Kwazvo rworuboshwe chikamu musoro: inobudirira kurapa

Zvichemo varwere chinokurwadza rworuboshwe divi musoro, chero mwaka, regai rirasikirwe yavo. With aya vanhu kuenda kwete chete kune neurologists, asiwo kune varapi. Kurwadziwa parutivi musoro rworuboshwe anogona kuitika nokuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana, uye, naizvozvo, vari kurapwa nenzira dzakasiyana. Kunyange zvazvo pane zvimwe nzira kuti yekudyidzana kuvandudza utano.

Sei vatadzire kuruboshwe divi musoro?

Headache hakuitiki pachayo. Zviri chiratidzo chimwe chirwere. Asi chii chaizvoizvo - anokwanisa kudoma chete chiremba. Zvisinei, pane hosha anogona kuonekwa vakazvimiririra, inobva hunhu kunetseka.

Nokuda chii chinogona kazhinji kuona marwadzo ari parutivi musoro kuruboshwe? Akanyorwa pazasi inongova mimwe inobvira zvinokonzera.

1. Stress. Chinhu kuti anotora iwe kubva aunenge wajaira, kukonzera kunetseka kuti muviri wacho, izvo, kunokanganisa mamiriro musoro. Sezvo ari kuruboshwe hemisphere ndiye anokonzera unyanzvi Analytical, ndicho kurutivi rworuboshwe uye ari nyore marwadzo.
2. An dzamira chinzvimbo. It zvinowanzoitika kuti kunokuvadza zvikuru rworuboshwe divi musoro nokuti vagere munzvimbo kujaira nzvimbo. Bindira tsinga harinzwi kuti kwete makumbo, asi nape. Vanofanira kuchinja nzvimbo sezvo marwadzo anoenda pakarepo.
3. Nezvinetso remuromo musana uye mutsipa tsandanyama. zvichida Ichi ndicho chikonzero chinonyanya kuwanikwa kuti pane nomusoro. hunhu hwavo hunoenderana chaiwo chirwere.
4. CheBP. BP, zvisinei nezera yomunhu, chikonzero zvinowanzovapo marwadzo ari musoro, uyewo nezvinetso nomuzongoza.

rupawo basa

Vanhu vanoita zvimwe zvinhu, kazhinji ngapaonekwe dzavo "nyanzvi" chirwere. Headache - ari shamwari ari refu nguva mune imwe nzvimbo. Kazhinji kacho vanowanzotevedzera nayo:

• vatyairi;
• hofisi vashandi;
• freelancers, ichipa yakazara ari pakombiyuta;
• sitters.

Imwe neimwe vamiririri ounyanzvi hwokugadzira izvi kunofanira Zvechokwadi kamwe mumaawa 1.5 chiitwa. Headache, kufanana bindira maoko nemakumbo, haana pangozi.

Mazino uye musoro

Vaya vakaputsa nokuruma, vanozviwana pangozi. Time hairume kururamiswa kunotungamirira zvinotevera nemigumisiro:

• marwadzo ari musoro (kubva kuruboshwe kana kurudyi, uye kashoma kacho - kumativi ose);
• nzeve marwadzo;
• occipital marwadzo.

The kurwadziwa kazhinji achirwadza, kuipa manheru. Uyezve, kana musingadi kugadzirisa kuruma, pane mukana kuderedza kuti masoja womunhu gadziriro muviri sezvo anotamburawo nokuzvipa kusanzwa, achikanda zvose zvinhu izvozvo.

pamusoro chikamu kweropa matambudziko maitiro

Kana hosha rworuboshwe divi musoro, zvisingagone kunyorwa kure uye vascular chirwere. Tsinga, iri mumuviri, tiri kubatwa chinyamunhari chinorwadza. Kana zvaitika muuropi, zvino kuupenyu kurwadziwa. Most kazhinji Uchabva occiput kusvika pahuma kana temberi. Character - kubva pakunzwa achirwadza kuti rikwanise uye kurwadziwa. Kana munhu ari zororo (nhema kana agere hwomutambarakede munzvimbo), ake rwakanyarara, asi zvinokosha kuti change chinzvimbo kana kutanga uchifamba sezvo kusagadzikana akadzoka.

