Achitsanya uremu

Pane nzira dzakawanda kuvandudza nhamba. Uye nhamba yavo tinogona zvakanaka zvinosanganisira nzara zvokudya. Vazhinji Anovhundutsira tarisiro yakadaro. Hongu, uye dzimwe nyanzvi vanotaura kuedza kwakadaro havasi kumeso. Kutaura zvazviri, zvose hachisi kuipa. Kana nzara yezvokudya kuronga, unogona kubudirira migumisiro zvikuru pasina kukuvadza zvikuru.

Saka, nzira hwokubata yokufutisa kare zvaisaitwa akagadzirira aiite Nhamba tetepa uye anoyevedza. Kana uri mutsva, unofanira kurovedza chaiyo. Zvisinei, munhu wose anofanira kuziva izvozvo. Usati kushandisa kutsanya uremu, unofanira kuomerera nhevedzano maitirwo kuchenesa (kureva, ita chinhu enema), uye chete kudya zvokudya chirimwa mavambo. Inofanira kutanga rimwe-zuva kuramba kudya. Zvino zvishoma nezvishoma kuwedzera nguva kutsanya uremu. Zvinoita sezvinotyisa, asi nyanzvi dzinokurudzira kuramba zvokudya kwemazuva 25-35. Saka, ukaenda chaizvoizvo neupenyu yakawanda uremu.

Tapota cherechedza kuti kuedza kwakadaro zvinoda fanira kubvunza kuti chiremba, uyewo kuramba richiona pake. Havaregi akazvimiririra chiito, sezvo zvisiri alternation pamusoro ekudzidzisa, nokutsanya uye kupora nguva kuchaita zvinetso zvoutano.

Vanhu vazhinji vakanzwa shoko rokuti "achitsanya". Zviri chaizvo uremu. Asiwo rejuvenates muviri, pfungwa unokura, anowedzera kunyatsoshanda. Panguva nokutsanya munhu anoramba zvokudya imwe nguva, uye ipapo chete kwenguva ya yavaipora nguva. Parallel iri basa zvakawanda kuchirapa kurapa: kufema zviitwa, enemas, masaja, dzokugezera, uye zvichingodaro.

Kutsanya dzingasiyana-siyana refu. Somuenzaniso, yekurayira nezuva kuramba chisvusvuro. Muchiitiko chino, kuwedzera kwakadonhera mvura havagoni kudya chimwe chinhu. Inogona zvinotapira uchi (chimwe chetatu chipunu mukombe) kana kuwedzera ndimu muto (a yetea). Pashure nokutsanya ichi haumanikidzwi kuenda zvokudya, siya zvinofanira kuva zvishoma nezvishoma. Sezvo rokutanga kudya pashure rinorema zuva zvakakodzera Salad muriwo (semuenzaniso, makabheji, twakadai, wakapfeka pamwe ndimu muto).

Dry nokutsanya kuderedza uremu zvinobudirira. Zvinogona kuva zvakaoma (haugoni kunyange kutaura pamwe mvura, uye kwete chikafu, ndiko kukwesha mazino enyu kana kuwacha) uye akapfava (vakarambidza chete enema). Uye chokwadi, uye mune imwe nyaya inwai muoti vasipo. Kufadza zvinobvumidzwa nguva yakaoma achitsanya - kwamazuva mana.

Kutsanya slimming hako wakagumiswa kupora nguva. Uye muviri yakaoma nokukurumidza kuchinjira rubatsiro rwokunze. Pashure pezvose, pakuitika nenzara, akadya chete nechomukati. Nyanzvi vanokurudzira kuti pakuitika rokutanga kupora drink rakasanganiswa muto, ipapo - zvatinosiita, ipapo kupinda miriwo soups, salads, miriwo, whey, muchero. Zvinonzi zvaisambobvumirwa kudya vatsanya zviyo, bhinzi, howa, nyama, mazai, uye munyu.

Hazvibviri uchifunga matambudziko utano zvinogona kuunza-refu nzara. Kuvhiringidzika, nomusoro, kupatira, dzungu, yomuropa, tsandanyama simba, kurukutika, kupererwa neropa - iri kure "bouquet" yose "zvinoshamisa" zvichibvira.

Chokwadi, achitsanya uremu hakusi akakodzera vose. Vamwe vanhu chete havagoni kuti kana mumuviri kana mupfungwa. Naizvozvo, vanhu vari kuziva vanouti chakanakisisa pane imwe matanhatu-muviri uye kurovedza muviri nguva dzose.