Kurega kusvuta: kushaya chirwere, nokurapa fodya nedoro

The yokukomba kuti ucharwadziwa kunoenderana munhu, mhando zvinodhaka, ya kushandiswa kwayo uye kuvimba nayo. Chokwadi, kuti kushaya chirwere kana kupindwa muropa vanhu muropa heroin kana doro, akasimba zvikuru kupfuura ucharwadziwa panguva kusvuta. Kunyange zvakadaro, kurega kusvuta, unofanira kukoshesa kuratidza kwedu.

Opinion narcologists wekuita nezvokuti unofanira kusvuta pakarepo. Zvishoma nezvishoma arumurwa kubva midzanga chete unokura zvinorwadza nezvekufadza uye anowedzera kutambisa tsika iyi yakaipa. Apo mukuru chinangwa yakadaro "arumurwa" yakawandisa kuramba unattained. Mukuwedzera, chikuru mukana wokuti kusvuta mhuri kuti vana vanodzokorora kurwadza vabereki uyewo kutanga kusvuta uye. Izvi imhaka zvinodikamwa muduku chizvarwa kutevedza vakura, uyewo pamwero vajairira, akawana somugumisiro pusa kusvuta. Naizvozvo, kuputa chero zvazvingava hakufaniri kuva nhamba netsika dzemhuri.

Kusvuta kumbomira vakachengeta kurega chirwere, mishonga izvo zvinogona kuitwa unyanzvi zvinodhaka.

Kuoma kunzwisisa kusvuta kumbomira

Kana kumira kusvuta rinopera chikakananda hurukuro kubva kunze kwemuviri, iyo inenge pakarepo kunokonzera dzinoverengeka anorwadza nezvekufadza. Kushatirwa, simba, pfungwa kusagadzikana, kutemwa nomusoro, dzungu, akawira urema, kuda kurutsa, kana, nekusiyana, ikawanda kushumba - ichi chinhu kukwana mazita zvinoitwa ucharwadziwa kana kurega kusvuta.

Ngadzirambe dziri subconscious naro "Cigarette + tightening = kunakidzwa" inotungamirira kuti pfungwa murwere anotanga kutsvaka ose chinogombedzera nharo vachida kusvuta , kana kunyange kusvuta "vokupedzisira chaizvo" mudzanga. Mamiriro rakaoma nokuti midzanga anowanika, uye uchisvuta hapana "zvikonzero zvakanaka" kurega kusvuta iye zvino. Zviri pachena kuti kana vazhinji mapfumo uye kutenga midzanga zviri nyore pane kuti chigone kushaya chirwere, kurapa muropa nefodya. Mushure zvose, zviri zvakaoma kurova tsika.

Proterpev fodya-isina kwemazuva, murwere anogona kufunga chii zvichaita simba zvakanaka kuti iye anogona kurega kusvuta chero nguva, chero bedzi haisi faniro chinokosha. Kunyange inorwadza nezvekufadza pashure pemazuva 4-5 kuti kurega kusvuta zvishoma, pane simba havakwanisi pamusoro muropa. Murwere muyanzvi munhu anotanga kufunga kuti "kusvuta - hazvina kuoma, asi ane upenyu hunakidze mudzanga", uye mwenje zvakare. Kuti izvi zvisaitike, unofanira kuratidza simba nechido uye nokutsungirira mukuita zvisarudzo.

Izvozvo zvinogona kubatsira caffeine chirwere? Kutanga - zviri nomumwe munhu kutsunga vavariro vasingachinji chokurega.

Zvinogona kuderedza kushaya kurapwa, riri basa ane ruzivo nyanzvi? Mazuva ano vakawanda kwakapararira zvemagetsi midzanga. Panyaya zvazvinokonzera, kune vazhinji zvinopikisana nezvaro, asi kana iwe kusvuta pachavo havagoni kunyange, zviri inokosha wekuedza.

Vakawanda kusvuta rubatsiro chikakananda chingamu. Zvisinei, ine nhamba contraindications, naizvozvo pamberi kushandiswa, iva nechokwadi kuti kuverenga rairo. Kunewo anoverengeka zvigadzirwa ine chikakananda. Kana kurega kusvuta kurega chirwere, mishonga izvo zvinogona zvinoda kushandiswa apa zvinoreva, huchavapo hapana mazuva anopfuura 5-6.

Kazhinji kuputa kumbomira guru basa reDare upenyu huri nani. Vanhu vazhinji kusvuta kana kufarira zvemitambo, pfungwa itsva uye zvinhu, kufamba. Zvino ari mudenderedzwa kugara kutaurirana pakati vasiri vanosvuta, vanosvuta uyewo hatidi kutaura yakaipisisa ruoko.