanira kubviswa mufiriji mupanda. Kuita izvozvo zvinokosha kuti hafu yeawa pamberi zvokudya. Saka mapichisi zvishoma "kuchaita adziyirwe", uye izvi zvichaita kuvabatsira zvikuru manune uye zvinonaka.

Kana ukasarudza -oma zvibereko muchando, ipapo vanofanira kuva nechokwadi kubvisa ganda. Izvi imhaka yokuti ganda pachioma mapichisi zvakaipa, uye ane zvishoma zvinovava kuravira.