Curd. Kubatsira uye pokukuvadza, izvo zvinhu vanovimba

Kubvira pauduku, vanhu vanoziva yakadaro anobatsira uye zvinonaka chigadzirwa wakafa. Kubatsira uye pokukuvadza nayo yagara kunzwisisa. Uyu ndiwo mumwe mukuru muto mukaka zvigadzirwa, uye munguva yedu inogona kuwanikwa zvakasiyana-siyana. Nokuti vagadziri kazhinji anotungamirirwa udyire, pane kunaka chigadzirwa, uye vanofanira kunzwisisa kuti chizi inonyanya kubatsira, uye sei kuti vanokurondedzera.

Pane akashinga, akashinga, pasi-mafuta uye kuderedzwa mafuta koteji chizi. Kubatsira uye pokukuvadza imwe neimwe nyaya anosarudza zvakarurama okuchengetera uye pasherufu upenyu. Saka sei kusarudza zvakanaka uye high quality, wakaita kubva dzinongoitika mukaka chizi? Damage anogona kukura mabhakitiriya anokuvadza mairi. Izvi imhaka kuchengetwa kukodzera, munhu vakaderera nokupisa kurapwa kana kusavapo dzakadaro kunyange wakakwana. Mhedzisiro yacho kudyiwa chigadzirwa ichi vanogona kuva sema mapundu, uye zvikuru zviitiko - chepfu. Naizvozvo, kana kutenga sedumba, nguva dzose kunokosha Kunyatsoteerera musi kugadzirwa pasherefu upenyu, uye tinoda kuziva kuti zvakanaka chizi hakufaniri kuchengetwa kwemazuva anopfuura maviri kana matatu. Pane yakaoma National mureza chigadzirwa, izvo haabvumiri chero netsvina uye rinoda mugadziri chokusika chizi ichi chete kushandisa mukaka. Mune mamwe Kana upi, achiwedzera romuriwo mafuta nezvimwewo chakagadzirwa zvinhu, yekudyidzana kuderedza Mari chigadzirwa wayo zvinobatsira kuti mutengi, ari mugadziri anekodzero kudana chigadzirwa yavo se "chizi chigadzirwa".

Izvi yakavira mukaka chigadzirwa chemhando mapuroteni kugutsikana. Ari nyore kunyura nedare chero zera uye saka vaiona kuva yakanaka chigadzirwa. Vanhu vanobata uye uchiona kurema kwenyu, vanosarudza koteji chizi yakaderera mafuta, kushandiswa chiri kuti anonyatsorayiridzwa runogonesa mataurire yose muviri, mairi pamwe mavhitaminzi uye zvicherwa, zvakakwana zvinosimbisa tsinga, anovandudza basa rose zvomudumbu maitiro uye panguva imwe chete, nokuda kusavapo mafuta zvizere, hazvina haitungamiriri kuzara. Vana vanokurudzirwa kudya yakaderera-mafuta yokurenda chizi uye noushingi. Kubatsira uye pokukuvadza pamusoro chigadzirwa nguva dzose uchibva anodiwa zvinodiwa nokuti mumwe muviri nomumwe. Vana makore mashanu kana matanhatu sezvo Curd zvinenge akawedzera kuti zvokudya.

Vakadzi vane pamuviri uye lactating chete vanoda yakaderera mafuta yokurenda chizi. Kurishandisa iyi, kunokosha. Kuti chiri chikuru nokutengesa calcium, phosphorus nezvimwe zvinokosha zvicherwa kuti mapfupa inotungamirwa, achisimbisa mazino uye kuramba toned mwoyo tsandanyama.

Vose vanorumbidza izvi zvinoshanda zvigadzirwa yakatengwa muna chitoro uye kuva pasuru pairi kuona kwayo sezvamunoita uye unhu. Asi chii kana ndichida kutenga pamusoro kumusika, ndiko koteji chizi? Kubatsira uye pokukuvadza iyi nyaya kunoenderana zvakasiyana zvinhu, asi chero zvakadaro, unofanira kuteerera chitarisiko mutengesi uye tomukumbira kuti anodiwa nyanzvi zano. Kana pasina kutenga hakusi zvakakodzera kuita. The chigadzirwa inofanira kuva dzakafanana samafuta ruvara, havana dzimwe zvadzinofarira nezvinonhuhwira.

haafaniri kudya zvakare mafuta zvikuru koteji chizi - kukuvadza iyo inogona kuwanikwa somugumisiro - zvinondiremera kwazvo mutoro pamusoro rwatata. Zuva inokurudzirwa kudya zana magiramu pakati chizi, kungava zana namakumi mashanu. The Mashoko "zvikuru - nani" pano hakusi zvakakodzera, sezvo chigadzirwa ichi rine zvakakodzera uwandu zuva mapuroteni unodiwa. Kupfuura muviri kungoti hakudi. Munhu wose anogara Anosarudza "ake" koteji chizi, mafuta kana kwete, chinhu chikuru kuti inofanira kuchengetwa - kwechokwadi chekuchengeta uye mwero rinodyiwa.