Unoshamisika chii chaizvo chinoita kuti zvinhu zvine caffeine kubva muviri wako?

Tiri saka kujaira kuti mukombe simba kofi, dema tii kana isingawanzowanikwi simba chinodururwa kutibatsira afadze mangwanani kana kuramba wakamuka panguva hakunakidzi zuva pahofisi, isu kunyange kwekanguva kuti nei sei izvi zvinoitika uye. Kudini muviri wedu ane caffeine, uye saka kana zviri zvikuru kubatsira? Heano inonyanya kuzivikanwa uye kutarisirwa, uyewo havana kudaro inofadza divi migumisiro caffeine.

zvine caffeine simba

zvichida ichi ndicho rakakurumbira uye zvinotarisirwa mugumisiro caffeine. It iri isu inomhanya chokutanga chinhu mukicheni, chete chete asvinudza maziso ake pashure akarara, uye vamwe, kunyange ane kuvhura navo ... Chokwadi ndechokuti muuropi unobereka adenosine - hormone runosunganidza Kanotokonya, achikwezva navo roga uye DZEMUNHU DZINODZORA Tutsinga tunofambisa mashoko utwu uye izvi zvinotungamirira nehope uye kuneta. Zvine caffeine namatombo kudyidzana adenosine receptors, zvichikonzera kuti hombe wandei Tutsinga tunofambisa mashoko utwu muuropi rinobatanidzwa.

It anoita somunhu laxative

Zvine caffeine zvaanopa simba tsandanyama, uye ichi rinoshanda kwete chete kune venhau uye biceps asiwo tsandanyama ari muura. Uyezve, caffeine kunoita kushingaira kemikari Pfungwa, anotokonya ari zvomudumbu turakiti.

anowedzera simba

Mushure mangwanani kofi, tinonzwa zviri nani kwete chete nokuti zvine caffeine kunoderedza hope, asi nekuda sezvo zvinoitika. Chokwadi chokuti adenosine, izvo akadzikatidza mukana nokusunga receptors, anotanga "kutya", kunyudza tsinga ari mhando Mini-kunetseka, achiita zvakaitwa "kurwa kana kutiza". The muviri pave zvakawanda adrenaline uye noradrenaline, uye neropa shuga huchikandwa kuti muviri nokukurumidza uye zvinobudirira kukunda kutyisidzirwa zvousimbe abatwa adenosine.

Optimizes simba mari

Somugumisiro, kudyiwa zvine caffeine uye adrenaline unoraramisa kwemwoyo uye Inowedzera aibuda ropa kusvikira mumapapu, achivabvumira kubereka zvakawanda oxygen. Kana pane zvakawanda okisijeni, tsandanyama kushanda zvakanyanya, tichipedza zvishoma nesimba. Somugumisiro, tinoshanda anomhanya, nani uye zvishoma vakaneta. Uyezve, kofi ukurumidze muviri.

It kunonatsiridza wevasungwa

Uyezve, kuti caffeine kutigumbura adenosine kuipa oparesheni, izvozvo kunowedzerawo nebasa uye kugadzirwa kweserotonin, dopamine uye nezvimwe neurotransmitters, izvo zvaizoitawo kuvandudza kushanda kwouropi. Somuenzaniso, norepinephrine kana norepinephrine kunowedzera nezvebasa receptors uropi anokonzera okuyeuka nokuteerera.

Kunoderera nomusoro

Zvine caffeine ane vasoconstrictor maturo, izvo hwezvekukurukurirana zvimwe zviratidzo, zvakadai cheBP uye nomusoro. Ndosaka vakawanda dzakakurumbira zvinodhaka ari ndima chete asipurini uye paracetamol caffeine kushandisa, izvo yekudyidzana zvinowedzera uye Inowedzera zvazvinoita.

Muropa uye ucharwadziwa

A kumeso yezwi Migumisiro. Kufanana nevamwe vakawanda zvinovhiringidza pfungwa zvinhu, caffeine vapera kunokosha kutevera vasingambooni chakaipa nazvo. Kunyange mvura zvakare yakawanda anokwanisa zvakaipa, tisingatauri caffeine. kwete zvakaipa kakawanda kunyanyisa chaizvo zvinodyiwa uye chimbichimbi magumo. Kana ukanwa kofi yakawandisa, uropi hwako zvinoenderana nokuda allocating nhamba huru receptors kuti adenosine haana kuramba simbe. Yakadaro yakawanda Kanotokonya kuri kuva ndozvakajairwa, saka pane mhando muropa, iyo rinopera "kusimba" kana zvine caffeine wapera zvishoma kugara kana hunoguma kuita zvachose. Zvechokwadi ichi hachisi inotyisa yokumbozorora-kumusoro, asi vachiri achiperekedzwa nemusoro, kugumbuka, hope uye kushaya yevasungwa. It sokunge sezvinongoita mangwanani? Saka, imi kunwa kofi yakawandisa.

dumbu matambudziko

Zvine caffeine haisi chaizvo kubatsira ndezvedumbu, nokuti anowedzera iine acid secretion uye zvinoita intestinal netsandanyama. Naizvozvo, edza varege kunwa kofi usina chawadya.

kutadza kurara

zvine caffeine maturo aona pashure maminitsi 15 uye haagumiri kwemaawa anenge matanhatu. Panguva ino muviri wako pasi pokudzora kwomudzimu rinodhaka. Kana wava nechokwadi chokuti hapana chokuita nokuti unogona kuwira nyore kurara pashure kofi, imi muri kururama. Kunyange kana iwe vanokwanisa nehope, hope uye mamiriro ayo anotanga pfungwa dzako kushanda rikabatwa nehope. Zvine caffeine usiku chete awedzere kuneta mangwanani.

osteoporosis

Ichi chirwere achabatsirwa vasanyanye iri arambe achirema pamusoro cancellous pfupa, iyo inotungamirira fragility yavo. Izvi ezvinhu kunoitika muna muchadenga kunoongorora vanopedza nguva refu kushoma regiravhiti kana weightlessness. Chete mukana kutambura uye zvine caffeine vanoda, uye ngozi kunyanya makuru vanhu pakukwegura, mapfupa izvo zvinokonzerwa nokukwegura uye saka kurasikirwa simba.