Glycemic Profile - chii, dzemunharaunda uye zvarakasiya

Chii - the glycemic dzakadaro? Izvi simba richiona ropa shuga yomuropa. Kakawanda, kwakadai pakudzidza ari basa vanhu vane chirwere cheshuga. A bvunzo ropa zvicharatidza sei muviri ikasakendenga kurapwa kwacho. Muedzo uyu unoratidza yomuropa chipo muropa murwere masikati. nzira iyi kunogona kuitwa pamba.

Kana munhu nechirwere chorudzi 2 cheshuga, zvinoreva kuti kutsvakurudza anofanira kutora nzvimbo. Uyewo, kuti ongororo rakapiwa vakadzi vari munzvimbo akazvitakura.

Shuga uye nezvinokosha makuri. Chii - the glycemic dzakadaro? A muedzo shuga kweropa

Shuga iri munyaya metabolic pezvakaitwa muviri. Zvinonzi akaumba mushure carbohydrate Zvinoumba masero zvachose dziparare. Shuga iri simba mutariri dzemuviri.

Kana apo munhu ari kurwara cheshuga, neropa shuga pamwero akanyanya kukoshesa. Izvi imhaka yokuti nyama dzomuviri regai yekubata shuga iri zvakakodzera vhoriyamu. Chirwere ichi chinoita kuti utano husina muvanhu vanotanga pezvakaitwa izvo kutungamirira Kushatiswa zvavo ezvinhu.

Zvii kuona padanho shuga mumuviri womunhu

Pane mazita zvinhu nokuda izvo vangangokundikana. Somugumisiro, anowedzera muropa shuga pamwero munhu.

1. Saturation muviri pamwe makabhohaidhiretsi, oversaturation pamusoro muviri.
2. Kushanda rwatata. Kana paine atadze kushanda zvakanaka kwomuviri kungaita zvirwere zvakadai cheshuga.
3. Kusavapo chero kemikari mu hormone dzevanhu hurongwa. Kureva, vaya vane mabasa chinangwa kugadzirwa jekiseni.
4. The dzose kuomerera mumuviri nomupfungwa ezvinhu dzemuviri.

Status chokukomborerwa padanho shuga anogona tungamirwe nemiedzo inokosha inoratidza kukosha kwayo. Zvinoitwa nemiedzo aya nechinangwa kuyera glycemic Profile uye glyukozuricheskogo vatambi.

Kana murwere ane chirwere akadai cheshuga mellitus, iro rinoreva rokutanga kana kuti rechipiri mhando, zvino nokuda kuwana waivako Data zvinogona kuonekwa sechinhu kuchinja muropa shuga yomuropa munhu.

Glycemia mune chirwere cheshuga uye iri vanhu hwakanaka. wokuyera

Glycemic Profile murwere anogona kushandisa iri yavo kumba. Kuti aite izvi, anofanira kuziva mitemo chaiyo zvipo. Kutsunga of glycemic Profile kunoratidzwa nokuda:

1. Pfungwa dzakadaro chirwere akaita chirwere cheshuga. Iri chirwere zviratidzi ropa shuga kwazvo 7.8 mmol / l.
2. The pakurapwa kwechirwere cheshuga. Nokuti kuongorora kuti muviri ikasakendenga imwe gadziriro.
3. Kubaya jekiseni kuburikidza: kumurwere zvinodiwa nenzira, ayo yaunganidzwa glycemic profile.
4. Pregnancy. Women panguva gestation mwana ari basa kuongorora pamusoro glycemic Profile panguva yepamuviri. Glycemia wokuyera vanhu hwakanaka - 3,3-5,5 mmol / l. Nokuti pamuviri hakusi zvakangofanana. Zvakawandisa glycemic Profile panguva pamuviri havafaniri kuva. Apo chirwere "chirwere cheshuga" kana nokumunyima nevasikana vari pamuviri, sezvo obledovanie ichi yakatarwa.
5. Kana shuga chipo muropa weti kana mharidzo munhu anopiwawo nzvimbo vakabata glycemic profile.

Nokuti munhu anenge kwakakwidziridzwa ropa shuga, unofanira kupa zvakarurama kurapwa zvaiitwa. Zvakakosha kuziva kuti mabiko ane zvimwe kana zvimwe zvinodhaka chakazoitika zvaunoda kana uchida kuchinja. Kuwedzera mishonga chaizvo, murwere ushandiswe chaiyo kudya, izvo anofanira kuomerera.

Sei kudzidza ichi

Kuti yakarurama bvunzo ropa zvabuda pamusoro glycemic profile, vanofanira kuziva kuti ongororo. Murwere anofanira kuchengeta zvinotevera ezvinhu apo kuita kudzidza ichi:

1. Blood zvakabudiswa zvinokosha kuti tiite kazhinji. Kureva, vatanhatu kana masere kanomwe pazuva.
2. Test zvabuda inofanira kunyorwa mune zvakananga kuti, sequentially.
3. Kana zvaiitwa murwere haasi kugamuchira mari dzine mahormone, Zvinokurudzirwa kuita miedzo ropa mwedzi wose.
4. Usati kuita pachisara zvinofanira kusimbiswa chokukomborerwa zvinodiwa kuti rinotsanangura chinhu endocrinologist. Kureva, murwere anofanira kushanyira nyanzvi ichi haambokundikani.

