Jelqing: Wongororo uye zvabuda. Kubatsira uye pokukuvadza ose jelqing

Zvinoshamisa, vakadzi kwete chete ndivo kusagutsikana muviri wavo. Somugumisiro, vakawanda vevanhu vanotambura nokuda mwero kukura kwayo chikuru unhu. Uye kunyange ano cosmetology uye mushonga vanoziva sei kuvabatsira, kuti dambudziko iri chaizvo asiri mureza - jelqing. Reviews uye migumisiro tichishandisa nzira iyi tichakurukura zvizere.

Jelqing sezvazvakaita

Nhoroondo kushandisa jelqing midzi mune kure kare. Munguva dzekare, unyanzvi ichi anokwanisa kuwedzera inzwi uye kukura vanhurume nhengo, kushandiswa kunyanya maArab. Zvinozivikanwa kuti kunosanganisira kushandisa imwe akagadzirwa anokosha muviri, chinangwa chiri havi ropa riyerere kuti murume.

Mumwedzi akawanda basa (kana zvakakodzera kushandisa) chiri kuwedzera ropa in uye somugumisiro - hunokwanisa kuchinja zvinhu. izvi zvose zvinogona kuitwa nokushandisa nguva dzose jelqing. Reviews uye migumisiro kushandiswa kwayo tichava kutsanangura pazasi.

Ndezvipi jelqing vari?

Zvakanakisa, pane mhando mbiri jelqing: nyoro uye yakaoma. Muchiitiko chokutanga, achigadzirira yemukomana kusvika kutenderera kurovedza ndiyo mvura, uye wechipiri - kwete. Panyaya iyi, nemadhaka shanduro rinoshandiswa kakawanda akaoma. Uye kumboda wose. Ndezvipi zvainyanya kuitwa nyoro uye akaoma mhando?

Wet jelqing: sei kuita zviri yokugezera?

Hazvinei kuti midziyo mhando wamasarudza (nyoro kana mufushwa), ayo chikuru basa ndiko kugadzirira yemukomana kuti tevera basa. Inogona kuenzaniswa mureza ushamwari-kumusoro, iro rinoitwa pamberi huru vanhu vachiridza zvemitambo. Yeuka kuti muripo mhando iyi kuti akubatsire nokukurumidza anodziya muviri uye kudzivisa kukuvara.

Uyewo, yakarurama jelqing Somuenzaniso, kunyorova, akaita kazhinji ari yokugezera. Nokuti ichi zvakafanira kuchinja kumanikidzwa mvura inopisa (rirege unopfuta) uye tora loofah. Zvadaro, porous jira nyoro izere mvura inodziya uye yakapombera mukono zvaizomunakira. Warming kunoitika.

nzira iyi rinofanira kudzokororwa sezvo mvura inotonhodza iri washcloth. In zvachose, zvichataurirana kuzochera mvura zvakare pashure pamusoro ose 25-30 seconds. nzira iyi inodzokororwa kusvikira nguva yakadai tsandanyama dzako ichava kuchafadza sezvo rirege. Somugumisiro, unozonzwa kuoneka sefungu kupisa.

Maitirwo nyoro jelqing lubricated?

Kusarudza chechipiri pakushandisa nyoro jelqing - kushandiswa kuti anodziya tsandanyama uchinyanya girisi, gel kana cream. Nokuti chinangwa ichi, unogona kushandisa chero zvinhu kuva mafuta kana mvura anotsanangura. The chikuru nezvevakafa - havafaniri nyura zvakare nokukurumidza. Somuenzaniso, unogona kushandisa mafuta "Johnsons mwana". Jelqing kurovedza anoteererwa zvakadai sezvinotevera: kutanga unofanira kudururira shoma girisi paruoko rwake, uye ndokubva massaged zvinyoronyoro uye akariisa yemukomana.

Zvinonzi zvakare yakarumbidza kugamuchira yemukomana ari mhete mujinga kuburikidza unobva thumbs uye indekisi nomunwe rwake rworudyi. Pashure zvakafanira nepavaigona minwe uye zvakasimba Vaiisa navo musoro yemukomana.

Zvakanakisa, ruoko mu OK-munwe kubata anofanira kusvika pakuguma nhengo mumasekonzi 3 chete. Uyezve, mutinhimira inofamba anofanira kuitwa namaoko maviri uye rave zvakaenzana zvokutamba. In yose, zvinokosha kuita 100 nzira imwe ruoko. Saizvozvowo, asi pasina kushandiswa chero mafuta zvinoitwa uye yakaoma jelqing. Reviews izvozvo zvinogona vakagumisa kuti ruzivo vanofanira kutanga ishe nemadhaka unyanzvi, uye chete ipapo mberi kuti dziome.

Dry jelqing kana digitaalinen masaja

Nerumwe, unogona kushandisa yakaoma jelqing digitaalinen masaja murume. Nokuti chinangwa ichi zvakakodzera kugamuchira rimwe ruoko dzezvepabonde nhengo (kubvira pakutanga kwayo chaizvo), saka kuti napagumwe roruoko rakanga riri rutivi, uye mumwe mana - rumwe.

