Sei kuva ndangariro?

Memory kunotibatsira kutamba kamwe chete vakanzwisisa mashoko mumamiriro ezvinhu umo chinonyanyodikanwa isu. Zvinofungidzirwa kuti kuyeuka kunokudziridzwa anenge 25 apfuura, uye ipapo hwega nguva, uye makore 50, zvishoma nezvishoma inotanga kupera. Zvisinei, panguva kugara basa rokufunga kudhakwa ndangariro vachasara kusvikira pakukwegura. Muchiitiko chino, unogona achiri kunatsiridzwa. Saka, sei kutanga kuyeuka uye ude kushanda kwendangariro?

Mumwe nomumwe wedu ari kukudziridzwa pakawanda: mumwe munhu kuyeuka mashoko aunoda nayo kamwe chete kunzwa kana kuona, asi munhu zvichatora kutora imwe nguva. Saka, kazhinji vanhu vanonetseka sei kuvandudza ndangariro dzavo.

Nzira kwayo kukura, pane chaizvo chaizvo. Kunyange vaGiriki vekare vakauya mashoko anobatsira nzira yokubatsira nomusoro mazita zvinhu vachibatsirwa neshamwari. Vaidavira kuti kurangarira nani pfungwa dzinofanira kuzadzwa nemanzwiro. Rangarirai kuti takadzidza nomusoro mavara ose muraraungu kubva okuti, izvo, chokwadi, mumwe pheasant muvhimi uye aiva kwakajairika chaizvo nemafungiro zvikuru muraraungu. Zvisinei, kuuya pamwe nyaya pfupi izvi uye kunyange rengano - a inoshanda chaizvo nzira nomusoro nani kunzwisisa mananara, pfungwa uye mitemo.

Mumwe ano dzakakurumbira nzira kubatsira kuwana mhinduro kumubvunzo sei kutanga ndangariro - munhu "nepfungwa mepu", yakataurwa Toni Byuzenom. Zvakakosha kuita mafungiro, zvokufungidzira uye ruvara. Kusika mepu ruzivo kuti akanyorwa papepa iri muchimiro iri gwenya denderedzwa pamwe zvichiratidza mwaranzi, izvo muudzame mashoko inokosha, akaisa mudenderedzwa. Saka unogona kubudirira kuronga kuti nokukurumidza akachengetwa uye rakaitirwa musoro.

To nokukurumidza mumusoro mashoko yakaoma, reformulate nemashoko ako pachako uye, zvinganaka, Taura payo zvinonzwika. Saka imi mucharangarira zvose zviri zvikuru nokukurumidza uye nadolshe.

In kugadzirisa dambudziko sei kuti kuvandudza ndangariro, kurovedza muviri ndeimwe yenzira.

• Iri pedyo iri cheya, akaisa maoko ake pamusoro pamabvi ake uye vakabata maoko ake ari zvechizarira, achisiya hombe akasununguka. Tanga kuti tenderera navo kumativi mumwe zvokuti havafaniri kubata. Kuita mumwe muviri kwemaminitsi 5-15. Inokudziridza yevasungwa uye kutarisirwa.
• Zvinotevera maekisesaizi zvinoda kuti uve aramu kwemaminitsi 10 pachine. Gara shure, usanetseka tsandanyama dzako uye pfungwa zvimwe chimedu fenicha. Kana uchinzwa kuti pfungwa vanotsauswa kubva chinhu ichi, kuidzorera kwaari kuda, asi kuzviita kwazvo kunyatsofunga uye zvinyoronyoro, akagura unopinza akazunza musoro wake, etc.

Zvakakosha kuziva kuti kuti zvinobudirira kupindura mubvunzo sei kutanga ndangariro, unofanira kugara ichishanduka creatively. Kuti aite izvi, edza kukudziridza mabasa matsva nguva nenguva. Nokuti zvakanaka Workout ndangariro nguva nenguva uye kurovedza kwakadaro.

• Nyora mashoko 20 dzaunoda kuyeuka (somuenzaniso, mutauro wokumwe). Verenga navo, achida mumwe kuona mufananidzo-nokuwadzana. Play musana zvose mumusoro. Kana ukasangana nematambudziko rokutanga wekuedza, kudzokorora chiitwa zvakare.
• Akatambanudza pamberi 5-10 Dominoes, usatarise kwavari masekondi 10, maziso enyu, uye mufananidzo rinozvibereka mupfungwa zita uwandu pfungwa.

In womunhu, unogona kudzidzisa zvinenge zvose zvinokosha kuziva sei. Iva ndangariro zvinogoneka kunyange pasina muviri, kana iwe kuti zvakakodzera kugadziridza kuti zvaunodya. The zvinovaka muviri zviri zvokudya kunogona kukanganisa pfungwa kurinda uye ndangariro mamiriro. Kuti aite izvi, unofanira kushandisa yakawanda faibha, mavhitaminzi, zvicherwa, mafuta utano kuti inzwi kwepfungwa basa. Useful zvigadzirwa mupfungwa iyi ndivo tea kofi, bota, nyama, nzungu, bhinzi, muriwo, mbiriso Brewer wacho.

Sanganisa uye mutambo nzira vachishandisa kurovedza uye unonzwa sokuti ose basa.