Vitamini D yevana

Vanhu vose vanoda vitamin D. Kwevana vanodiwa zvikurukuru. Nekubatsira kwayo, bone rinowanzovandudza. Muganda revanhu kune enzyme inoshandura pasi pesimba rezuva mukati me vitamini D.

Kune vacheche, kukura mumamiriro ekunze, izvo zvisingabvumi kutora mabhati ekuzorora kwezuva, kukanganisa kweiyi chinhu chinetso chinokurumidzira, sezvo chiri chikonzero chaicho chekugadzirwa kwezviputi. Mukuita, chimiro chechikamu chechirwere ichi chinowanzoonekwa. Muto usingakwaniki umo vitamini D inowanikwa mumuviri yevana vaduku ndiko kunokonzera kusakatika kwekugadzirisa calcium uye kuiswa kwayo mumapfupa. Dambudziko iri rinowanzowanikwa muvana pakati pemwedzi miviri nemitatu yekare. Somugumisiro wezvinetso zvinorondedzerwa pamusoro apa, kugadzirisa uye kuponda kwemapfupa, kusagadzikana kweCSS kunoitika. Sezvo mutemo, chirwere ichi chinowedzera mukutanga kwechando, kutonhora kwekupedzisira kana yechando.

Zviratidzo zvakadai sekunyanya kupfugama panguva yekurara nekudyisa, kuchinja mumamiriro emwana (kutya, kutadza) kungaratidza kuti mwana ane zvikwereti. Muchiitiko ichi, chiremba anoenda anogona kugovera vitamini D.

Kune vacheche, kushayikwa kweizvi zvinhu zvakakonzerwa nekuvandudzwa kwemusana utera. Gare gare, kune kukanganisa mukuumbwa nekusimbiswa kwemishuloskeletal system. Somugumisiro, mwana anotanga kutendeuka, kufamba uye zvinhu. Kunewo dzimwe kunze kwekuchinja. Dumbu romwana rinowedzera zvakajeka, chirwere uye kuvharwa kunowanzoitika. Uyezve, pakusakosha kurapwa, nape yemwana inenge yakazara, hukuru hwemusoro hunowedzera zvakanyanya, nzvimbo dzemapfupa dzinocheka dzikaonekwa, huma inova convex, mbabvu dzakasimbiswa, makumbo akaputika, nezvimwe zvakadaro.

Kana zviratidzo zvokutanga zvezvikwata zviripo pasina kunonoka, chiremba wevana anofanira kushanyira. Chirwere chacho chinoratidzirwa nezvose zvakaoma uye zvine usimbe. Izvo zvinogonawo kugadziriswa zvakare, kazhinji kazhinji kuitika munguva yechando. Chirwere chinomuka chinofanira kumiswa. Kana zvisina kudaro, migumisiro yaro inogona kuramba iripo muupenyu. Chiratidzo chekuongororwa kunoitwa mushure mekuongorora ropa uye X-ray.

Vitamini D yevana vaduku inowanzotarisirwa kuti ive neprophylactic. Vanachiremba vanopa mazano ekupa mararamiro aqueous nekuda kwekudzikisa kwavo pasi. Mishonga inoshanda zvikuru D3, nokuti inobatsira pakuziva kuti mwana anogadzira vitamini D.

Kune vacheche, murayiridzo wekugamuchira mishonga inotsanangurwa nechiremba anoenda. Sekutonga, 500 IU inorayirwa nekuda kwekudzivirira. Mero yakadaro inobatanidza zvinodiwa zvemwana uye yakachengeteka pakukura kwayo.

Inofanira kuonekwa kuti kushandiswa kwemasanganiswa hakuiti mavitamini. Nhamba yakatarwa chete nachiremba.

Sechiyero chekudzivirira, kubvuma kunobvumirwa munguva yose yechando. Kutungamirirwa kweiziyo kudarika maitiro ekudzivirira kunosanganisira mazuva matanhatu-mapfupa mazuva ose makumi maviri nemana ekushandiswa.

Hazvibvumirwi kushandisa vitamini D. nekuzvimiririra.Zvose zvinogadzwa zvinofanira kuitwa chete neyanzvi. Panguva imwe chete, kuongororwa nguva dzose, kuedzwa kwezviedzo kunofanira kuitwa.

Vitamini D inokurudzirwa kutora masikati (muhafu yepiri) ichidya. Kudiwa kwemuviri wemwana mugore rekutanga rehupenyu kune 400-500 IU pazuva.

Usakanganwa kuti kune chiitiko chekudarika kwevhitamini. Pamusana pekuunganidza kalmunium munyu muropa, chepfu inogona kuitika. Mukuwedzera, mwana wacho angave asina kukanganiswa nemishonga. Nokudaro kusati wasarudzwa kunokosha kujekesa kunzwisisika kwehupenyu kune vitamini D.

Maererano nenyanzvi, hutano, nguva yakazara yevana vari kuyamwisa, havadi kuwedzerwa mavhitamini.