Vose varume tarisa vaduku: 7 Secrets

Kuchikoro, vakomana vakawanda nezvezvandisina kuti nekukurumidza kuwana ndebvu, asi pashure mashoma emakore, chinenge nomumwe, ndingadaro, ndinoda kudzokera mutambarakede vechidiki. Constant mupfungwa nokukurumidza kunokanganisa pakuonekwa. Hazvishamisi kuti kuwedzera nhamba mishonga kuti anobatsira vanhu vanotarira vaduku. zvizoro musika, uko kunobatsira kurwisa kukwegura, iri kukura nokukurumidza. Kuti achengetedze yakachena chitarisiko zvokusarudza epurasitiki kuvhiyiwa. Tichengetedze vechidiki uye kubatsira mazano nomwe izvi.

humidification

Chero mukomana anogara pamwe nemusikana wake, akaona uwandu lotions uye mumakenduru, izvo inoshandisa kuramba ganda zvakakwana ezvinhu. Asi moisturized ganda - haisi chete chemadzimai chinhu. Dry anosimbisa zviratidzo vakwegura pachiso uye muviri. Humidification kunobatsira kubata nayo. Mangwanani chiedza mari yakakwana, uye usiku, kushandisa zvinogutsa cream. Usiku ihwohwo, ganda unoomesa kunze zvikuru, saka nenhevedzano kuchikosha. Zvinofanira kucherechedzwa kuti dzimwe nzvimbo chiso inoda zvikuru nezvayo. Somuenzaniso, unogona kushandisa dzemauto nokuti nzvimbo ziso - zvinobudirira moisturizes akatunhidzwa ganda munzvimbo wrinkles kazhinji kuonekwa pakutanga. maturusi Most zvinogona kudhura, asi kunogona kusarudza zvakanaka uye bhajeti.

kushandisa sunscreen

Kana iwe kupedza nguva panze, imi chokwadi zvinofanira kufunga kuti zuva kunokanganisa ganda rako. Ngozi ultraviolet mwaranzi kuparadza ganda rinenge iyo inotungamirira kukurasikirwa elasticity uye sagging. Uyezve, achitambura kwete chete kuonekwa, asi utano. Vaongorori vakawana kuti makumi mana muzana kenza ganda nyaya muvarume. Chii chinotonyanya kunotyisa, makumi matanhatu muzana kufa kubva wakakura zvikuru siyana kwakadai kenza inowira varume. Simple oornag mhinduro - kushandisa sunscreen pamberi kusiya imba. Dermatologists vanoti ichi ndicho chakanakisisa Anti kukwegura, nyore wose. Sarudzai yakakwirira pamwero wokudzivirira kuitira yakachengeteka ganda rako rose zuva.

Wechitema hodhiropu zvinhu

Varume vakawanda vanoda kupfeka nhema, wachena kana zvitema ne zvishoma shava zvenzwi. Chokwadi, ichi chinhu chakanaka noruvara ose, zvisinei uchaongorora muduku, kana unowedzera wenguo yako nevamwe mavara. Find avo mavara zvinoratidza ruvara nemaziso ako. Asi izvi hazvirevi kuti iwe chete vanofanira chinhu rwebhuruu kana girini. Nyatsoongorora ongorora meso enyu uye edza rinoreva kuti havasi pachena kudaro. Kana uchida kuti kupenya, hazvina zvakafanira kusarudza zvinhu zvakafanana kusarudza mukomana ane makore mashanu kana chimwe chinhu dzinopisa maitiro. Pane mhere mavara kutungamirirwa anokudzwa mavara anokosha.

kudzivisa doro

Drink inogona kuva nzira kuzorora pashure vhiki refu. Asi usati kunwa dzimwe magirazi, funga pamusoro chii nomumwe coctail, girazi doro kana waini inowedzera makore chitarisiko chako. Imwe nzira iyo doro kunokanganisa ganda ndiko akatsvuka. Masayendisiti anotsanangura kuti anokonzerwa dilation rwengarava ropa. Nokufamba kwenguva, ichi kunova zvechigarire, iyo inosvitsa chimiro tsvuku mutsinga chiso uye pave puffy chitarisiko. Kana nguva kunwa doro, muviri wako anorasikirwa mvura uye ganda anova mikukutu. Young chitarisiko haakonzeri. Izvi hazvirevi kuti unofanira chose kusiya chaunofarira zvinwiwa, chete vamire kuyeuka nhamba uye chikamu doro kuparadzwa. doro Pure, kwete vaisanganisa pamwe shuga, irege kuva kukuvadza ganda, saka mweya - iri sarudzo ngozi pane sugary cocktaileja. Asi chenjerai: nezvinobata zviri nyore zvikuru kuti nokukurumidza kunwa yakawandisa. Kudzora migove yako.

Nokubviswa bvudzi pasingadiwi

Ungave uchida ndebvu dzake, kana kuita iwe chete simbe kuveura zvakawandisa bvudzi nguva dzose kuchinja chitarisiko chako. Ongororo dzakaratidza kuti vanhu vane chiso bvudzi kuoneka kumativi makore gumi mukuru chaizvo. In ndebvu ane imwe zvinobatsira - inzira kuchengeta ganda utano. Reza paanoita kubvisa ganda masero akafa uye kunomutsa kugadzirwa collagen, zvichiita chiso sokuti vaduku. Mukuwedzera, dzimwe nguva haana kukwana kubvisa chete kukodzera neminzwa - shaggy nechapamusoro, mhino bvudzi nenzeve kukupawo maonero ane vakasiya mutana. Shandisa trimmer kuunza zvikamu izvi kuitira. Iri nyore oornag nzira.

mitambo

Kutarisa muduku, zvingava zvakakwana chete kusungirira tambo pamusoro shangu, budai sei kuita. Kuekisesaiza kunobatsira ndeyokubvisa dumbu mafuta, kuvandudza mamiriro ako, rikurumidze muviri uye kubatsira kumisa kukwegura nemasero. Kugara muviri rine simba riri ganda. Ongororo dzakaratidza kuti muviri kunoita okuzvikudza vaduku. Chii haisi chikonzero kutanga kuita zvemitambo?

kudya zvinovaka muviri

Unotoziva kuti simba zvihwitsi uye zvakakanyiwa namafuta chikafu zvinokuvadza utano, asi zvinoitika, kudya kwakadaro kunoitawo iwe vakura chitarisiko. Nyore uye uchitsanya nzira kuvandudza zvokudya - yokuderedza uwandu shuga kuparadzwa. A dzakawanda zvihwitsi zvinosimudzira kuzvimba chinoita kuti iwe tarisa vakura. Mukuwedzera, shuga kwatanga pasi collagen. A yakawanda shuga muropa zvinotungamirira ndechokuti muviri unobereka zvinhu kuti kukanganisa ganda racho elasticity. Uyezve, kunowedzera ngozi yokubatwa nezvirwere chokuita yokuwana chiedza chezuva. Zvakakodzera kufunga kwete chete pane mishonga kuti anofanira kudziviswa. Pane zvokudya kunokubatsira kuramba kunaka. Pane zvakarongwa pamusoro zvekudya utano zvinosanganisira michero, miriwo, zviyo, uye kunyange chizi. Yaibatsira nokuti kunze, uye muviri hakusi hakunakidzi, uye anobvumira kuti zvakazara unakidzwe kudya.