Massage sezvo kurapa

nezvechisarudzo ichi zvakakodzera vaya vanotambura marwadzo nokuda kwezvikonzero zvinotevera:

• tengeserana mari;
• remuromo osteochondrosis;
• kushushikana;
• neuralgia occipital tsinga.

For kuchirapa masaja zvinogona kuita chete apo chiremba wake inokurudzirwa. Self massaging ari hosha makwapa anogona kuderedza zvishoma zviratidzo, nokuderedza marwadzo. Chengeta maoko enyu inodziya. First kwiza kuti nzeve dzavakadzi ndidzo dzaingoboorwa, ipapo chose kunyura. Circular kuchiva, kudzvanya zvishoma. Pashure yezwi pamutsipa uye fudzi nharaunda, zvishoma nezvishoma kunobuda kune occipital nharaunda. Regai kumanikidza kana Svinai musoro - zvinogona kuwedzera marwadzo.

zvavo nzira

Kana hosha akasiya shure musoro, rinogona kubatsira manipulations izvi nyore, ayo zvinobudirira kushandiswa nemamiriyoni evanhu.

1. Pedyo nenzvimbo apo vanorwara, nemahwindo rima machira kana maketeni. Freshen imwe kamuri. Zvakanaka fefetedza uye humidify nayo. Mumwe anogona mwaya mvura uye jira nyoro inogona Akarembera Heaters. Bvisa zvinhu zvose guru ruzha, patsanura zvose midziyo yemagetsi vari pedyo. Edza kurara, akatendeuka ari njodzi divi uye nokuisa pamutsago pasi musoro svikiro pokuoma. Zvakanaka, kana ine izere Buckwheat kana sengere.
2. Isai bhandeji pamusoro pameso ake kwasviba, zvakasimba regai sungisa. Kuita chiedza muviri: varikwizire hura uye mutsipa, zvinyoronyoro kwiza pamberi musoro. Fema zvakanaka uye chinyararire.
3. Kuti adzikamise tsinga uye kusukwa zviratidzo nomusoro rokutanga haabvi panzvimbo kuva kumwa inopisa tii kubva yemakwenzi. Pane akakwana muunganidzwa cheminte * nesuko, Melissa uye somuzivi. Edza kudzivisa kuwedzera shuga. Mushure they inokurudzirwa pasi kwekanguva.

Zvisinei sei zvichirwadza rworuboshwe parutivi nape remusoro, pane mukuru mirayiridzo kutevera izvo zvinobatsira kuderedza marwadzo.

1. Regedza kusvuta. Tara iri fodya, kukanganisa kumwoyo, izvo zvinozoita inokanganisa utano. Nomusoro kuti mwero kuti zvikuru dhigirii - kakawanda shamwari vanosvuta.
2. Iva kudzikamiswa doro. Doro zvakaipa ropa midziyo ezvinhu. Kurwadza kwacho pakati arteries iri kazhinji kunokonzerwa doro. Recommended uye njodzi dose - girazi simba zvichiri waini.
3. Pedzai nguva yakawanda panze. Oxygenated vakareruka muviri rinotakura nhamo, uye zvimwe zvisingadiwi zvinhu.
4. Usarerutsa zano kuvarapi, kana mumiririri mumwe "odnopoznoy" basa.
5. Kuderedza uwandu zvine caffeine kuparadzwa. Ane vo pfuma kuparadza midziyo.

Kana hosha rworuboshwe divi musoro, uye hapana simba rokutsungirira, zvinokurudzirwa kushandisa inonyaradza marwadzo omusoro, wozoenda kune imwe yatarwa nyanzvi. Izvi zvinogona kuva weruwa internist uye chiremba wetsinga, mumwe cardiologist.