Chii nemigumisiro vane tsika dzakaipa? Bad tsika uye utano

Mumwe munhu ane dzavo zvatinoda uye tsika. Vanogona kuva kunokuvadza kana zvinobatsira, chakanaka kana chakaipa. Munyaya ino tichakurukura chii zvaitika vari tsika dzakaipa. Uchadzidzawo kuti chinhu zvinhu zvakaipa.

Tsika: mukuru tsananguro

Chokutanga, tinofanira vati pfungwa aya pamusoro. Tsika anonzi basa kuti vanhu vanoshandisa nguva dzose. Vamwe zvaunofarira akatambudza munhu miniti ose oupenyu.

Chokwadi, vanhu vose vane tsika. Chakanaka kana chakaipa, chete anaro anosarudza. Hapana ane kodzero unotonga munhu, asi vamwe vanhu vanogona kupa zano rakanaka.

Bad tsika womunhu - ndezvipi?

Pane zvakasiyana-siyana zvaunofarira kuti anganzi maturo kana zvakaipa. Ngatimboongororai mikuru vaya. On chii hunoguma tsika dzakaipa, uchadzidza gare gare.

Upotreboenie marwadzo zvinodhaka

Zvichida imwe tsika inonyanya ngozi dziri kuonekwa zvakaipa, ndiyo muropa. Kushandiswa zvimwe zvinhu kuti chiito uropi uye tsinga, rine irremediable nomugumisiro kunopindirana utano.

Zvinokosha kucherechedza kuti vakadaro dzakaipa netsika munhu ngozi chaizvo. Ndivo zvakaoma kubvisa, uye kupindwa muropa navo vanenge pakarepo. Munhu anogona kunwa pachena mahwendefa raitongwa zvinodhaka kana mutumwa kupinda ropa Via sirinji.

kunwa doro

Imwe tsika yakaipa - ndiko kushandisa doro. Zvinofanira kucherechedzwa kuti munhu achitambura nechirwere akadaro, anenge nguva anoramba. Muropa anouya nokukurumidza uye ari pamwe nomunhu muupenyu.

Alcoholism angava akasiyana. tsika yakadaro nguva dzose chete kana rimwe danho. Vamwe vanhu vanosarudza kushandisa asi simba rinonwa akawanda, nepo vamwe kunwa zvine mwero, asi kazhinji. Rasa tsika dzakaipa kufanana zvakaoma, asi zvinogona kuitwa nokukurumidza uye nyore pane mushonga muropa.

Smoking fodya

Chimwe muropa akaipa - ndiko kusvuta. Zvinokosha kucherechedza kuti mumakore achangobva kufarira zvikuru vakadzi zvikuru kupfuura vanhu. Midzanga isingakuvadzi tsika kupfuura muropa kana chidhakwa. Zvisinei, kusiya kupindwa muropa kwakadaro zvakaoma. Need chaizvo simba nechido uye chido.

Against tsika dzakaipa sezvo kusvuta Bazi Health. Mumwe remidzanga yefodya dzakaratidza mifananidzo inoratidza taisireva nokuda muropa ichi.

zvokudya

Pane imwe tsika yakaipa inogona kunzi anokuvadza. Ndiyo zvokudya zvakaipa kushandiswa nevanhu. Vakawanda vakajaira snacking pamusoro run. Uyewo kudya zvimwe zvokudya, kunwa carbonated shuga mvura.

tsika yakadaro chinotonyanya hakukuvadzi pane yapfuura vaya. Rasa zviri nyore, asi chete kana paine nechido chakasimba chokuchinja chinhu muupenyu hwavo.

utano miitiro

Alternative tsika dzakaipa kuti akanga akanyorwa pamusoro, haazorambi chete kuchakubatsira kubvisa kare, asi yekudyidzana kuvandudza utano. Pakati akanaka zvadzinofarira zvakare, unogona kusiyanisa yakatarwa. Ngatimbokurukurai zvimwe zvacho.

mitambo

Chero mumuviri dzose basa ane kunobatsirawo utano hwevanhu. Tanga kushanda tsandanyama kupisa zvakawandisa mafuta uye rabvisa nemidziyo ropa. Rairira mutoro achava chete kana zvakakodzera tsandanyama zvinobatanidzwa. Kuti aite izvi, unogona zivisai kushandiswa kamuri kana kutora yakazvimirira kudzidza nyaya.

