Mujinga Tikafunga zvibhakera mu tsiva

Pari, mutambo wakafanana tsiva, yakakurumbira zvikuru pakati pevanhu. Vazhinji kuyaruka kana kunyange vakura zvakanyorwa yemitambo Chikamu kuti kukura ichi rechiuto unyanzvi. Vazhinji vanodavira kuti tsiva zviri nyore uye nyore kudzidza. Zvisinei, hazvina kudaro. Ruzivo atange nounyanzvi zvinokosha kufamba, uye ipapo ziva inonyatsobudirira mubatanidzwa zvibhakera mu tsiva, ukuwo zvakafanana nokuongorora kudzivirira michina.

Mhando kurwiswa

In tsiva pane vashoma marudzi kurohwa, unyanzvi izvo vatambi vari nyanzvi honed pakukwana. Kurohwa All inogona chokuita nenzira yakasiyana zvachose akatevedzana. Hazvina zvakafanira kuwana ari mhete kuti kukwanisa kuita kunzwisisa mubatanidzwa zvibhakera mu tsiva. Chinhu chikuru kuti murwi - kuti kukwanisa qualitatively uye nguva kushandisa dzinokosha zvinhu rin'i. Well dzakabudirira zvakananga kana divi zvazvinoita zvakawanda inoshanda pane dzakatevedzana refu, akaurayiwa pamwe zvikanganiso. Vamwe nyeredzi boxers vane vakawanda nemabhandi, peya shamhu kushandiswa muhondo. Asi ivo saka vakakwana kuti somukwikwidzi, muchiziva nomumwe havagoni kuzviramba navo.

Kuti mutambi nyore kudzidza wemishonga zvibhakera mu tsiva, yoga kurudyi nekuruboshwe kuti musoro uye kurudyi nekuruboshwe kuti muviri.

musaku zvibhakera

Chero wemishonga rinobuda zvenguva refu kunotanga zvakananga, uye pashure nechekare uriko vakawanda zvakasiyana. Mune tsiva, mumwe anowanzodanwa kushandiswa chords or the ndiye "mbiri". Classical "deuce" tsiva dzakatevedzana inonzi "vasara, uye ipapo zvakanaka ngaatarire punchi."

Sangano chokutanga chakaitwa noruoko pamberi. Zvose zvinoenderana wetsiva inomira. Punchi ndiro zvishoma mberi kazhinji aishanda pasina kuisa nayo simba. Boxers kazhinji wokutanga ichivhuvhuta kutsanangura maitiro ane anokumhan'arira wacho. It zvinowanzoitika kuti chokutanga kava pamberi anoshumira feint. Kunze pashure rechipiri anokumhan'arira pakarepo aishanda pamwe kunonyanyisa simba.

Asi kuwedzera kune chaiwo "mbiri", pane zvimwe zvakasiyana. Somuenzaniso, bara rokutanga inogona zvainanga musoro, uye akatevera, chikuru, - dzimba. Uye kuita vakomana - kutanga zvakananga kupinda mumuviri, ipapo musoro. musiyano wezvinyorwa kwakadaro "mbiri" rinoitwa ari chinhambwe.

Tikafunga zvibhakera mu tsiva zvinofanira kuitwa panguva yakakodzera. Muchiitiko chino, unofanira kutanga basa Wandinyengedzerei kana zvimwe zviito kuitira kurwisa zvakanga zvisingatarisirwi.

Yemanyorero kuita dzakatevedzana zvibhakera

Kunyange nyore mubatanidzwa zvibhakera mu tsiva kunofanira kuitwa nounyanzvi. Anorova mutambi kunofanira kuitwa shoma anombomira. Ndizvo nokurohwa yechipiri maviri anotevera pakarepo pashure yokutanga. Zviri kumhanya wechipiri Kugona kwaro kunobva. Mukuwedzera, anokumhan'arira anogona kushandisa kumbomira, uye kununura munhu unorema kurohwa panguva imwe anodzivirira nguva kwamuri. Naizvozvo, nguva dzose nomutambi vanofanira kurangarira kuvadzivirira. About naye, regai kukanganwa Implementation kuti mubatanidzwa zvibhakera mu tsiva. For beginners, zvakakosha kuunza varwi unyanzvi kuti kicks kuti automatism.

Kana rikashandiswa kuti nomurindi kunosora kuvhundutsa pamberi ruoko mapendekete zvinofanira ndagadzikana. ruoko Elbow yechipiri vanofanira kuchengetedza chiropa, uye chibhakera - chirebvu. Kana rikashandiswa kune wechipiri zvazvinoita anofanira kuva diki sezvaaimboita iri pamafudzi. Saka, zvakamubaya rinozobudawo akasimba kupfuura panguva imwe chete yakarurama. Munguva pokushandisa wechipiri wavanozvisunga akasiya ruoko shure uye anodzivirira kumeso. At mufanidzo vaviri footwork zvinokosha. Zvichitevera mubatanidzwa uyu chaiwo mutambi anogona mberi kurwisa kana kuita dauka.

"Rova pasi positimeni"

In tsiva uye mune dzimwe mhando zvombo vari mubatanidzwa zvakafanana. anorova chords or the mu tsiva anofanira kutanga ubudirire. Somuenzaniso, kazhinji zviri muchimiro zvombo, unogona kuwana wemishonga "anorova positimeni." Zviri pakurohwa maviri noruoko rwake rworuboshwe, ipapo rwake rworudyi. Nokuda kutsanya kuruboshwe Jeb wetsiva kunoderedza kure pakurwa. Kubatana Izvi inoshanda chaizvo. Ndokusaka zvichinzi saka inowanzoshandiswa tsiva. Kubatana uku kunofanira footwork. Panguva jab mutambi runoita kuti anokumhan'arira kuti chinobudirira mufambiro huru nokurohwa noruoko rwake rworudyi. ari neziboshwe-kurova yaifanira nokukurumidza sezvinobvira.

