Nzira yekuderedza kusagadzikana kwekusagadzikana: zvinodhaka uye nzira dzevanhu

Dambudziko rekuwedzera kudzvinyirira kunowanzozivikanwa kuvanhu vazhinji. Uye kana vasati vasvika vakwegura vakatambura zvakawanda kubva kune chirwere ichi, ikozvino chiri kuwedzera kuongororwa muvechidiki. Nokudaro, munhu wose anofanira kuziva kugadzirisa kudzvinyirira, nokuti dzimwe nguva inomuka pakarepo uye inokonzera kusuruvara kwakanyanya.

Kuchinja mararamiro uye chikafu

Kana uchiziva kuwedzera kwekumanikidzirwa, kutanga kune zvose, zvimwe zvigadziriswe zvinofanira kuitwa kumararamiro evanhu uye kudya. Midzi dzinokonzera kukanganisa kwemidyo yeropa uye mwoyo kusakondwa uye kushungurudzika kwekutya. Nzira yekugadzirisa sei kusamanikidzwa kwebasa? Kurara, edza kudzivisa kushungurudzika, kufambisa zvakanyanya, kurega kusvuta, kuderedza kushandiswa kwewaini, mafuta uye salty foods izvo zvinokanganisa mamiriro ehurumende yose.

Kana kudzvinyirirwa kwacho kuchikanganisa zvishoma nezvishoma, zvino inogona kuderedzwa pasina mishonga. Ichinobatsira munyaya iyi kushandiswa kwemiti yakadai semagetsi ewai chaiwo, walnuts, garlic, miriwo yemiriwo, mabriji, mazambiringa, mazambiringa. Uyezve, zvakakosha kuwedzera kudya kwezvinhu zvakagadzirwa ne calcium uye potassium kana kushandisa zvinokodzera zvekudya.

Mishonga yemagariro

Kana kuwedzerwa kuwedzera kwechisimba, mishonga yevanhu ichakubatsira kunyatsopedza musoro. Zvisinei, inofanirwa kutarisirwa mupfungwa kuti nzira idzi hadzina kubata chinokonzera chinokonzera, uye naizvozvo inogona kungotaridzirwa senzira yekuwana kusunungurwa kwenguva pfupi kwechiitiko kana chiyero chechipiri chekugadzirwa kwetsika dzakaoma.

Mishonga yekushungurudzika uye kumira

Kuita kuti kuderedzwa kusagadzikana, mishonga yevanhu inokurudzira kushandiswa kwezvinyorwa uye kushungurudzwa kwemiti yakasiyana-siyana yemishonga. Saka, akakwana nokuda kwezvinangwa izvi is decoction ya lavender. Zvakakosha kutora maruva akaoma emuti uyu (1 tsp), uadururire nemvura inopisa (200 ml), viraira kwemaminiti akawanda uye tendera kumira kwemaminitsi makumi matatu. Chigadzirwa chacho chinofanira kudhakwa 1 tbsp. L. Muchikamu chechipiri chezuva kwe mwedzi, uye shure, mushure mokuita mapurogiramu maviri evhiki, zvakare kudzokorora dzidzo. Iyi muto kuitira kuti zvibudirire zvakanyanya inogonawo kubviswa mucheka yeusiku. Imwe michina inowanzosimudzira zvinodzvinyirira ndeyomuba. Nzira ipi yekuderedza kusagadzikana kusingaiti nawo? Kuti ugadzirire muto iwe unoda kutora 1 litre yemvura, dururira chiduku chiduku chemashizha emiti iyi uye wabike iyo kwemaminitsi gumi. Chilled muto usanganise uye ugovana muzvikamu zvitatu zvakaenzana zvakaenzana, izvo zvinofanira kunge zvidhakwa masikati.

Doro rinoputika

Kurwisana nehuwandu hwehutachiona, kureva, iyo tsika mumutauro wezvokurapa kunodana kuwedzerwa kweropa, inobatsirwawo nemishonga yakasvibiswa yakagadzirirwa pachishandiswa miti yemishonga. Mutsara we tincture we clover unozivikanwa kwazvo, sezvo zvisiri nyore kubvisa kusagadzikana kwechisimba nemubatsiro waro. Clover maruva anofanira kunge akaomeswa zvakanaka uye akafukidzwa mubhodhoro rega, kuitira kuti vaite hafu yehuwandu hwayo. Zvose zororo inofanira kutora vodka. Bhengi rine ramangwana tincture inofanira kutumirwa kwemazuva 14 kunzvimbo yerima, mazuva ose maviri haafaniri kukanganwa kusvitsa zviri mukati. Iwe unofanirwa kunwa kaviri pazuva, nzira yekurapa - mwedzi mitatu.

Nzira yakanakisisa yakaoma yakawanda yekusimudzira kusvitsa kunokonzerwa kubva musanganiswa wemakemikirini akasiyana-siyana, izvo zvinogona kutengwa pamishonga yose yemishonga. Hapana chakaoma mukugadzirisa kudzvinyirira kusinganzwisisiki nenzira iyi. Kuti uite izvi, shandisa tincture eucalyptus, hawthorn, mint uye motherwort valerian muzvikamu zvakaenzana, saka somugumisiro tinowana anenge 500 ml yevhenganiswa, regai iite iyo kwemavhiki maviri uye inwa 2 tsp pazuva, inotanga kubvisa tincture mumvura.

Mishonga

Mumamiriro ezvinhu akaoma, apo zvakakosha kuti zvibudirire uye nekukurumidza kujekesa kushungurudzwa, sekutonga, kushandiswa kushandiswa kwemishonga. Kana kuwedzerwa kudzvinyirirwa, mushonga wacho haufaniri kushandiswa usingatauri unyanzvi. Iko kune mapoka mapoka ezvinodhaka, izvo zvaanoita zvinotaderedza kuoma. Chokutanga pane izvi, idzi diuretics ("Hypotazite", "Furosemide"), vasodilators ("Fentolamine", "Propranolol") uye kuderedza kupera ("Analopril", "Captopril") zvinodhaka. Uyewo beta-blockers ("Atenolol", "Bisoprolol"), angiotensin receptor blockers ("Irbesartan", "Losartan") uye calcium channel vanopikisa ("Cordaflex", "Amlodipine") vanoshandiswa. Kurondedzera kunoderedza kudzvinyirira kweAlfob-one-adrenoblockers, mumiririri akajeka wekuti "Doxazosin." Zvisinei, mushonga uyu unoshandiswa mumatambudziko anonyanya kukurumidza, ane dambudziko rehutachiona.

Kuziva nzira yekudzikisa kudzvinyirira kusinganzwisisiki, nekutevera mapeji apfuura, iwe unogona kuzvirambidza kubvisa musoro unoshungurudza, uye zvakare kuedza kuzvidzivirira zvakare.