Wadii kukura mazamu uye sei kuwedzera izvozvo?

Vasikana vaduku vakawanda kazhinji zvichienzaniswa uchiyamwisa vamwe. saizi yavo iduku zvikuru. Wadii kukura mazamu? Zvimwe anofanira kudya zvimwe zvokudya? Kana pamwe yose chinhu majini? Munyaya ino uchadzidza pamusoro wadii kukura mazamu (uye sei kuwedzera izvozvo).

Anoshamisa mazamu ichaongororwa mumwe mukuru hadzi unhu. Its inotungamirwa kufurirwa anotevera zvinhu: kwezvakatipoteredza, mahormone, kushaya mavhitaminzi uye zvicherwa, uyewo unhu zvokudya. Panyaya sei chipfuva haina kukura, kune mhinduro iri nyore: Chipfuva saizi kunotsamira masero okutodza pamusoro. Kana amai vane mazamu madiki, ipapo wake mwanasikana, aisazotsigira guru chaizvo. Zvisinei, genetics zvinogona nhaka kubudikidza baba, asi ichi ndicho chaizvo hazviwanzoitiki.

The mukaka shwanu rine adipose tishu. Kana kufuta kunowedzera kenza yemazamu, uye uremu - kuderera. Diet zvikuru inokanganisa kukura zamu. Nokuda kwokushaya zvinovaka muviri zvinova kunyange zviduku uye sags.

Pane Muchiitwa zvinowedzera mazamu. Heano mamwe acho.

1. Musoro tilts shure uye mativi akamiswa. Panyaya iyi, kuseri anoramba twasu.

2. Kutsauka hunde shure.

3. anononoka vaizoitwazve maoko mudenga richikwidibira navo pasi.

4. Simudza maoko mudenga, ipapo - iri ruoko, ipapo - pasi.

5. Kurera maoko mativi uye kwakanyanya kutenderera ari denderedzwa.

6. Brush pamafudzi, maoko waitsimbirira muviri. Tinosimudza maoko mudenga, kudzokera kumashure nzvimbo kumativi - munzvimbo yaro yepakutanga, pasi - pabasa rayo yepakutanga.

7. Hands vari vakabatana pamberi muchipfuva. Tinofanira kusunda pamusoro muchanza.

8. The eGomo mativi. Imwe ruoko pamusoro chiuno, uye mumwe - chinomutswa.

9. Kumiririra ngaatarire zvakasimba inoomerera minwe uye edza kuti kuvaparadzanisa nehasha kunze.

10. kudzvinya pasi (15 times).

11. Nhema pamusoro musana pamwe Zviidzo maoko. Kudhonza kumusoro ruoko uye batanidza dumbbell (mu zvakafanana panguva imwe). Emaoko hwakakungwa zvishoma panguva (nowenyika munhu Semi-denderedzwa). Sanganisa dumbbells muruoko (duku munwe ake vanosangana pasi). Fema uye zvishoma nezvishoma kudzokera maoko enyu kutanga chinzvimbo ufuridzire panze. Povtoryaem12 nguva.

Kuti yakanga mugumisiro yakati, zviitwa izvi zvinofanira kuitwa zuva nezuva.

Miracle zvigadzirwa nokuti zamu augmentation - Brazil nzungu uye kofi. Ivo ane phytoestrogens, kusimudzira kukura mammary mumasero. Havafaniri kuva kushungurudzwa, sezvo dziri vazhinji izvi zvinhu kune ngozi.

Mumwe inozivikanwa chevarwere mishonga zamu augmentation - tincture kuti hop pasikweya. Chaizvoizvo ine phytoestrogens, asi kuti vabudirire zvinozoita, unofanira kunwa guru chaizvo uwandu liqueur ichi. Ndezvevakazvigadzirirwa sezvinotevera: kuva spoon kuti mazambiringa brewed mukombe kufashaira mvura akandipa kwemaawa masere panzvimbo thermos. Rakundwa katatu pazuva hafu girazi pamberi zvokudya. Avo vanoshuvira kuva nevana, mazambiringa nokuti zamu augmentation zvakanaka kwete kushandisa, nekuti kubva vangangokundikana dzokubereka mabasa.

Ndinofunga, munyaya ino uchawana mhinduro yemibvunzo sei chipfuva haasi kukura, uye sei kuwedzera izvozvo? Zvino tinofanira. Ita anokosha muviri uye kuva akanaka!