Izvi ndizvo zvaunoita kuparadza kuseka

Kunyemwerera kwako kunopa ruzivo rwakanyanya. Inogona kuratidza kufara, kuvhara kusuruvara, kusimbisa kushora kana kutakura kupisa. Kunyemwerera chinhu chinogona kushandura chiso chose, kazhinji chinoratidza kusemwerera mumaziso evamwe. Kunyange zvakadaro, dzimwe tsika dzemazuva ese dzinogona kuiparadza: zhinji dzadzo dzinogumbura mazino. Zvingangodaro, pamwe chete, uye kunyange zvishoma zvezviito izvi zvaunoziva nazvo.

Kusvuta

Kuti uwane kusemwerera kwakanaka, unofanirwa kutarisira kuonekwa kwemeno. Kana iwe wakarurama, iwe unongoda kuedza kuchengetedza kunyemwerera kwako kubva pane zvakaipa. Chokutanga pane zvose, rega kusvuta. Mukufamba kwenguva, tsika iyi inogona kukonzera kenza yemuromo, inoparadza mweya uye inoita mavara akaoma painamel yemeno.

Electronic Cigarettes

Fodya yefodya inonyanyozivikanwa nevechidiki. Muchiitiko ichi, ivowo vanogona kuva nengozi: vanokuvadza mavara emadzimai. Dzidzo pamusoro peiyo teknolojia itsva inenge isina kukwana, zvakadaro, munhu anogona kutotaura kare kuti mavhiri akawanda haashande zvakanaka pamuromo. Zviri nani kusiya tsika dzose dzinobatanidza nicotine, zvose mumutambo wemagariro uye mumagetsi.

Zvokudya zvakakonzerwa

Manzwi anogona kutambura kubva munzvimbo dzinoonekwa pashure pokunge apedza zvinwiwa zvakasiyana-siyana. Apo iyo enamel inopera, chikamu chemukati chezino - dentin - inowedzera kuonekwa. Dentin inosviba, saka mazino anoita sejena. Kana iwe kazhinji uchinwa zvinwiwa zvecarbon, iwe rega shuga igare pamazino ako, izvo zvinokonzera kuparara kwezino. Mukuwedzera, asidi mu soda inoderedza kushandiswa kwealkaline, kuderedza yako enamel.

Waini

Kana iwe uchida waini, iwe unofanira kufungisisa kuti unowanzonwa sei kazhinji. Iwaini inogona kuva nemigumisiro yakaipa yehuwandu, nekufamba kwenguva mazino ako anosviba zvikuru. Zvisinei, zvakakodzera kufungisisa kuti waini uye soda haisi ivo chete zvinodhaka zvinokuvadza meno.

Kafi uye tei

Kana iwe usingafungi hupenyu usina caffeine, iwe hauzofadzi kudzidza kuti kofi inokuvadza zvikuru kumeno. Zvose tei nekofi zvichaita kuti meno ako ave maduku. Muchirairo pane zviduku, uye dzimwe nguva zvinonzwisisika, zvinoputika umo mvura ine rima inopinda. Kana iwe uine kuzadza, naivo vanogona kuva rima nekuda kwezvinwiwa.

Mishonga mumirasi yakaoma

Zvigadzirwa zvakanaka zvinogona kukanganisa mazino ako zvakasimba: izvi zvinoshanda kune blueberries, currants, curry seasonings nezvimwe zvinonhuwira, mapomegranati uye beet. Zvechokwadi, zvigadzirwa zvepanyama zvinobatsira uye zvinonaka, asi zviri ngozi kune kumwemwerera.

Kucheka ice

Kucheka kwechando kune ngozi kune meno, kunyanya kana iwe uine bras. Apo iwe unotuma ice, kusagadzikana kunokonzera kunowanikwa mumeno, kunowedzera kuvhara uye kuwedzera mukana wekurasika zino. Somugumisiro, iwe unoda kutowedzera zvakanyanya kune chiremba wemazino. Rega kutsvaira ice.

Sticky products

Kana iwe uchida mapekese, jam uye zvimwe zvokudya zvinonamatira, zvinogona kugara pakati pemeno ako. Kana pane zvigadzirwa zvakadai kakawanda, shuga ichaunganidza uye inotungamirira pakuparadzwa kweeamel uye kuonekwa kwecaries.

Kakawanda kunotyisa

Kana iwe kazhinji uchingodya, asidi yako-yekariyari yakasvibiswa mumuromo mako, zvichiita kuti mabhakitiriya aparadze meno kuti awedzere. Kana iwe unogara uchinwa zvinwiwa zvinotapira, shuga-inoda michina yakawanda inoparadza enamel. Izvi hazvioneki kune ziso rega, asi ndizvo chaizvo zvinoitika.

Tsika yekucheka misumari

Kwete chete izvo iwe unodya zvinogona kukuvadza kuseka kwako. Miitiro yakaipa inogonawo kuisa dambudziko. Gnawing misumari isingabatsiri, kana iwe uchifunga kuti ingani mabhakitiriya-akavezwa zvinhu zvaunobata mukati mezuva. Mukuwedzera, izvi zvinotarisa kutarisa kusina kujeka kwemanicure. Zvakanyanya kuipa, tsika iyi inogona kutungamirira kukuvara kumeno.

