Yoga nepanhovo: sei kusarudza, features, marudzi uye ratings

Kana ukasarudza kuita yoga, unofanira kuva chinokosha bonde. Zvino zvakawanda zvinogadzirwa izvi uye zvimwe zvinhu nokuda chitandadzo ichi. Unofanira kuziva sei kusarudza weyoga nepanhovo. Pane nzira dzakawanda kuti zvinofanira nangananga panguva kutengwa.

Sei ndichida chigadzirwa?

Usati kudzidza kusarudza jooga nepanhovo, unofanira kuziva kuti zvavanoita. Kana makirasi yaitwa nguva dzose, haugoni kutenga chigadzirwa. Kuti aite izvi, unogona kutora negumbeze, bonde kuti vanokodzera here, nzvimbo karemat. Asi zvakafanira kuramba kudzidziswa.

Dhende zvaidikanwa utsanana. Kuita zvakasiyana siyana muchiitwa pasi kana pasi ngozi kuutano. The chigadzirwa kunoita iwe kuti makirasi zvakakunakira kudzivisa kusanzwa. Mukuwedzera kwaari risingamboshandisi pangozi yokukuvara. Kudikanwa ikanyanya chokuita netsika yogis kuti havo kuita.

mhando

How kusarudza weyoga nepanhovo? Kuti aite izvi, unofanira uzive chigadzirwa. Avo akasiyana zvinhu, uremu, ukobvu. By kugadzwa zvigadzirwa inogona rakagadzirirwa vose beginners uye nyanzvi. Weight unoitawo basa rinokosha. In musika wokuRussia mune zvinhu pamwe zviyereso zvakasiyana.

Pahwaro nepanhovo akakamurwa zvinotevera:

1. chakaita zvokugadzirwa: latex - akasikwa kubva rabha. Mats vari zvinodhura uye rinorema. Kunyange pakupedzisira kusakara, asi vanoonekwa kuti asiri pitikoti uye vasiri kusvibisa.

2. Natural - akasikwa kubva donje, shinda, jute faibha. Kurumidzai Sechipanji mwando.

Thermoplastic elastomer - pasi uremu uye kwazvo softness.

Polyvinyl chloride - iri chipa uye aine kusakara nemishonga.

Ndeupi Yoga bonde nani kusarudza? Zvinokurudzirwa kusarudza dzinongoitika zvigadzirwa nokuti kupfuura hunobatsira uye yakakodzera. Asi chero zvakadaro, chigadzirwa ose zvinoda kungwarira uye irambe ichifamba.

zera

By zvakafanana miganhu anosanganisira kureba 183 masendimita uye wakafara makubhiti 60 cm. Rokutanga zvinoriumba zvinofanira kusarudzwa pahwaro kukura kwevanhu izvo wedzera 10-15 cm. Kana simba muviri anoteererwa, runodiwa kureba 220 cm.

Vakawanda vanosarudza noupamhi masendimita 80. Nepanhovo Large zviruva anowedzera kushandisika munharaunda zviito, asi ivo kuti zvakaoma kutakura.

stickiness

How kusarudza jooga nepanhovo kuitira kuti vari vakasununguka? Kana achiita simba muviri munhu anotora ane kusagadzikana mamiriro. Dzivirira muviri vasawire kubvumira rukukwe pfuma sezvo stickiness. Zvakafanira kuti adhesion ayo pasi uye muviri. Asi tinofanira kuyeuka kuti namuka chigadzirwa kusakara zvikuru. Yotunga chinodiwa kusarudza chakaita zvokugadzirwa nepanhovo.

absorbability

Kana Yoga chidzidzo ziya kwevanhu anosunungurwa, saka chigadzirwa vanofanira kufungisisa unyoro. A mwando kunokonzera slippage. Izvo kusarudza dhende nokuda weyoga? Chinofanira kuitwa dzinongoitika fibers kana latex. Ipapo kapeti achava porous marongerwo uye kwazvo Absorção de Água.

extensibility

Sei kusarudza weyoga bonde? Quality chigadzirwa haafaniri kupoterera. Saka, zvinoita kunosimbiswa pachishandiswa fibers lavsanovyh. Vanoshanda somunhu womukati puranga kudzivirira kubva ndichisveerera.

ukobvu

Unofanira kusarudza mwero 4-6 mm. Zvisinei, vatsva vawane uye Ukobvu 6 mm. Products vari nyoro uye regai kurasikirwa chando. Mhinduro anoratidza kuti nyanzvi vanosarudza munhu Ukobvu 3 mm. Vari nyore zvifambiswe, sezvo chete vanofanira peta.

Sei kusarudza zvakanaka weyoga bonde? Zvakakodzera kufunga zvose zviri pamusoro parameters. Maererano Wongororo zviri pachena kuti beginners vanofanira kusarudza chakaita zvokugadzirwa rugs. Vane avhareji chaitwa, zvakakodzera beginners. With yezwi basa nenyanzvi vachada munhu makapeti.

Yaitsigira divi kana bilateral

Sei kusarudza weyoga bonde? Reviews vanoti chigadzirwa kuva akasiyana nenzira mbiri: munhu neVadzidzi nechigadziko, uye wechipiri ndewomuviri. Kana makirasi regai kushandisa mativi akasiyana, nokuti vaiona kuti utano.