"VeTroika"

Pane siyana nemarunda kwevashandi mutambo wakafanana tsiva. Mubatanidzwa shamhu, kudzidza kuti atore vakawanda nguva, unogona kuitwa "vatatu". "Rova pasi positimeni" Anonziwo inowanzonzi nezvavo savakuru peboka. "VeTroika" anonzi maviri jab zvizere, izvo dzakaparadzaniswa denda rwake rworudyi. The jab wokutanga - pfupi, aiitisa kuderedza daro. Last - wokupedzisira.

Zvisinei, kazhinji zvinoitika kuti rechitatu zvakananga raparadza kubva zvinoderedza daro maekisesaizi kukodzera. Panyaya iyi, yokupedzisira kuchatsiviwa zvakananga akarova kurutivi. Pane akasiyana zvachose Misiyano iri "veTroika".

Kwevashandi Thai tsiva

Thai tsiva ari mudiki rechiuto unyanzvi. Munhu wose ati aona kurwa, nechivimbo chakazara kuti nzira iyi pasina zvombo ndiyo zvinorwadza rechiuto unyanzvi. The varwi vari rin'i dzakasiyana-siyana pamwe chete zvakasiyana. Chokwadi chokuti Thai tsiva zvombo kuti zvibhakera zvakawanda zvikuru kupfuura chaiwo. In Thai musimboti Allowed zvibhakera mabvi, mupambare, kugokora uye ruoko. Yokupedzisira ichaongororwa kupfuura ngozi.

Tikafunga Thai tsiva

Mubatanidzwa shamhu mu Thai tsiva ndiyo siyana chaizvo. Pakati zvikuru nemarunda kuti anogona kuita Newbie, pfungwa dzinotevera vangazivikanwa. Nokuti anobudirira Implementation pakati anofambidzana kunodikanwa kuitira kuti aikwikwidza vachifamba achizvidzivirira. Kana achiita inozadza, kuitisa akatevedzana kukodzera. Zvakanakisa, pashure jab rworuboshwe mudzivisi ane kuenda mupomerwi.

Panguva akasiya zvakananga wavanozvisunga kuitika pedyo anokumhan'arira. Pakarepo shure Kurwisa wokutanga anotevera ane kugokora kuti musoro. A rakabudirira nokurova kugokora hondo mune Thai tsiva inoguma akashaya, sezvazvakaita raparadza zvikuru nesimba. Kana murwi achiri amire namakumbo awo, mumwe convergence pedyo uye ibvi akarova kuti chiropa.

Mubatanidzwa chisakachena kwazvo Thai tsiva: murwi ane rutsoka rwake pamusoro rokutanga kwedzimba, uye ipapo zviri musoro. Kubatana Izvi inoshanda chaizvo. Rinoshandiswa uye kudzivirira pakurwisa mupikisi. Mukurovedza vatambi uye kupedza kakawanda nzira iyi kuita munguva kurwisa muchina wake.

Chidobi kwevashandi Muay Thai nokuda beginners

Thai tsiva inoda kudzidzisa rakanaka murwi. Kuti aite kicks zvinoda zvakanaka ndichisveerera uye mazhinji kuvharirwa. Ndicho chikonzero mafeni Kashoma akashandisa makumbo ake muhondo. Asi kwakanga pashure tsoka dzake yakarohwa musoro kazhinji akashaya kugumisa kurwa mumutambo uyu. The murwi zvakare azive kudzivirira pakurwisa kwakadaro. Zvikasadaro mumwe kurashikirwa punchi anogona kugumisa kurwa uye kukonzera kukuvara. Thai tsiva - mutambo umo kukanganisa kunoitika munguva kurwa kupfuura kamwe kwakatungamirira zvakakomba. Kuti aite kurwadzisa kusvikira kugokora, unofanira kutanga wawana pedyo kuti anokumhan'arira. Kurwisa kwakadaro raiwanzoitwa mushure siyana nemarunda. Mupikisi nokuda kwayo inobudirira Implementation ngaaende kudzivirira, zvikasadaro zviri nani kwete kurishandisa.

Development rova simba

An vanoda mutambi anofanira kuyeuka kuti simba nezvichazoitika kunoenderana basa zhinji tsandanyama. Matambudziko anofanira zvaisanganisira gumbo pachaunga muviri tsandanyama, mapfudzi, honokono uye ruoko. Kuti kukudziridza zvakafanira tsandanyama mukurovedza vatambi kuita achikanda weighted bhora, achiita achisvetukasvetuka kubva pasi squat, inotunga kupota pamwe akasvetuka, kukandira barbell pamberi penyu zviri kuita vane dumbbells kana weighting. Pane zvakawanda Muchiitwa zvinowedzera simba sitiroko renyu. Chinhu chikuru - usakanganwa pamusoro yakarurama unyanzvi vayo kuurayiwa.

A siyana zvibhakera mwanda dzinogona kuwanikwa nenzira sezvo tsiva. The yakanakisisa Tikafunga zvibhakera - a nyaya kugara kurovedza uye tsvakurudzo nyanzvi. Inonyatsobudirira inogona nyore chords or the pamwe nenguva uye yakarurama kurwisa corners. Kuita izvi zvakanaka kudzidziswa kuti zvakakwana neimwe racho.