Kuvhura mabhodhoro ane meno

Usaedza kuvhara mabhodhoro nemazino ako kana kubata chimwe chinhu chinorema kana maoko ako akabatikana, sezvo izvi zvinogona kukuvadza meno ako uye kuita kuti kunyemwerera kwako kusakanganise uye kusakanganise. Manzwi anofanira kungoshandiswa chete pakuchera nekumwemwerera.

Kudzvinyirira kwemeno

Kusanzwisisa kana kuomesa chinangwa kumasana kunokonzera kushevedzera, sezvo kunotungamirira kukuparadzwa kweeamel uye marwadzo mujaya. Kana iwe uchigara uchivhara mazino ako, anova akafupi uye asina kukwana. Uyezve, vanogona kunyange kutarisa. Kuvhara rushaya kunogona kukonzera matambudziko nekushungurudzika kwemusana nemusoro. Chero chipi nechipi chaunoita, edza kuti usashungurudza rushaya rwako pasina.

Kubaya mururimi

Pane zvinhu zvishomanana zvinogona kukuvadza kunyemwerera kwako, chimwe chazvo ndiko kuputira rurimi. Izvozvo zvinogona kukonzera kuparadzwa kwemasamu. Varwere vazhinji vanozvidemba pamusoro pekushongedza, nokuti vanofanira kubhadhara kusemwerera. Seryozh anogogodza pameno paunenge uchitsvaira, kutaura uye paunorara. Izvi zvinogona kukonzera kukanganisa kwezino reino.

Kubaya pamiromo

Kubaya mumuromo kunogona kutarisa chaizvo, kunyanya kana iwe uchida kutarisana netsika. Kunyange zvakadaro, kurongedza uku kunomiririra njodzi imwechete sekuvhara mumutauro: mhete inoputika kune maronda uye inokonzera kuderera mumamiriro avo ezvinhu. Izvi zvinokonzera kusagadzikana uye zvinogona kukonzera kudiwa kwekuvhiyiwa kwekuzora.

Kusakwanisa kushandisa dental floss

Kunatswa kwakachena kwakakosha kunokosha kune kumwemwerera kwakanaka uye kwakanaka. Kana iwe uri kukanganisa mukutarisira, uri kuita zvinokuvadza kupfuura kunaka. Yakachena kuchenesa uye kushandiswa kwemazino floss inovimbisa maonero ekutarira kwekumwemwerera kwenguva refu. Iva nechokwadi chekunatsa meno ako zvakarurama, zvisinei iwe unogona kungozvikuvadza iwe pachako. Kunyanya kuipa - usashandisa dyss floss. Kana iwe usingashandisi, unongobhururuka mazino ako kumativi maviri, uchisiya tsvina pakati pavo.

Kunyanya kukakavadzana nebharoshi

Usagunun'una meno ako zvakanyanya, unogona kukuvadza gums rako. Izvi zvinogona kushamisa vamwe, zvisinei nokuti ndezvechokwadi: kana iwe uchinge wanyora mazino ako zvakanyanya, marumasi ako angangotanga kuputsa. Rutsvuku pamagumusi ndiro chiratidzo chokutanga chokuti iwe unofanira kupwanya mazino ako zvakasiyana.

Kushandiswa zvisina kunaka kwekunyorera pfuti

Vanhu vazhinji vanofunga kuti kushandisa ganda rakachenesa nebhokisi remazino emagetsi kunowanzoitika. Kutaura zvazviri, kusanganiswa kwakadaro kunogona kukuvadza kupfuura kunaka. Vanhu vanoedza zvakaoma kuti vashandise brashe kumeno, kwete kufunga pamusoro pekugunzva kwechiedza kungadai kwakaita kuti ibudirire, uye kuchenesa kunongedzera kunowedzera kubvisa simba, nei enamel yakaora.

Botox

Botox injections inogona kubatsira kuti ubvise wrinkles nemakwenzi paganda, asi zvinokuvadza kumwemwerera. Ijojo dzinotungamirirwa kumutsara wakakomberedza maziso zvinogona kubata mishonga yepamusoro chetama, izvo zvinoita kuti zvisakwanise kusimudza tama nekunyemwerera. Chiso chako chichaonekwa sechimiro.

Lipiro augmentation

Mazadza akadai se hyaluronic acid anofanira kuwedzera miromo uye kuita kuti ave akaenzana. Kunyange zvakadaro, kana chigadzirwa chisina kuwanda chakanyanyisa, chimiro uye upamhi hwemwesemwe zvinokanganisa uye zvinotarisa unesthetic.

Kwete mumvuri weinzwi

Inzwi risina kunaka remuromo rinogona kuparadza kuseka kwako. Bhitsu rinoputika remuromo rinotarisa kutarisa kwemazino, uye rima rinongowedzera dambudziko racho.

Kusakosha kushandiswa kwesheyo

Kana iwe ukashandisa nheyo, iwe unofanirwa kubhadhara zvakanyanya kunzvimbo yakapoteredza muromo, sezvo painogona kuonekwa mapepa eganda nemusemwe. Maawa mashomanana mushure mekushandiswa, nheyo dzingave dzakasara.

Kushungurudza

Kana iwe uine chirwere chekushaya moyo, hachisi chisingafadzi chete, asiwo kune ngozi kune zino enamel. Uchitarisana nechinetso ichocho, iva nechokwadi chokuti unosangana nomudzidzisi.

Kusava kunyemwerera

Muscle atrophy, kana iwe usingashandisi. Kana iwe ukanyemwerera kazhinji kazhinji, kunyemwerera kwako kuchaita sechinhu chisina kusimba. Smile kakawanda uye uchatarisa!