How kurova mwoyo. Tips uye mazano

Depression - chirwere kuti pakupedzisira munhu wose ari kusangana nokuda mamwe mamiriro ezvinhu. Vamwe vanhu vanoona mwoyo kakawanda, vamwe - zvakawanda kashoma, chero zvazvingava, zvakadaro, kuora mwoyo, kushaya hope, kurukutika uye moods zvakaipa. In yakanyanya kuoma Muzviitiko mwoyo inofanira kuongororwa ne- chiremba, asi kakawanda zvinoita kurarama hwavo. Saka, sei kukurira kuora mwoyo uye kwindi? Heano mazano.

Chinhu chokutanga kuita kudzora pfungwa dzako. Haugoni kufunga mwoyo uye nezvose zvine chokuita nayo. Kana kusava netariro achatora yokumusoro ruoko pamusoro penyu, imbofunga nezvokuti kuti duku, kuti zvinhu zvichaita nani, nguva dzose unofanira kuva chena kuti dema mutsetse. Zvakangofanana kwindi, izvo sasana pashure pokuona hilarious mutambo, kana kuenda neshamwari.

Edza kushandura chinhu mararamiro ako. Tigadzirise Muterere yenyu. Panguva Depression, vanhu vanowanzofunga kuti vachidyisa kana isisina. Vamwe vanoenda doro. Zvose izvi zvakaipa, nekuti maitiro akadaro ari nyore anovanza manzwiro, asi haakonzeri kuti vachinje. Wedzerai ari zvinodyiwa chinhu chinobatsira chaizvo uye panguva imwecheteyo dzinonaka, kurapa pachako kuti kufarira mundiro, asi Usaita nayo. Healthy Kudya inogona vaisanganisa zvimwe zviitwa zvokunyama kuti achakupa simba uye simba. Zviri kuzvidzosera hazvirevi here kuti kumhanya 5 km pasina kumbomira uye nedombo tigoshingairira asati apererwa tichimhanya. Zvaringana kufamba zvemitambo nenamo kufurwa nemhepo. Batsirai kukurira kuora mwoyo kuchabatsira kubvisa tsika dzakaipa, asiwo chii chaiva chikonzero ezvinhu akadaro. Edza kuchinja maonero aunoita upenyu, tarisai zvinhu kubva mhiri. Nemamwe mashoko, unofanira kuchinja zvachose mafungiro, uye zvichida muchaona chimwe chinhu chausinganzwisisi pamberi.

Ngatimbotaurei zvazviri. Cherechedza kuti upenyu hwako plan, afungezve pezvaaitsigira yenyu. Akapiwa vavariro chaidzo uye uende noushingi ufare. kuora mwoyo kazhinji - mugumisiro hope kuzadziswa, kana hadzisi kuzadzika zvirongwa. Edza kuisa pachako nezvinangwa zvisingatori nguva uye kuedza kuzadzisa dzose. Depression achatora pacharo wokutanga wako kubudirira!

Hapana nyaya havanzwi urombo pachako. Funga zvauri munhu akasimba, kukunda vose matambudziko. Haukwanisi kuchema uye zhamba, kutaura manzwiro ake akaipa zvose pamusara. Paunonyanya urombo pachako, uchawedzerawo kuti urombo vamwe. How kurova kuora mwoyo kana iwe pachako achichema, uye vanhu kumativi akutongei tsitsi?

Edza kurasa rekusuwa, kutaura zvakawanda nevanhu. Kumbira vamwe varege kuteerera kuti manzwiro ako akaipa uye kusateerera scowl yenyu. Enda kuita chinhu kunovhiringidza: kubuda kutamba, kungofamba kana mumafirimu.

How kukurira kuora mwoyo chokuita nevamwe? Imi chete vanofanira kugadzirisa matambudziko kuti zvakakonzera rekusuwa. Pamwe iwe waiva kurwisana nemunhu neveukama, vakagovana nzira chete nomukomana kana musikana uyo akafirwa shamwari. Tsvaga chikonzero matiri uye edza kugadzirisa mamiriro ezvinhu, kana uchinyatsoda. Edza noukama chakaparira mwoyo, uye ipapo pamwe zvose zvichava zvakanaka.

Edza kuva netariro. Kana mubvunzo sei kukunda kuora mwoyo, Haringatongogarwi kuvharwa kwamuri ikoko. Kune vanhu vanoona zvose chete zvakaipa. Ivai nechokwadi imi hamuzi kwakadaro. Kana mafungiro, ipapo adzokorore nemaonero upenyu. Zvichida ndiwo dzematongerwe uyu mhosva doldrums yenyu.

Zvino kuti munoziva kurova mwoyo pachako. Zvechokwadi, mune mashoko, anotarisa nyore chaizvo uye nyore. Kutaura zvazviri, unofanira yakawanda basa: kuva nechivimbo pachako uye ramangwana, kukurukura nevanhu uye kuchinja nyika. Pasinei nokuoma, tinotenda kuti uchabudirira!