Chii body mass indekisi vana? Sei kuverenga zvakarurama

Normal kurema - iri rinokosha chaizvo paakati nerimwe munhu. With parameter ichi, zvichaita kunzwa panokwanisika sezvinobvira, hariwaniki kunyanyisa mutoro pamusoro mwoyo uye nezvimwe zvinokosha nhengo. Zvinosuruvarisa, panguva haasi munhu wose anogona pamusoro dzose uremu. Ndokusaka tichifanira noushamwari chaihwo indekisi - body mass indekisi vana. Kunoitawo kuti havatsananguri kutanga danho kufutisa kana dystrophy kuitira kudzivisa zvimwe zvinetso.

How kuverenga BMI pachako

Zviratidzi akadai body mass indekisi vana, chete zvakakwana kuti yako. Kuti aite izvi, kushandisa nzira Quetelet.

• Rokutanga kuyera chikuru parameters mwana: kureba uye uremu.
• Uyezve, tinofanira kugovera uremu ukoshi akayera mu makirogiramu, panguva kaviri mwero kukura, akayera mu mamita.
• Kana waita nemazvo, imi kuwana maviri digit Numeric ukoshi.

Somuenzaniso, unofanira kuona body mass indekisi vana kusvikira rimwe gore. kukura Its akaenzana 75 masendimita, aine uremu 8 makirogiramu. Nokudaro, 8 inofanira kugoverwa 0.56. Papera nyore svomhu vachatitaka kusanganiswa ukoshi 14.2. Ndiro huru parameter, zvakatemwa kubudikidza BMI.

Basic BMI

The chikuru inoratidza body mass indekisi vana vanozivikanwa. Zvokuita naye? Zvakakodzera kuenzanisa vakawana kusanganiswa ukoshi pamwe chinoumba zviratidzo uye kuona pasi chii muganhu anopinda yomwana uremu:

• Kana akatendeuka BMI asingasviki 16, zvinoreva kuti mwana wako ane chinokosha underweight. Kana zvokukurumidzira matanho vasiri kutorwa, ngozi dzichiri neanorexia nervosa anooneka.
• Kana mugumisiro dzemaitirwe nhamba zvakazoonekwa kuti 18.5, chifarirai Nekukurumidza uye kwete zviripo. Uchapupu uhwu zvinoratidza kuti mwana sezvo underweight, asi ichi hachisi saka ngozi muviri wake sezvo yapfuura pachikuva.
• Zvakakwana mwana hwakanaka, kana BMI ake rikawira mukati tsika kubva 18.5 kusvika 25.
• Zviratidzi kwazvo mucherechedzo 25, vanoti pamusoro ndakafuta. Chinonyanya Zvakanyanya Kunaka Panguva Yepamuviri ukoshi kubva 25 kusvika 30 - muviri chiedza, chinogona kukonzera kusanzwa. Zvinokwanisika kubvisa paari, nokuchengeta kudya zvinovaka muviri uye utano hwakanaka. Above 30 - ndiko kufutisa (kusvikira pakutanga 35 dhigirii kusvika 40 dhigirii wechipiri, dhigirii wechitatu kupfuura 40). muzvikamu zvose izvi zvinokonzera makuru njodzi kune hutano mwana, zvakakosha kuenda ane ruzivo uye kutora matanho kugadzirisa dambudziko.

Izvi nhamba dziri siyanei munhu mukuru, vane yepamusoro muganhu. kukarukureta kuti body mass indekisi muvana pasi gore rimwe rakafanana. Zvisinei, nomuganhu inowanzotorwa uremu vaita kunobva 13 kusvika 21. In muenzaniso pamusoro apa, nhamba 14.2 rwaiwanikwa. Izvi zvinoreva kuti mwana akanaka.

Nyore nzira kuverenga

Kana imba ane internet, ndiko kuverenga body mass indekisi vana vanogona kuva maminitsi mashoma. Kuti aite izvi, unofanira yaanopinda karukureta kuwana paIndaneti. The runoenzanirana mutsetse, unofanira kupinda mwana zera, munhui, kureba uye uremu. Uyezve, chirongwa kombiyuta kuchaita overenga yako BMI uye kuona kana pane ngozi utano hwake.

Zvakadini kana rinotsanangurwa kufuta kana underweight

Kana mugumisiro zvidzidzo nyore yakaratidza kuti BMI mwana chinguva shure pamuganhu, hapana chikonzero chiremba. Unogona kusarudza kuchinja zvokudya yake, tanga kuekisesaiza uye utano hwakanaka. Kana muganhu iri kure shure kubva ndozvakajairwa, zvakakodzera kushanyira zvinoverengeka unyanzvi. Chiremba achava zano kuti miedzo zvakafanira kuti achasarudza kana hakuna kuvhiringidza pamuviri, iye vanonyorera kuti anodiwa mavhitamini, kana zvichidikanwa. A yezvokudya achasika imwe purogiramu kudya zvinovaka muviri. Kana underweight vanofanira kutarisa zvikuru zvinovaka muviri, kunyanya mapuroteni. Kana kufuta vanofanira pfungwa miriwo chikafu, pamu zvicherwa. Zvinonzi Dzakamukurudzirawo kuonana nenyanzvi anodzidzisa kubatsira kuumba purogiramu yokurovedza dzose.

body mass indekisi dzemunharaunda vana - iri rinokosha chaizvo paakati, yakatanga nevatungamiriri munyika zvokurapa. Pamusana kwavari, unogona manually kuziva matambudziko chokuita utano achiri padanho ayo kukura uye kutora matanho kuhupedza.