Kudzorerwa kwechiropa

Chiropa chinonyanya kukosha. Muviri wose unotanga kutambura kana chimwe chinhu chisina kunaka nazvo. Sei matambudziko acho ari nengozi? Hongu, nokuti chikonzero chechiropa kuti muviri wedu unononoka kubva kune zvinhu zvese zvisingadiwi. Chiropa hachishandi - muviri unotanga kuunganidza chepfu, slags nezvimwewo. Ropa rinorega kunatswa.

Havasi vanhu vose vanotungamirira nzira yakarurama yehupenyu: vanodya chero chinhu, vanwa doro uye vanoshandisa zvimwe zvinhu zvinokuvadza. Ndezvipi zvokudya zvinokonzera chiropa? Chokutanga pane zvose, idzi zvokudya zvakakora uye zvokudya zvinokurumidza. Doro? Uyu ndiye muvengi akapika wechiropa. Zvechokwadi, munhu wese anoziva kuti madhakwa asingagumi anonyanya kufa nokuti chimiro chavo chinotsanangurwa pano chinorega kushanda. Chiropa chinogonawo kutambura nemishonga yakasiyana-siyana.

Kudzorera chiropa chirongwa chakaoma, icho chinofanira kutarisirwa zvakanyanya. Kushanyirwa kune chiremba nekuongororwa kwechiitiko chake kunobatsira kuziva kuti yakaremara zvakadini. Chinhu chinonakidza ndechokuti chiropa, kana chimiro chayo chichibva kune chimiro, nguva dzose inoshandiswa pakukura (kazhinji inowedzera). Izvi zvinogona kukonzera zvinetso zvakawanda, asi zviri nyore kuziva.

Kudzorera chiropa mushure memishonga inorwisa mabhakitiriya kana chirwere chakakomba (semuenzaniso, hepatitis) inokosha zvikuru. Usamirira kusvikira nguva apo pane matambudziko, uye zviri nani kutanga kuita izvochete kurwisana. Uyewo musakanganwa kuti zvakakosha kudzorera chiropa mushure memakemikari, nguva refu yekudhakwa nedoro nezvimwe zvakawanda. Iwe unogona kuzvidzorera nenzira dzakawanda dzakasiyana.

Kudzorerwa kwechiropa

Ko chiropa chedu chinoda kudzorerwa shure musimba (kana kunyange usina simba) kudhakwa doro? Ichokwadi, anoda. Usakanganwa kuti zvinhu zvose zvinokuvadza izvo zviri mudhakwa zvinopfuura kuburikidza nazvo. Mariri, ivo vanoparadzwa. Mishonga inorwisa mabhakitiriya nemimwe mishonga yakasimba nguva zhinji ine zvinhu izvo zvingatikuvadza. Isuwo tinodzivirirwa nechiropa. Ndinofunga, hazvina kukodzera kunyange kutaurirana nezvekukuvadza kwacho kwakakonzerwa nekemotherapy kana zvirwere zvakakomba.

Kukuvara kwechiropa hakushandi kwezana zana, zvichireva kuti muviri wedu unogona kutambura. Chii chinodzorerwa kwechiropa? Kutanga pane zvose, chokwadi chokuti munhu anoramba doro, uyewo kubva pane zvokudya, zvinogona kunzi mafuta. Kune zviitiko zvizhinji apo matambudziko ose nemuviri uyu akapfuura ivo pachavo mushure mokunge munhu atanga kutungamirira mararamiro ane hutano.

Vanachiremba nokuda kwake kuzorora kakawanda vanopa mishonga yakasiyana-siyana (hypoprotectors) iyo inokurudzira kugadziridzwa kwemasero ayo. Vanowedzerawo basa rayo, basa rebiariary tract, kukurudzira kudya, uye kuratidza cholesterol muropa.

Kudzorerwa kwechiropa kuchaitika pamusangano wauchadya zvakakwana zvezvibereko zvakasiyana-siyana nemiriwo, hove yakabikwa, oatmeal, pamwe chete nemishonga yemisi. Chinokosha ndechokuti zvakanakisisa kuita kudya kwakakwana. Pasina rimwe ruzivo, zvakaoma kuita izvi, uye naizvozvo rubatsiro rweunyanzvi ane ruzivo ruchabatsira zvikuru.

Vanhu vazhinji vanoedza kudzorera chiropa nekubatsirwa nemishonga yevanhu. Imwe yezvinoreva izvi ihuputi uye uchi: mazamu ehuputi anobviswa, uchi hudururirwa mukati, zvose izvi zvinoputirwa chisimbiso, uye mumazuva gumi mhinduro yakanaka inenge yakagadzirirwa. Uyezve, kudzorerwa kwechiropa kunogona kuitwa kuburikidza nekubatsira kwepum juice, chicory muto, tsvina yekushusha jisi, inotorwa musina chinhu chisina chinhu, inopusika kubva kumarudzi akasiyana-siyana emichero uye nezvimwe zvakawanda.