Sei kutora mbeu Mufurakisi pamwe kunonyanyisa zveutano?

Mumakore achangopfuura, kuwedzera nhamba yevanhu vari kutsvaka kudzidza kutora Mufurakisi mbeu pamwe zveutano. Shure zvose, izvi-dzinongoitika zvose mishonga chigadzirwa kwete chete achibvumira nasyt muviri zvinokosha mavhitaminzi, kwemafuta uye faibha, asi kunogonawo kubatsira kurarama nezvirwere zvakawanda. A nzira chaiyo yokushandisa flaxseed kunobva pane chinangwa murume. Nhasi zvinonzi anowanzodanwa kushandiswa kubvisa kupatira, nokuti zvakanaka uye anotsvedzerera uremu. Rinoshandiswa varwere vane chirwere cheshuga uye utano kukwidziridzwa.

Maitiro kubvisa kupatira

Zvinosuruvarisa ose gore nhamba yevanhu kutambura nekuora kupatira, iri kukura nokukurumidza. Izvi akwanise nokushaya muviri, murombo kudya uye zvakatipoteredza nokutuka. Zvisinei, pane nyore, dzinongoitika, uye chipa chokushandisa unokubvumira nyore uye pasina kukuvadza utano ndeyokubvisa chirwere ichi, - yoruchinda mbeu. Sei kutora chigadzirwa ichi, uye chii unofanira kuteerera?

Anofanira kutora aizomupa, izvo yakagadzirwa kutanga 2 spoon mbeu mukombe kufashaira mvura. Chishandisei kaviri pazuva. Uyezve, kana dambudziko rine cheya refu, zvinoita kuti vawedzere nezuva dose mumwe mamwe rinoonekera. Kugonesa mugumisiro, unofanira kuwedzera pasi mbeu kuti yogati uye kana muto. Asi inokurudzirwa kushandisa hapana anopfuura 2 spoon rimwe zuva.

Cherechedzai inofanira kubhadharwa kuti chinguva pakati kugamuchirwa zvinoreva - rirege kupfuura maawa 6 uye kwete kuva asingasviki 2. Women panzvimbo, uyewo vanoita pamukaka nzira yakadaro inogona kushandiswa chete kana kugamuchira kufarirwa chiremba. Uye musakanganwa pamusoro zvichibvira Kurwara. Kuti udzidze pamusoro kuvapo kwayo kana kusavapo, mumazuva matatu okutanga, haufaniri kunwa zvinopfuura chimwe nemikombe nehafu aizomupa mbeu neshinda ose. The kunonyanyisa Nguva kushandiswa chishandiso - hapana kupfuura 2 months.

Yakafanira uremu

Chokwadi kuti chirimwa ichi kunoita uremu, zvichida vachinzwa musikana ose uye mukadzi, asi kwete vose anonyatsoziva kuti kunobatsira uremu. Naizvozvo, sei kutora mbeu Mufurakisi ndeyokubvisa imwe kilos, isu Pohorje pano.

Chokutanga, kuderedza uremu kunogona chete kuitwa kana chigadzirwa rinoshandiswa zuva nezuva uye kwete asingasviki 2-3 pemwedzi. Chechipiri, zvokudya anogona kutorwa sezvo mbeu pachavo, uye aizomupa akaita kwavari. Chechitatu, mukuru zvinogona kuitwa nokuwedzera zvakananga pavo zvokudya, kwete chete kudya oga. Saka, sei kutora mbeu Mufurakisi uremu? Zvakanakisisa kuzviita mangwanani kana chisvusvuro. Muchiitiko chokutanga, vaviri spoon mbeu kuwedzera mangwanani mugove oatmeal, uye wechipiri - kusanganisa navo girazi kefir. Kudya zvokudya izvi zuva nezuva kwevhiki 4-5, unogona kutaura akaonekana navo kuti 4-6 makirogiramu. Kana tikamwa hafu kapu pakati kudya muto mbeu, uremu kungawedzera kusvika 6-8 makirogiramu. Izvi zvinoreva kugadzirira uremu pamusoro ichocho sezvo kuti muto pamusoro kupatirwa, asi uwandu mvura ipfupi nehafu.

Miti yoruchinda mbeu pamusoro cheshuga

Kuwedzera kuitwa jekiseni, asi zvingadarowo kuti achengetedze muviri kubva chirwere ichi kunogonawo chigadzirwa ichi. Kutaura sei kutora flaxseed iyi, tinofanira kunzwisisa kuti zvose zvinoenderana nechinangwa.

Saka, kana vakada kuwedzera kunoita zvinodhaka uye kusimbisa muviri, zvakakodzera kugadzirira aizomupa kunotevera. Mixed Mufurakisi mbeu, burdock mudzi uye chicory, Blueberry mashizha nebhinzi (1/1/1/3/3) uye vakazadzwa yakasvinwa 500 ml mvura inodziya. Mushure maawa 12 musanganiswa yakanga yakasvinwa uye aizomupa inoshandiswa chete mushure kudya uye hapana nemikombe anopfuura mana pazuva.

Kana kuronga kushandisa aizomupa sezvo kudzivirira chirwere cheshuga, ndezvevakazvigadzirirwa sezvinotevera. Kubva 1 kusvika 3 spoonfuls duku mbeu yanyatisa girazi remvura inotonhorera, akanyatisa munzvimbo ine rima kwemaawa anenge matatu. Chete shandisa aizomupa vasati vanorara uye chete girazi.

Zvino kuti munoziva kuti kutora flaxseed mu zvakananga nguva hatifaniri kukanganwa pamusoro nomumwe zvechadenga muviri. Naizvozvo, kuti tidzivise mamiriro ezvinhu vachiri vanofanira kubvunza nyanzvi.