Ungadzidzei kudzora nani hwako upenyu?

Sezvavanokura, tinotanga zvinangwa zvitsva uye vavariro yedu kuwedzera. Apo takanga tichiri vana uye kuyaruka, isu zvino vakaedza kuwana nekuyanana pakati chii vabereki vedu vanoda uye zvatinoda kuita isu. Dzimwe nguva urongwa aya vachiwirirana nemumwe, dzimwe nguva haana. Chokwadi ndechokuti panguva kukura kwedu isu kutevera zvinangwa pamberi pedu chiremera nemifananidzo kwatiri. Asi mangoti isu kuzvizadzisa, kana zvimwe kana isu sekondari, tinotanga nezvinangwa zvavo, uye kunokurudzira chete mukati kukurudzira.

Kuzadzika zvinangwa kunokubatsira kunzwa kukuru. Zvisinei, kana vasinganzwi kunanavira, zvinogona kubata munhu unorema akundwa kuti aonekwe yedu. Pakupedzisira, kukundikana iri pachavo, uye kutimanikidza nechokwadi zvavanotenda. Chokwadi, mumwe nomumwe upenyu izere nezvipingamupinyi. Vamwe vavo kunyanya guru, nepo vamwe vari zvidzidzo zvinokosha, asi kazhinji kuti tinzwe simba uye simba.

Kana Zvinhu Hamuchafambi sezvo takaronga, tinotanga kunzwa kuti isu vanorasikirwa kudzora upenyu hwavo, uye zviri zvechokwadi mwoyo. Kukundikana tiite uye kuchititadzisa kuva vanofara, tinonzwa kushushikana mupfungwa somugumisiro ake kusazvivimba. Sezvineiwo, Zvinetso izvi hazvisi mhiri kugona kwako, uye uchakwanisa kukurira chinetso ichi, danho nedanho.

Dzidza kubvuma pachako

Unofanira kuziva kuti ose chinowanika, iyo iwe nhaka, unogona kuonekwa sezvinhu zvakaipa uye yakanaka divi. Kana uchizvitora munhu asingatendi kukanda mapfumo, vamwe kurinzwisisa sezvo musoro. Kana iwe uri chinzvimbo, vanhu vanokwanisa kudaidza iwe makaro, asi kana uri munyoro, vanogona kutaura kuti hauna vavariro zvakakwana.

Uyezve, kana ukachenjerera, vamwe vanogona kutora ave kuratidzwa woumbwende uye paranoia ichi. Zvikurukuru, zvose zvinoenderana akapoteredza uye mamiriro ezvinhu umo iwe kuratidza unhu hwako. Uyewo, zviri pakuti zvakakupoteredza.

chokwadi ichi chiri rekare vanhu: tine chiratidzo pachavo edu, apo vamwe vane zvakasiyana maonero, uye chokwadi nhema kumwe pakati. Nemamwe mashoko, haufaniri kutora kutsoropodzwa kuzvikoshesa uye usava zindoga dzose nguva. Just dzidza kutambira pachavo uye kushanda pamusoro kunaka kuti unoda zvechokwadi kubvisa.

Dzidza mabatiro mari dzavo

isu vanowanzonzwa kushushikana kana asingabatsiri, kana tine chinetso basa mari dzavo. Paunotanga upenyu hwavo pachavo, pane zvisingatarisirwi mari kuti anogona kuchinja chaizvo nyore kuva chikwereti. Saka unofanira kufunga nezveramangwana uye kuchengetedza mari. Kunyange kana hatidi kubvuma izvozvo, mari - asiwo chimiro simba, uye pasina pavo isu asanyanye vakachengeteka uye chivimbo. Kana uine matambudziko nokuda mari, pane zvingaitwa maviri: kutanga kuita mari yakawanda kana zvikasadaro kudzidza kuponesa. Change sei mari yakawanda unofanira kubhadhara zvose yacho, uye toona kuti zvakawanda unogona kuisa parutivi, nokusika maererano bhajeti yenyu.

Kamwe Makawana mari yakakwana, unogona kuponesa kubhangi uye kushandisa kufarira.

Ziva kuti iwe umire

kukosha kwako hakunei sei zvikuru iwe mari. Uyezve, kururama kufunga kuti vose kuenda kuongorora iwe kwakavakirwa sei zvikuru iwe kuti akabhadhara. Kunyange zvakadaro, nemari - chiri muchimiro mubayiro uye kuti ndiyo chaihwo hwokuti unyanzvi hwako uye ruzivo. Naizvozvo, kana uchinzwa kusava kuzvidzora, rinobatsirawo chaizvo kufunga chii kuyerwa uye kuti iwe unogona chamber.