The repasi chikamu, maererano mhinduro, havafaniri kuva itedze, kunyange kana ari pamusoro iri mvere, semuenzaniso varnished parquet, akanyorova usina kukonekita, laminate flooring. Unofanira kusarudza pamberi divi, izvo dzakashandisa muviri: mwando absorbent, vasiri kugumbura paganda, haakonzeri neutachiona. Naizvozvo, rezasi chikamu inofanira kuitwa vasiri pitikoti zvinhu ane textured pamusoro, unofanira kuomerera pasi. A dzinongoitika topcoat kunodzivirira kutsvedza.

uremu

Kana uri kushamisika sei kusarudza jooga nepanhovo, zvakakodzera teererai avo uremu. Vanobva 900 g 3,3 makirogiramu. Zviri nani kuti kutenga, izvozvo zvinoenderana dzose kushandiswa. Housing yakakodzera kwazvo womuenzaniso, chigadzirwa uremu kunodiwa hapana anopfuura 1.5 makirogiramu vakatakura vasikana, kwete pamusoro-sungisa pamafudzi.

Men anogona kusarudzwa mudziyo nokuda jooga yairema 2-2.5 makirogiramu. Kana ichashandiswa paruvanze, zviri nani kuti kutenga shangu, nzira iyo nyore dzikwanise bwendefa uye akaisa muhomwe ine Pazvibato.

aesthetic ehupfumi

Sei kusarudza jooga bonde uye riri yakanakisisa kunobva chido. Nokuti vazhinji rinokosha runako zvigadzirwa. Izvi zvinoshandawo ruvara, unaku zvinhu zvakagadzirwa. On parameters kwakadaro hakuna mitemo, zvakakosha kuti mudziyo wakaita wayo.

Yoga ruzivo vari zano haana kusarudza yakajeka zvigadzirwa, sezvo izvi zvichaita kutsausa kubva zvidzidzo. Zviri nani kuti kusarudza dzinongoitika ruvara uye magadzirirwo, apo nezviyero tichabudirira. Kupiwa parameters izvi achasarudza sei kusarudza zvakanaka weyoga bonde.

Where kutenga?

The Range zveburiro nepanhovo ndiyo siyana. Beginners Zvingava zvakaoma kusarudza chinhu yakakodzera. Inenge nenhumbi anobudiswa mu China uye Thailand. Kunze iri Spanish zvigadzirwa Salamander, uyewo German - Wunderlich. In musika wokuRussia inopa zvinotevera zvigadzirwa:

1. Salamander - 4800-6900 rubles. chigadzirwa ichi ari yokuisvonaka, akaita rwokuzvarwa rabha. The pemvura ane rakaisvonaka adhesion. Products vari hakuna zvinokuvadza uye hadzirishandisi allergenic zvinhu. Pane rakafara chigadzirwa - 66 cm kureba - masendimita 200, dzakaonda - kusvika 2 neMM, nemvumi - 6 mm.
2. Comfort Pro - mutengo vanenge 5400 rubles. Parameters - 200 * 60 * 0,6 cm.
3. Ashtanga Master XL - mutengo 1700 rubles. Parameters - 220 * 60 * 0,6 cm.
4. FT-YGM-PVC-3,5-DR - mutengo 440 rubles. The chigadzirwa ane inorwisa utachiona unhani pitikoti. Kukura vane 172 * 60 * 0.35 cm.

Nyanzvi regai yemutemberi kutenga nhumbi mu muzvitoro mitambo zvitoro. Kazhinji pane kuti ape kbps zvinhu panguva pamatunhu mitengo. Zvinokurudzirwa kutenga jooga nepanhovo ari jooga centre kana paIndaneti zvitoro.

Care uye Storage

It chichaitwa Nokuraramisa kunoenderana mhando zvinhu. Ko kakawanda kuchinja chigadzirwa nokuti anoramba kuti tenzi simba kwenguva refu. Hazvibvumidzwe kuita shangu uye akaisa nhoo kakawanda uye nehafu. Zvinonzi coiled they mukati kuseri chikamu. Zvakanakisisa kuiisa negwara.

Mats ose chakaita zvokugadzirwa zvinhu pashure kutenga zvinofanira kusukwa soapy mvura inodziya. Unogona kushandisa vanhuwo sipo unscented, zvakadai zveupfumi kana mwana. Pashure kubviswa fekitari girisi bonde vanofanira kuva nyoro tauro uye yakaoma.

Geza hwatakanga ose 2-3 mwedzi. Nguo zvinogona kusukwa ari muchina, asi pamwe kwebasa rinofanira kunyatsoverenga nehurumende, pasina upfu uye nokuainwa. Natural zvinhu kusuka uye hazvina zvakakodzera kugeza. Vari vakachenesa ane nyorova jira. Latex nepanhovo vanofanira kutamba kuti airing.

Yazvino hwapinda mukati mabhora akawanda muupenyu. A utsva ndiye SmartMat - «akangwara» bonde. Kunyange zvazvo kutengesa nayo asi, asi pre-achirayira kambani akapiwa zvizhinji. Mari inoshandiswa - vanenge 250 emadhora. The mugadziri anoti chigadzirwa ichi chichava dzinokodzera dzose kurovedza vaya vanoda vave kunobudirira. Chaiwo zviri chigadzirwa zvinosanganisira:

• voice kurudziro Yoga;
• tinyatsonzwisisa mamiriro zvigoverwe uremu;
• dhayari basa.

Kunyange kune zvinhu zvitsva, unogona achiri kutenga chaiwo rukukwe yakakodzera maitiro zvose. Ipapo zvidzidzo vachava dzinonakidza uye vagare.