Next, tangai kuita vosimba, vachishandisa chiduku voltage kana achingomutambudza, richisvika musoro, kuzodzosera ruoko (payo mukangodzoka sangano chakatodzana masere ane mhando), uye zvakanaka nemasiraidhi shure pasi. Kuita chakadaro masaja haasi asingasviki 15-20 seconds. Dzokororai inofamba iri chaizvo zvinopesana: kuenderera zvakanaka uye pasi kuti pasi voltage. Pane chinogona kushandiswa zvose nyoro uye yakaoma jelqing. Reviews uye migumisiro pachiitwa ichi ichava yakanaka, kana ukatevera zvakarurama.

How kuvandudza uye kugadzira mugumisiro?

Kuti avandudze uye kugadzira mugumisiro, zvinokosha kuita apa muviri kwevhiki 2-3. Somuenzaniso, muvhiki yokutanga inofanira kuitwa musi 200-300 repetitions (zvinoreva anoratidza UC-munwe rokuona).

Somugumisiro, ruoko mumwe kuita kwete kupfuura 100-150 nemasiraidhi. Simba munwe compression chinofanira svikiro uye ya yechiitwa haafaniri kupfuudza maminitsi 10. Achiita jelqing nguva yakadaro. Zvakabuda ake zvechokwadi kukushamisa.

In vhiki chechipiri uwandu repetitions uye compressive simba kusiya chete, uye kuurayiwa nguva yakawedzera kuti maminitsi 5. In vhiki rechitatu nhamba masiraidhi vanofanira ngazviwedzerwe 500 kana kupfuura nguva maoko maviri. Zvinonzi Dzakamukurudzirawo kuti dzikurukure compression, uye nguva yakapiwa maminitsi 20.

Jelqing: Wongororo uye zvabuda

Nzira iyi kuwedzera urume hwakonzera nhaurirano pakati vamiririri akasimba pabonde. Vamwe vavo vanoti nzira asingabatsiri zvachose, uye regai kutokurudzira kurishandisa pamusoro pachavo.

Vamwe vanozvirumbidza budiriro yavo, asi pamwe Kunadzurudzwa kuti zvichiitika zvinorwadza chaizvo pasina kushandisa mafuta. Wechitatu vasina zvakakwana kushivirira, uye havana kutambanudzira makirasi anosvika 3 mavhiki. Wechina vanoti jelqing kushandiswa ose zuva. Kushandiswa unyanzvi ichi iri kujairika pabonde nehanya, zvavakanga vakazochinja wana.

Achitaura pamusoro zvabuda, ipapo, maererano nedzimwe nemishumo, nezvibereko yemukomana yaiitwa nyaya iri kukura munenge 0.5-0.7 cm.

Zvayakanakira nezvayakaipira

Kungofanana zvigadzirwa, jelqing ine zvayakanakira ayo nezvayakaipira. Somuenzaniso, pane zvazvakanakira vanogona kusiyanisa kuwedzera chaizvo pabonde nhengo kukura (urefu uye upamhi). Uyezve, pamwe nekodzero nzira zviitwa izvi kuchaita kweropa uye kuwedzera kunyatsoshanda yacho erection.

Zvisinei, kana kwete zvakanaka jelqing, kukuvadza kubva zvichava zvakawanda uremu pane zvakanaka. Somuenzaniso, apo dzisiri dzekare nzira, unogona kuwana nyoro zvinyama kukuvara, dhonzai munhu groin tsandanyama, kukuvara midziyo ropa uye ganda. Uyewo, unogona kuona zvimwe nemishonga.

Chii migumisiro zvakaipa kukonzera?

Pakati marwadzo zvinogona kukodzera unyanzvi jelqing ndedzinotevera:

• bundu mumusoro kana mujinga mboro;
• mavanga nemakakuvara;
• kuvapo rirambe richibvira Network (uchapupu ruptures vari capillaries);
• kusingafadzi uye refu asina kupfuura chishamiso;
• mamirire akatsvuka;
• kuwana disproportionate kana kutadza Maumbirwe yemukomana (mushure kosi), uye zvichingodaro. d.

How kuderedza zvinobvira makuvaro unyanzvi?

Kuti usanyanya zvinobvira kukuvara kunokonzerwa kunyanya kumanikidzwa kana zviito kukodzera hwemunhu nani pakutanga vanofanira kuona chiremba. Ndiye achakupa mazano uye kubatsira zano rakanaka. Uyezve, kurovedza zvose zvinofanira kuitwa zvakasimba maererano zano, kusanganisira kuwedzera mutoro uye nguva. Itai nhanho zvose nedanho uye edza kwete kumhanya zvinhu. Uye Chikurukuru, kuchengeta zvabuda.

Kuchangotanga yakatsauka kubva ndozvakajairwa inokurudzirwa kuti kukanganisa mararamiro uye kuregawo kwemazuva 2-3. Kumbomira mukirasi zvinokosha uye chiitiko kuti kubva nguva vanotanga iwe wakacherechedza nezvinetso erection. Muchidimbu, kutevera motokari zvose pasina chehunyaunyau uchishandisa pfungwa.