Pane rinokosha mudziyo kuburikidza nawo uye mufambiro tsvakurudzo. Inonzi mita. Kururama uye mashoko zviri data, unofanira kushandisa ropa shuga mita.

The chikuru zvokukura yokuedzwa

Kuti kusakanganisa ari data, chinofanira zvinoenderana chaiwo ezvinhu enyika.

1. Kutanga, zvinokosha kuti tiite kugeza maoko pakuvhiya. Hazvina varumbidzwa kushandisa detergents kana anonhuwirira hunonhuhwira. Zvingava nani kana sipo iri kwazvakarerekera hunhu pasina chinhu kuwedzererwa.
2. Usashandisa doro senzira aite disinfection rikurumidze. Rinogona kushandiswa okupedzisira pavaipfuura muitiro.
3. Asati nekunhonga zvinhu yokutsvakurudza kuitwa akawanda masaja kufamba pamusoro nomunwe iyo ropa achabatwa. Zvakakodzera reheat nayo. Uyezve, kana ropa mufanidzo hakusi zvakakodzera kuita kudzvanya kufamba. Kubva nenharo munwe payo dzichayerera vakazvimiririra pasina kumanikidzwa.
4. Kuti zviri nani kutenderedza ropa, igadzikwe ponji nzvimbo mune noushamwari nzvimbo. Somuenzaniso, mune mvura inodziya, kana kuisa ruoko pedyo redhiyeta.
5. Hapana nyaya hakufaniri kutadzisa ingress kuti ruomba kana zvimwe zvizoro kunzvimbo uko ponji kuchaitwa. Sezvo zvinhu izvi zvinogona kukonzera kukanganisa nemigumisiro.

Sezvo akasarudza daily shuga Profile

Takatoona afunga chii, glycemic profile. Ikozvino ngatitaurei pamusoro sei kunotsanangurwa.

The chikuru mukana nezuva ongororo iri kuti zvinokwanisika kuti kuona kuti achinja parameters shuga rose zuva. Izvi zvinobvumira varwere kuona kuti kuita mhando kunokonzera kubvuma zvimwe zvinodhaka muviri. Uyewo nokuda chero zvinhu, kana zvinhu kuwedzera shuga kunoitika.

Kuti vawane zvinodiwa Data chidzidzo, chengetai mumwe algorithm:

1. The fence mashoko wokutanga kunofanira kuitwa mangwanani usina chawadya.
2. Next, kuti fenzi pashure kudya zvinodyiwa ane nguva chinguva, inova 2 maawa.
3. Ita achivhara pakarepo pamberi yokurara.
4. Usiku kunofanira dzika fenzi zvinhu. Time zvikamu zvinogona kuva mukuru sezvo yemaawa matatu zororo.

Features

Nokuti avo varwere vanofanira kunge chirwere "chirwere cheshuga", uye vachiita negashiro jekiseni, zvinokwanisika kuti aite pfupi shanduro profile. Ndiye ropa wokutanga zvakabudiswa rinoitwa mangwanani vasati vachidya. Next mumwe 3 kana 4 mushure kudya. mashoko akadaro zvaizova zvakakwana kubudisa unodikanwa zvabuda.

Chii boka varwere yaifanira Ongororo iyi fanira

The kakawanda nzira iri kudzidza nechiidzo akadai glycemic Profile akatsunga nomumwe uye zvinoenderana murwere ezvinhu.

1. In nyaya apo munhu aripo mhando chirwere rokutanga, kakawanda kurapwa iri pakutsvaga kupinda chiremba. Uyewo, nhamba iri zvinoenderana ayo ezvinhu.
2. Kana murwere anorwara kubva kutanga chimiro mamiriro akadai giperklikemiya, muedzo uyu inokurudzirwa mwedzi wose. Unogona kurishandisa ukorochonny musiyano wezvinyorwa muunganidzwa uye tsvakurudzo.
3. Munhu anoita mabiko jekiseni, anofanira vakaongorora kuziva parameter rimwe sezvo glycemic Profile pavhiki kwakadaro. Kana bvunzo rinoitwa vhiki ose, unogona kuishandisa ukorochonny kuita. Zvisinei, kamwe pamwedzi zvinokosha kuti tiite zvizere glycemic profile.

The Data vakawana kubvumira kuti risingamboshandisi nokukanganisa yera murwere uye taurira hubudirire kurapwa, izvo zvichaita kuti Kudzikamiswa kuti mugariro wake.

mhedziso

Zvino munoziva kuti chii, glycemic profile. isu akataurawo apo uye nei ongororo iyi yatorwa. Tinovimba kuti mashoko aya zvave richishanda kwauri.