Zvisinei, kana uchiziva kuti uri kupi, unogona kutsanangura pokutangira pachangu kushanda mukuvandudza. Zvakafanana rakasungwa vhidhiyo mutambo uye kugamuchira LEVEL.

Wedzerai mamwe sangano muupenyu hwavo

Kana uchinzwa kuti iwe kuzvidzora unogona kukurira kuburikidza netsika, akafanana nyanyisa-muropa nyonganyonga. Tanga kuronga zvose zvaunogona. Sezvambotaurwa, unogona ndigadzirise mari yenyu, uyewo imba uye zvezuva nezuva.

Muchava kunzwa zviri nani zvikuru kana iwe takakomberedzwa rakarongwa ezvinhu, uye imi muri kashoma kuti kumhanya kupinda isingatarisirwi matambudziko uye mamiriro ezvinhu, kana uchiziva sei kuronga upenyu hwavo.

kurovedza

Ivo anobatsira zvakawanda. Chekutanga, ndiyo yakanaka nzira kutsungirira kushushikana. Chechipiri, muviri wako ichabereka zvakawanda simba, uye zvinhu kuti kare chaiita richikunetesa kwamuri, pasisina kuoma zvakadaro. Chechitatu, zvakanaka kuti utano hwako uye kumunetsawo. Chechina, kuchakubatsira kuva nechivimbo, sezvo iwe unenge kutarira nani. Zvakare, mberi nebudiriro zvichava zvakanaka nokuda psyche yenyu.

Kana usingade kutanga Workout, nokuti munofunga kuti iwe zvaizova zvakaoma kwemazuva mashomanana, ipapo unogona zvishoma nezvishoma kuwedzera zvakawanda kurovedza muviri kuti purogiramu yako usati watanga kosi. Kutanga kufamba kushanda kana kuchovha bhasikoro, shandisa matanho pane erevheta. Munogonawo kutanga yemaminitsi 20 chidzidzo yoga mangwanani uye pamberi warara, izvo zvichaita kukugadzirira kunodzidziswa ramangwana.

Tevedzera muviri

Kuwedzera muviri, unofanira kudya utano. Unogona kushanyira imwe yezvokudya achakubatsira kuita zvakanaka zvokudya, uye kutanga kugadzirira pachako. It is mhando yokuzvidzora kuvandudzika unyanzvi, kana iwe ukatanga kudzidza kubika zvakasiyana-siyana zvokudya. Uyezve, kana iwe kubika chikafu, unogona kuponesa mari yakawanda, iyo ari ndinoiitawo. Saka, kunyange zvazvo zvokudya uye haana chokuita kuvandudzika ari kuzvidzora zvakananga, mberi zvakanaka mararamiro ako zvavo.

Basa iri nokuzvidzora kuvandudzwa

Rinogona kureva zvinhu zvakawanda. Tinogona kutaura nezvokuchinja uzivi yako management kana kuunganidza unyanzvi hutsva, kana kungoti tivandudze mararamiro avo. All rakanga ambotaurwa, inzira nokuzviremekedza kuvandudzwa, uye zvose chinoramba - iri kushanda iri kugona kwavo. Unogona kuedza kuvandudza mashandiro avo, kuti vawane unyanzvi hutsva kuti achakubatsira kumba.

Okuzvibatsira hazvirevi hazvo mimwe mari, sezvo unogona kuwana chirongwa paIndaneti kurovedzwa, uye zviri navo kutanga rwendo rwavo. Ipapo akatanga kugadzirisa zvinhu zvako pachako. Uchatanga kunzwa kuti une mukuru kudzora upenyu hwavo, uye kudada nayo.

Dzidza kuvimba zvishoma vamwe

The zvishoma iwe kuvimba nevamwe kuti vagadzirise zvinetso zvavo, kwakasimba unonzwa. Chokwadi, zviri kunaka kukumbira rubatsiro, uye iwe unogona kuzviita zvose pachako, asi kana iwe usingagoni kutsungirira zvinetso, pane kuvimba nevamwe, uchava mwoyo kuva.

Ndokusaka kuzviremekedza kuvandudzika rwakakosha zvakadaro. Kana uri andinenge, unzwe vasunungurwa uye kuona kunetseka. Kunze kwokungotarisira yakawanda unyanzvi, unogona kunyange kukwanisa kubatsira vamwe vanhu, uye ivo vachava kukoshesa iwe zvakawanda. Uyezve, kana iwe uri kubatsira, ipapo unonzwa nani.

Saka, ziva kuti muri vaikwanisa zvinhu zvakawanda kuti haufaniri kuvimba nevamwe, asi panguva imwe chete, usatya uye musazeza kukumbira kubatsirwa. Pfungwa iri kuti upenyu hwako nyore uye kuwana pamusoro payo zvakawanda kuzvidzora, kwete kuita basa nokutambura.