How kuverenga kuenda kumwedzi

Zvokurapa rokuti "kumwedzi" rinoreva zvimwe kuchinja hadzi muviri, cyclically kuitika dzokubereka nadzo nhengo. Munguva kutenderera kunouya nguva apo mukadzi mumwe kumwedzi - kuramba endometrial (uterine dzichipfekeka rukoko), richiratidzwa sezvo ropa. Zuva rokutanga kuenda kumwedzi zuva kutanga kuenda kumwedzi, uye rose kutenderera runogara avhareji mazuva 28, kunyange zvazvo vakadzi siyana, iyi ingava zvakawanda kana zvishoma.

Conventionally, munhukadzi kutenderera rakakamurwa mazuva "ngozi" uye "njodzi" - sezvo zita rinoreva, mukadzi wokutanga anokwanisa kuva nepamuviri, ari mungozi yakadaro wechipiri vasipo. Mikana pamuviri panguva panguva ovulation, kana zai wobudiswa follicle zvachose vakagadzirira muchangosangana. Panyaya iyi, zvakakosha kuziva kuti kuverenga kuenda kumwedzi - zvakakodzera kwete chete kuti ave nechokwadi kuti ngozi zvepabonde pasina yokuzogumbura kuti pamuviri, asi kuti tigadzirire pakunambwa ichi panyaya kana pamuviri Chinangwa chikuru mukadzi. Zvisinei, yeuka kuti kuverenga mazuva kutenderera zvinogona kuoma nokuti havasi vakadzi zvose iye akatsiga.

Pakarepo ndinofanira kutaura kuti avo "ngozi" uye mazuva "njodzi", mumwe mukadzi anogona kudzidza chete zvinonyevera pachavo kubva pamuviri pasingadiwi. Nokuti zvimwe zviitiko zvose, nzira idzi hakungodiwi - usina kuzvidzivirira pabonde with njodzi kutambura nezvirwere, zvirwere zvinotapuriranwa pabonde. Kana mukadzi ane mumwe chete zvepabonde nemumwe, zvinokwanisika kuti dzisanyanya pamuviri uye vadzore dzavo kutenderera. Kana wakafirwa kuenda kumwedzi - mumuviri paine kuchinja, rinomirira zvakajeka kudiwa chiremba.

How uye sei kuverenga kuenda kumwedzi anobudirira zvikuru? Nzira kuita izvi pane dzakawanda, uye mumwe nomumwe wavo anogona kushandiswa zvakafanana zvinobudirira. Vakadzi Modern vari kuramba kushandisa michina kombiyuta, kunyanya sezvo nhengo zvirongwa kuita kuti ichi, kune vazhinji paIndaneti. Izvi rwokugadzira vari kubatsira kwete chete kodzero yokusarudza nguva ovulation, asiwo ngaaverenge nguva makurukuriro iri nyaya pamuviri, kuona zvepabonde nemwana uye kuti kuronda kutanga premenstrual syndrome. Kunyange gynecologists ona zvivanakire zvivako ano - migumisiro inogona kukurumidza kudhindwa panze uye uuye nemi pakugadzwa.

Unogona kuita Masvomhu pachako manually. Usati wawana wako kumwedzi, vachafanira akuteerere utano hwavo kwemwedzi mitanhatu kusarudza kutenderera ndiyo uye wakarebesa. Mazuva zvinofanira kuverengwa kubvira pazuva rimwe kumwedzi wokutanga uye pamberi zuva rinotevera rokutanga. Pashure paizvozvo, mazuva ose wakarebesa uye pfupisa kumwedzi vanoda bvisa 18 uye 10 mazuva azvaitwa. Yokutanga digit achava mazuva anoverengeka "vakachengeteka" pakutanga romwedzi, wechipiri - chetezvo pakupedzisira. Pakati pavo anogona kunzi sezvo akanakira pakunambwa - nguva uyu unganyanya kuva nepamuviri.

Imwe nzira, iyo inogona kunzi mumwe inonyatsobudirira vaya vanoda kuziva sei kuverenga kuenda kumwedzi dzose nokuyerwa basal tembiricha muviri. nzira iyi - iyo nzira kusaronga - vanachiremba vaiona kupfuura yakarurama. Kana iwe kuyera tembiricha yose mwedzi, uchaona kuti mumazuva ichitanga riri wakachengetwa 37 ° C, zuva rinokundwa rokutanga kusvika 36.6 ° C, uye zuva pashure zvakare anomuka - kusvika 37.5 ° C. Panguva iyi pamwero tembiricha wakachengetwa kusvikira pakuguma kumwedzi, kudzikira zvishoma pamberi kutanga varikutsika. Kana pamuviri iri lämpömittari icharatidza zvakafanana yakakwirira kukosha sezvo pakati kutenderera, uye kana tembiricha haana kumuka zvachose, zvinoreva kuti chero zuva kunzi "akachengeteka" anogona.