Pakufema mukati, hakuna mweya wakakwana: chii ichi chiratidzo chingaitaura nezvazvo

Mutsara unoti "Ndinofema-uye hakuna mhepo yakakwana" yakakurumbira zvokuti kunyange shamwari dzepedyo dzomunyunyuti dzinoita zvishoma nezvayo. Nokufamba kwemazuva, uye munhu ane manzwiro akadaro, anotanga kusazvinyima, achimirira "kupfuurira pachako". Asi izvi hazvina musoro. Kana pasina mweya wakakwana wekufuridzirwa , saka muviri hauna kukwaniswa zvakakwana nemhepo yakakosha yakawanda. Nguva yakareba yekushayikwa kwakadaro kunogona kuwedzera zvakanyanya kuhutano hutano uye hutano. Mukuwedzera, mumatambudziko akawanda, muviri unoedza kuudza "muridzi" kuti haukwanisi.

Pamusoro pemigumisiro yemitambo

Isu tose hatisi muhupenyu hwakanaka. Kuremedza chikwata kunogona kuva njodzi kunyange kune mumwe munhu anogara pasi rechina. Kusvika paimba, varombo vanodanidzira vachiti: "Ndiri kunetseka." Hakuchina mweya wakakwana kwaari nokuda kwekuti chimiro, chisingazivikanwi nemitoro, hachina nguva yekuzvipa iwoyo oksijeni. Zvisinei, kana dyspnea inowanikwa, kunyange kana iwe wakafamba kamwe chete, zvakakodzera kufungisisa nezvezvinhu zvinowanzoitika. Kana zvisina kudaro, mune ramangwana rakatarisika, uri kutarisana nematambudziko ane mwoyo wakambojaira kushanda zvakanaka.

Kunze kwezvinhu

Chinhu chokutanga icho chinofanira kuitwa kana munhu achitsanangura "Ndiri kuputika, kwete mhepo yakakwana" haisi mushure mekusimudzira kusvika kuimba yegumi - kutarisa kana chero chinhu chipi zvacho chakapinda munhengo dzake dzokufema. Uye izvi hazvirevi kuti zvive chinhu chakasimba: valve inogona kuvharwa uye zvinhu zvinotapira, uye kubhururuka kamwe kamwe. Muzviitiko izvi zvose, zviito zvinofanira kunge zvakakurumidza sezvinobvira, kunze kwekuti nyika ye "Ini handigone kufema" ichakurumidza kuenda kumutsara "Handisi kuporazve".

Kazhinji, apo kufema mukati, hakuna mweya wakakwana kune vanhu vanowira pasi pe "chimiro chemakemikari", kureva, kufema mumapoka emamwe makemikari. Chiratidzo chinowedzera kuoma nekuratidzwa kune zvinodhaka zvinoshanda muropa. Saka nemakemikari anonyangadza munhu anofanira kuendeswa kuchipatara nokukurumidza.

Zvirwere zvemuviri wekupumha

Zvechokwadi, yechipiri chinowanzoita chikonzero chekufema kwekufema. Pavanenge vachida kuwedzera kuchenjerera: kazhinji kana kufema kune mweya usina kukwana, apo kuputika kwehuro kunowedzera (kunyanya kungofamba angina, somuenzaniso) kana kuti mubronchi muwandu hwakawanda wehutu hwakawedzerwa. Consolation ndeyokuti kukurumidza kunonoka pano hakuna. Kana iwe ukanyatsocherechedza murwere uye usakanganwa mazano echiremba, migumisiro yakakomba haigoni kutyiwa.

Asthmatics haina mhepo yakakwana iyo inhale. Zvisinei, chirwere ichi chinokura zvishoma nezvishoma, munhu anowanzoziva zvikonzero zve dyspnea yake uye anotakura pamwe naye inhaler.

