Zvakadini kana munhu gumbo chikaka: zano rinoshanda

kwetsandanyama anonzi chinyamunhari chinorwadza. Vanogona kuunza vanhu taisireva. Saka zvinokosha kuziva zvokuita kana gumbo wakamanikana chikaka. chinyamunhari chinorwadza aya akakamurwa tonic uye clonic. Pakutanga tsandanyama kunotadzisawo zvinoitika chaizvo kwenguva refu, asi vapedzisira zvinoda kutsanya chaizvo maronda.

Kana izvi zvaitika?

muzvidimbu chinyamunhari chinorwadza vane zvikonzero zvakasiyana zvachose. Somuenzaniso, kazhinji chiratidzo nemultiple sclerosis. A vazhinji dzimwe nguva vanonzwa kurwadza chaizvo cheka mu mhuru netsandanyama. Kakawanda rinonzi "gumbo yakamanikidzika." Zvisinei, zviri chinyamunhari chinorwadza iwayo. The kukonzera, inozivikanwa vanachiremba nani kunaka uye kurwadza zvikuru izvi. Kazhinji pfari inogona kuitika kana flatfoot, kana kusava potassium uye calcium yakawanda mumuviri. Kana kugeza mu chando mvura makumbo kunoderedza kazhinji. Zvakanaka uye, naizvozvovo, pfari izvi noruremekedzo kune mumwe, nokuti kuitika kamwe chete, hazvizoitiki zvakare. Kwetsandanyama, uyewo mimwe chiratidzo, vanoti kuti mumuviri yedu kuti chinhu chakakanganisika. Kana Fani iyi kunoitika zvinopfuura 1 nguva pavhiki, unofanira kuenda kukiriniki.

Zvakadini kana munhu gumbo chikaka?

Chekutanga, unofanira kuedza kuzorora, uye chero zvazvingava, musavhunduka. Izvi anoteverwa masaja Details Place oga kana nemunhu kubatsirwa. nzira iyi runogonesa kuti mutsinga dziri gumbo, uye kuvandudza ropa riyerere venous. Hazvina Zvakakodzera anobaya kwazvo panzvimbo ine tsono, sezvo kuti zano mbuya maererano netsika yenyika, nekuti kuti pakunyatsomuziva ropa chepfu. Unogona varikwizire kuti tsandanyama kupfuura amakwai kana chete nzwara pachangu. kufamba izvi - zvinhu zvine chokuita kwiza.

To chinyamunhari chinorwadza regai kuitika, chinhu chokutanga kuita - ndiko kuti yokufudza zvaunodya, nekuti kushayikwa potassium uye calcium yakawanda - nevakawanda zvinokonzera tsandanyama marwadzo. Kana kwetsandanyama kakawanda pashure muchando refu, zvinoita chinorondedzerwa pamusoro kwakaita kuti kwaita kutanga kudaro.

Sei usiku kunoderedza gumbo chinyamunhari chinorwadza?

Ndiwo mubvunzo wakabvunzwa zhinji parizvino. Izvi zvinokanganisa kushaya calcium uye magnesium. Pakadaro, zvokudya unotora zvinotevera zvigadzirwa: lactic acid, hove, nyama, uchi uye nzungu (kunyanya nzungu). zvokudya izvi azere calcium, vanogona iniwo kuti potassium. Magnesium ari yaoma apricots, vanorichekerera uye matope. Zvinokoshawo rokuvandudza kudya pamwe vhitamini D. mukaka uyu, mabhanana, mazai.

Zvakadini kana munhu gumbo chikaka usiku?

Zvakakodzera kumira pasi uye Vakamanikidza zvikuru chitsitsinho pasi, masokisi, nekusiyana, kure paburiro. Kana kurwadziwa dzaserera, unofanira kuisa mutsago pasi petsoka dzenyu, kuderedza ropa riyerere.

Zvakadini kana munhu gumbo chikaka nechando?

Chekutanga, zvinokosha kuti anodziya. Varikwizire tsoka dzake chete doro mhinduro kana nokudziya mafuta, kana chinhu chakadaro, ipapo anongoti "naMashi". Mune ramangwana, vanofanira kudzivirira hypothermia maoko nemakumbo.