Bowel kurinatsa munyu mvura, yogati uye magnesium.

Kuchenesa ura.
The ura inodikanwa kugaya kwevanhu uye excretion. Ichi muviri unokosha, izvo zvinofanira kucheneswa nguva nenguva. Vakazvimirira, haagoni kuita izvi, saka muviri inoda rubatsiro.
Kuchenesa zvinokosha kuramba utano yose muviri. Kuti zvijeke, imi zvingaenzaniswa yakapoteredza muchadenga: kana zvose kumativi kwakasvibiswa tinowanzotsauka varege kurarama zvakanaka uye miviri yedu. Utachiona - zvose kushanda kusvika pokupedzisira, uye kana "kuchena" rinobvumira muviri kushanda pasina kurasikirwa pautano. Man kuchenesa kunounza pfungwa nyaradzo uye zvakanaka. Uyewo purgation zvinotisvitsa zvishoma rejuvenation uye slimming.
Nhasi, unogona kuwana zvakawanda nenzira bowel kucheneswa. Nzira ose akasiyana-siyana uye zvinoita kuti vave vari wezvokurapa Zvivako uye kumba. Nyaya ino inokurukura nzira nhatu bowel pokunatswa: kushandisa munyu mvura, yogati uye magnesia.
1. Achitsvaira ura nemvura munyu.
Hazvisi zvikuru dzinofadza nzira, asi inoshanda. Asati achipfuura kune muitiro, zvakakodzera kugadzirira mupfungwa uye mumuviri.
Nokuti imwe tichada imwe spoon mugungwa munyu uye ity mvura inodziya. Kuiparadza munyu nemvura uye anoshanda kuti kuenda.
Bowel kuzvichenesa munyu mvura kunofanira kuitwa pavanoparidza muviri zvimwe zvinodiwa mugumisiro haingasviki kuzadzisa.
The nzira yakanakisisa kuitwa mangwanani pamberi kwemangwanani. Inwa girazi remvura inodziya munyu uye kutanga kuita kurovedza. Zviitwa inodiwa rekuona kuti mvura haina kunyura, uye akashambidza zvose samarara. Zviitwa vari nyore - a mutumbi kurudyi kanoverengeka. Saka kuita anosvika katanhatu, t. E. Imwa magirazi ose acharungwa mvura matanhatu, wozoenda kune restroom. Bowel kufamba ikaitika.
Kana bowel kufamba regai kuitika, zvinokosha kuita zvakawanda muviri kuti zvinozoita. Pashure danidziro akadzokorora kanoverengeka kuchimbuzi maitirwe ezvinhu.
10-14 makapu zvakakwana kuitika, yakachena munyu mvura ura. The mukunopera rokuchenesa muviri: vanwe magirazi matatu pachena mvura uye kunyengedza kurutsa. On ichi unogona kupedza t. To. Chaizvoizvo The muviri vasunungurwa zvisingakoshi muchetura.
2. Achitsvaira bowel yogati.
Nzira iyi zvikuru munyoro uye pemipata havasi sezvo zvokudya yapfuura mumwe. bowel kuchenesa anotora nzvimbo mumazuva matatu.
Zuva rokutanga chinotanga kuchenesa enema. Masikati unofanira kunwa marita matatu kefir, ndiko yogati, dzimwe nomukaka zvinogadzirwa havasi akakodzera. Uyewo pazuva rokutanga unogona kudya, asi nepaburi, Borodino rye chingwa. Haufaniri Takudzai, unofanira kunzwa zvishomanana nzara.
Pazuva rechipiri rinotanga kuchenesa enema. Masikati, kunwa muto - beetroot, Apple, makabheji uye twakadai.
Pazuva rechitatu, zvakakodzera zvishoma nezvishoma kudzokera dzose, saka kutanga zuva nechiedza zvemangwanani uye rose zuva kudya miriwo ndiro chete.
bowel kuchenesa yogati kuita kamwe pamwedzi.
3. Achitsvaira intestinal magnesium.
Nokuti nzira iyi yokurapa tichada magnesium upfu iyo inogona nyore kutengwa mishonga. Wakagadzirira slurry - 30 d upfu pamwe 100 ml mvura kunokosha. Shandisa girazi mhinduro yakawanikwa, zvinoguma awa chete - nehafu. Nzira iyi zvinoratidza kwazvo weheavy metal munyu, uye anoshandiswa kurapa chirwere kupatira, cholecystitis, dyskinesia.
mushonga uyu kungashandiswawo kuvana. Imwe giremu zvinodhaka rinoenderana gore upenyu.

Munyaya ino, zvakanzi pfungwa nzira dzakawanda bowel kucheneswa, nzira inobudirira zvikuru - a rokuchenesa munyu mvura ura. Kucheneswa kunotibatsira kuvandudza utano hwako, kusimbisazve uye uremu. Zviya, vanachiremba vanoti kuenda kudya mushure Kuchenesa muura nemvura munyu kana nesuko.
Zvakadini utano hwavo uye chii nzira kuchenesa ura kwamuri.