Kunetseka mupfungwa

Dambudziko revanhu vemazuva ano nderokugara (kana kuti kamwe-kamwe) kunetseka kwekutya. Iko kunzwa, sekunge pasina mweya wakakwana, kunobva pakuziva kuti muviri wose unongozvigadzirira kurwa kwekushingaira - kushanya kana kurwisana. Chokutanga, munhu anotanga kufema zvikuru kupa ropa neropa rinodikanwa kuti rive dash. Zvisinei, jerk haiti kuitika, chikonzero chacho chiri mupfungwa, hakuna munhu ari kukandira zvibhakera zvako pamusoro pako. Mukuwedzera, "inhaled" oksijeni inoramba isina kudzivirirwa. Uye kuperevedza kwebhoni dioxide kunotanga kuchinja. Mugumisiro: munhu akambomanikidzwa kana kutya haagoni kufema. Kuti usakurumidza kudzokera kune zvakasununguka, pane nzira yakajeka uye inobudirira: kufambisa maoko echikepe uye kufema mavari. Mhedzisiro ichazviratidza nokukurumidza zvakanyanya kana zvakafanana zvinowanikwa muhomwe: nzvimbo yakapoteredzwa yakazara yakazara necarbon dioxide nokukurumidza. Uye vanhu vanoda-simba avo mushure mokutya kwekufuridzirwa vasina mweya wakakwana, vanogona kungozvisunga pachavo kuti vafemire mune zvakasikwa, kwete nenzira yakanyanyisa.

Kusina kwesimbi

Nhamo yechipiri yenyika yakabudirira yakashata, kure nekudya kwepanyama. Chiitiko chinowanzoitika chiri chirwere chekushaya ropa chinoshaya simba. Tora kubva kwaari kazhinji kadzimai, paanocherechedza chimwe chezvokudya zvinonaka. Uye kana mukadzi wacho asina mweya wakakwana paanoputira, zvinogoneka kuti muviri wake unoda iron. Matambudziko akafanana anowanzotarisana nevakadzi vane pamuviri, mairi chinhu ichi "chinobudiswa" kubva muropa nehuchiri kukura. Iwe unogona kutarisa kusava nechokwadi nokupedza miedzo yakakodzera. Asi iwe unogona kuita kunze kwavo: kushandiswa kwechiropa, nyama tsvuku, maramba uye buckwheat hazvina kukuvadza munhu zvakare. Iwe unoda mhinduro yakakurumidza - kunwa mavitamini, kusanganisira iron.

Kuwandisa uye chirwere chemwoyo

Kuwedzera muviri kunokonzerwa nezvinetso zvakatsanangurwa kare zvekubudirira: kusagadzikana uye kusava nekufamba. Kwete chete kuti vanhu vakaoma havakwanisi mhepo yakakwana, mwoyo uri pasi pesimba remafuta uye kuwedzerwa kunetseka, zvakare, unotanga kusina maturo. Kana murume akazara-famba ane kupfupisa kwekufema kwekutanga akazviratidza, anonyatsoda kushanyira chiremba: majaya anowanzowana ischemia pamwe nekurwadziwa kwemoyo. Nguva dzose huccups inofambidzana nehuwandu hwakazadzwa, zvinomiririra chiratidzo kuti inguva yekutanga kurwisana nekurema, kwete nekuzvimirira, asi pasi pekutarisirwa kweutano. Usati watanga nekutumira pane simulator uye ugovapa maawa maviri pazuva: ichaguma nekushaya simba muimba yekurovedza, kana kunyange kuora mwoyo. Zvaunogona kuita pakarepo iwe pachako zvinhu zvitatu bedzi:

1. Kudzidza chero mapfupa ekudzidzira gymnastics uye kugara uchiita mazviri.
2. Enda kunechiremba uye utore ongororo.
3. Rongedza kudya kwako.

Zvimwe zvacho, zviito zvinorwadza zvakanyanya zvinogona kukuvadza zvakanyanya uye hutano hwakanyanyisa. Zvisinei, tevera mazano ekurapa achave ari pedantic, kana iwe usingadi kurarama nekupfupika kwefema hausi kwenguva yakareba uye kwete kunyatsonaka.