Chii utano

Chii utano? Ndiwo mamiriro ezvinhu muviri, umo zvose nhengo dzayo uye nehurongwa vari kushanda vari kwomuzvarirwo ezvinhu uye panguva mupfungwa uye mumuviri nesimba.

Chii utano hwepfungwa? Uyu musoro wakakura pfungwa kuti zvinosanganisira rinopindirana kukura mano maererano zera, vanhu kutaura nevamwe, achichinja kusvikira vanhu. Chero chirwere chepfungwa zvinoda kurapwa pakarepo kubudikidza unyanzvi.

Ndeipi utano? Rinoreva chakaipa nokushanda kwenhengo zvomukati zvose uye kusavapo chero zviratidzo. Pfungwa chepfungwa uye utano zvine chokuita. Kutyora mumwe kungaita Kuipa mumwe.

Kuva hwakanaka uye hunofadza?

Chokutanga, yeuka kuti huru chezvinonhuwira muviri wedu mvura. Tinoda nguva dzose. Doctors vanokurudzira kushandisa zuva nezuva Rine mamiririta dzinenge 30 mvura chete kilogram kurema muviri. Kana ichi tine pfungwa iri mvura yakachena. Tea, kofi, muto uye zvichingodaro haigoni kutsiva nayo.

Kuwedzera mvura, tinofanira zvakawanda uye zvakanaka chikafu. muviri wedu inoda ose zuva kuti mumwe akagadzirwa nezvinhu: mafuta, mapuroteni, makabhohaidhiretsi, zvicherwa, mavhitaminzi, uye zvichingodaro. Zvokudya zvose indigestible uchifanira kudya pamberi chisvusvuro. In yechipiri yezana zuva riri nani kusiya chinhu nyore. Somuenzaniso, salads, wakawondereiko kudai nyama, michero. Edza kudya zvishoma zvomumagaba uye vaiputa zvigadzirwa. Kubva nezvokudya harisi redu chete, asiwo paruzhinji utano. Izvi kunyanya canteens wechokwadi, maresitorendi, cafes uye zvichingodaro. Kana mundiro, kunyange yakanaka muresitorendi muguta, zvinoita sokuti kufungira kwamuri, zviri nani kurega.

Zvikuru daily rinofamba yakachena mhepo. Kana uri vakabatikana chaizvo uye havana nguva yokuti, wakarurama panzira kana kubva kubasa kuenda kuti vaviri ichimbomira mangwanani uye kufamba netsoka. Izvi zvichaita kuti afadze kwete chete, asi mupfungwa dzikama ona runako guta, yakapoteredza muzvarirwo.

Muzvitsaurirei pachako utano hope. Zvinofanira yakareba maawa anenge manomwe. Muviri unoda kuva zororo kuti ishande zvakanaka. Kazhinji fefetedza mubhedhuru, kutenga hwomutambarakede piro. Nokuti kurara zvakanaka usiku chinodiwa rima uye runyararo. Zvakanaka vakazorora, uchaongorora uye kunzwa kukuru.

Chii utano, asi pfungwa. Vachavaka kukupa vana. Childhood - ndiyo nguva zvikuru muupenyu hwomunhu. Vana vane kunonakidza Chat nguva dzose, kutamba. Vanogona kukudzidzisai wose uye vachifara. Kids vanokwanisa undoraira simba kuti kunokosha utano.

utano hazvibviri pasina sangano. Vachishanda. Sign up kuti vanokodzera here, maekisesaizi, kushambira uye zvichingodaro. Ndosaka vanoti sangano - ndihwo upenyu.

Edza nguva dzose kunyemwerera uye rudo pachako. Confident murume kufamba upenyu achinyemwerera chiso, nguva dzose inofarirwa nevakawanda uye dzinokwezva rombo rakanaka. izvi zvose haabatsiri asi tsungai mwoyo, saka uchanzwa nani zvikuru.

Kusandura pasina kuzvidemba zvose kuti haudi. Extra zvinhu nemarara pekugara uye achikutadzisa kufema zvakasununguka.