Chii chinoitika munhu paakatanga kekutanga nokufungisisa?

vakawanda zvidzidzo vave inoitwa kuti tsanangura chii chinoitika hwomunhu, kufungisisa kwenguva refu kwenguva. Asi chii chinoitika hwomunhu, icho mubasa nokufungisisa kekutanga? Vanotsvakurudza vakakwanisa kuratidza kuti pakuitika okufungisisa kunowedzera uwandu "vachena nyaya." Other netsvakurudzo kuti kugara nokufungisisa kunowedzera padanho uchenjeri uye kunoderedza mikana mwoyo. Zvisinei, vanhu vakawanda vanofunga kuti vanozova kufungisisa kwemakore akawanda asati vachakwanisa kuchengeta vamwe zvakwakanakira. Asi zvichangobva kudzidzwa zvinoratidza kuti vhiki sere chete okufungisisa kare kukubvumira kuona kuvandudza pfungwa dzenyu.

Kuderera introversion

Nguva yokutanga apo iwe chete edza kufungisisa, unogona kare asanyanye introversion, sezvo iri nzira chokupinda ventromedial prefrontal cortex, izvo zvinoita kuti munhu afunge pamusoro kufunganya ake, uyewo dorsomedial prefrontal cortex, izvo zvinoita kuti mutsoka nevamwe uye vanonzwa zvakawanda zvine chokuita nevanhu kuti iwe kazhinji usafunga semi uye usingakwani muchikwata iwe.

kutya tinokanganwa

Kufungisisa zvakananga inokanganisa amygdala yenyu, uyewo rako tsinga, nokudaro minimaliziruya pfungwa kutya. Unoziva kuti kusununguka kunzwa ndichiziva kuti kuchava chinhu chakaipa? Kufungisisa kunoita kuti unzwe kutya chete mumamiriro zvakakodzera ndezvekuzviponesa nyaya - Somuenzaniso, kana uri kufunga nekuisa ruoko rinopisa chitofu. Mune zvimwe zviitiko, nokurangarira unokubvumira kuzorora, kwete kutya uye musafunganya pamusoro pezvisingakoshi.

Calm pfungwa

kokutanga, kana iwe ukatanga kufungisisa, pfungwa dzenyu dzaserera, saka iwe hauchafambi kunzwa. Izvi hazvirevi kuti iwe pakarepo kuwana zvikuru rugare rwomumwoyo mangoti ukagara uye kuvhara manhole. Zvisinei, izvi zvinoreva kuti iwe kare akasika itsva makwara chetsinga kuti kupa mikana yakanaka chinja. Uye nguva dzose iwe ugere shure uye maziso ako, iwe uchava kuvandudza pavo, izvo zvichaita kuti zvikuru rugare rwepfungwa.

zvishoma mwoyo

Nechekare yake yokutanga nokufungisisa muitiro, uchanzwa ndoda mwoyo. Maererano zvichangobva kudzidzwa, yakasvika pakuzivikanwa kuti nokufungisisa anekukwanisa mukubata mwoyo uye nezvimwe munhu mwoyo sei uye zvinodhaka anokosha akagadzirirwa kudzvinyirira inoti dzakadaro - antidepressants. Asi zvinofanira kucherechedzwa kuti kufungisisa zvachose chisingakuvadzi, apo antidepressants munokosha mari, vane divi migumisiro, uye Chikurukuru - vari muropa.

zvimwe nokufungisisa

Saka zvino imi mune pfungwa chii chichava chako wokutanga nokufungisisa pachirongwa. Asi musafunga kuti ichi chaiva magumo - kana ukaramba kufungisisa, unogona kuwana migumisiro kunyange zvakanaka kuti kuchaita kuti upenyu hwako zvikuru dzakapfuma uye kufara. Somuenzaniso, pashure mana zvirongwa rokutanga, vanhu vakawanda vanotanga kupemberera, vanonzwa marwadzo mumuviri ndoda kupfuura kare. Sezvaunogona kuona, kufungisisa pfungwa kunogona kukanganisa kwako pfungwa asiwo kuburikidza pfungwa - muviri wako. Saka, unogona kunyange kuvandudza utano hwako. Chii zvakawanda, unogona kuona sei uchifunga pachayo zvishoma nezvishoma nokupera. Saka imi rangarirai mugumisiro yechirongwa wokutanga chaizvo raiva shoma introversion. The kwenguva ukafungisisa, kashoma uchava zvoudyire pfungwa dzavo "Ini", izvo zvichaita kuti imi kuwana horizons itsva. It anotevera mumwe mugumisiro - tsitsi. Uchatanga zvakawanda zvikuru mutsoka nevamwe uye vanonetseka vachagara kukuita nani zvikuru munhu kupfuura iwe usati - haasi kubatsira chaicho? Saizvozvowo, kufungisisa hakuiti muupenyu hwako chinhu chakaipa, haatori nguva yako, izvozvo haamanikidzi here kutenga chinokosha midziyo kana kudzidza chero rwiyo. Iwe kungoti vanozvipira kuedza kuda zvinogona kuita upenyu hwako nani kana uchida izvozvo.