Kunwa mvura yakachena

Zvirokwazvo chiremba ose vachakuudza kuti doro zvinobatsira chaizvo kuti kuchenesa mvura. Masikati, vanhu vane kudya vanopfuura mumwe fő kungoti zvokunwa. Haugoni kutsiva mvura pamwe muto, tii kana kofi.

Tanga zuva wako girazi bani mvura, ichava tsika yakanaka utano hwako. Water kuchabatsira energize uye padzinomuka zvose zvomukati.

kudya zvinovaka muviri

Kana kudya zvakanaka zvokudya, zvinoguma haisi refu kumirira. Kuvandudza pemagariro achava dzinenge nguva imwe. Saka zvinokosha kuti kurega zvose zvokudya zvisingavaki muviri, rave richirondedzerwa kupfuura. Vanosarudza miriwo, michero uye miriwo. Kurasa kubikira uye zvihwitsi.

Vanobatisisa kudya kwakadaro, uchanzwa nani zvikuru. Izvi zvinoreva kuti utano ikadzoka dzose.

Chii nemigumisiro vane tsika dzakaipa?

Kana uine izvi kana zvimwe muropa zvakaipa, zvinokosha kuziva kuti vanogona kuva nezvahunoita. Zvichida, shure vakawanda muchidimbu uchatanga kuita pamusoro tsika dzakaipa.

mumagariro kudzikisirana

Kudhakwa uye kushandisa zvinodhaka ndizvo muropa kuti anogona kukanganisa zvikuru munzanga. Zvichida, pakutanga zvichava sokuti hapana anoona ichi. Zvisinei, hazvina kudaro.

Chidhakwa kana vakapindwa muropa nezvinodhaka kunogona zvakasimba zvakakwana kudzinga kubasa. Somugumisiro, mumwe munhu anogona kusiya pasina nechouviri. Uyewo kufanana munhu kuti nokukurumidza kurasikirwa neshamwari dzakanaka uye kutotadza anobatsira vokukurukura.

zvekunze kuchinja

Bad miitiro inogona kukanganisa zvikuru mufananidzo yomunhu. Kupindwa muropa nezvinodhaka, udhakwa uye kusvuta anogara inokanganisa chitarisiko. Murume akakurumidza ukakwegura, iye wrinkles kumeso uye kuzvimba.

Kana munhu anoda zvokudya zvakaipa uye iri tsika yakaipa yakadzika midzi, mugumisiro muropa ichi kunogona vakafutisa. Man yava kuwana uremu uye kuunganidza mafuta. Pasina mitambo Takudzai chokunze kuchinja kuitika nokukurumidza uye irreversibly.

Zvinetso Health

Bad tsika uye utano vanenge hazvifambidzani. Kana munhu ane muropa zvakaipa, inotanga pashure nguva zvakatoipa kunzwa. Kana kuputa fodya kutanga matambudziko zvemapapu. Zvingamuka nemabayo kana kunyange kenza. Rokuraradza vanotambura chiropa uye itsvo. Kana munhu ari vakapindwa muropa nezvinodhaka, pano nokuda kworutivi kutambura uropi, zvisinei, kukanganiswa nhengo dzose dzomuviri.

Zvokutaura pamusoro vakadzi nepamuviri vane muropa akaipa. Muchiitiko chino, zviri irreparable migumisiro pamusoro azvarwa.

How kubvisa tsika dzakaipa?

The inokanganisa tsika dzakaipa kuti utano iri nekusimba. Kana ukasarudza kurega kuchiva zvakaipa, unofanira kutanga pakarepo. Usapa pachako vimbiso kurega basa anokuvadza mangwana kana vhiki inotevera. Zviite iko zvino.

Kumbira rubatsiro shamwari uye hama. Vanowanzova chokwadi kunzwisisa chido chako kuva hutano. Zvipe yakafanira chokugadza kuitevedzera. Hapana ngaanyarare iwe kuenda chinangwa chako.

Summary uye mhedziso

Zvino kuti unoziva chii nemigumisiro vari tsika dzakaipa. Edza ndeyokubvisa pavo nokukurumidza sezvinobvira. Chokwadi, unogona kuva ose munhu akakwana. Zvisinei, tinofanira kuedza kudaro. Vanoda tsika utano zvose inokuvadza. Chete saizvozvi uchagara utano uye kufara.