Zvakakosha sei kutsvoda? Zvimwe gumi zvakaratidzwa nesayenzi

Kana iwe usingadi kutsvoda, saka, zvichida nokuti iwe hauzive kuti chii, zvinosvika, iyo inobatsira zvikuru kumunhu wose. Munhu anoda kugamuchira imwe nhamba yekutsvoda zuva rega rega, uye kana izvi zvisingaiti, iko kukwanisa kwedu kuona kunaka uye kunzwa kunzwa kufara kunopera zvishoma nezvishoma, izvo zvinosanganisira kuderera kwesimba uye kuunganidza kuneta. Zvimwe zvakawanda pamusoro pokuti kubatsirana kunobatsira sei, verenga munyaya yedu. Uye kutsvoda zvino ari pedyo! Hazvina basa kuti ndiamai vako, hama kana chikafu. Chinhu chikuru ndechekuti iwe unotanga ikozvino!

Kupfuura basa rinotsvoda

Chinhu chokutanga munharaunda yavo ndiko kuwedzera kwehomoni endorphin mumasero europi. Kusvitsa kunotsiva anphrodisiacs uye zvinokurudzira, zvinoshanda sefivha kana chokoti. Muviri wose uzere nesimba, mafungiro anovandudza. Imwe kutsvoda inogona kuchinja mararamiro ezuva rako, uye zvinonyanya kukosha, iyi "mushonga wezvinetso" inowanikwa kune wese - kubva kumuduku kusvika kumukuru, nokuti tinotsvoda kwete vadiwa chete, asiwo vabereki, vana neshamwari. Saka rega ikozvino ikozvino kune imwe nyika ichave kune vanhu mabhiriyoni matanhatu vanhu vanofara! Ichokwadi kuti izvi zvichaitika apo munhu wese achitsvoda munhu ari pedyo. Saka tanga kujekesa kwepasi pano basa rekufara!

Inotsvaga Inobatsira Here?

Nezvekubatsira kwavo, vanachiremba uye masayendisiti vanoti, kusimbisa shanduro iyo panguva yekutsvaga kwekutsvisa kweropa kunowedzera, mapapu anoshanda, uropi hunoendeswa nemhepo yakawanda, uye metabolism mumuviri inodzorerwa. Kunyanya lucky mu rudo, nokuti kutsvoda kwavo hakungogadziri muviri chete, asi zvakare kupisa makorikori uye kudzidzisa masimba echiso, kumashure, maoko nezvimwe zvakadaro.

Chokwadi chinofadza kubva muupenyu hwevadikani

• 50% yevanhu vanovhara meso avo panguva yekutsvoda.
• Kana tikatowedzera nguva yatinopedza paitsvoda, zvino zvese zvinotora mavhiki maviri.
• Vanhu vanorarama makore mashanu kwenguva refu kana vakatsvoda mudzimai wavo vasati vashanda. Vanongowedzera simba rinokosha, asiwo mari yakanaka-kuva.

Tsvaga kakawanda uye shandisa simba iri iwe pachako. Saka, kana une mukana wakadai, usapotsa.

Inobatsira sei kutsvoda kune vanoda?

Kazhinji kazhinji vanotsvoda vakaroorana, saka vanowana bonus inokosha yekushingaira - inorema kudzora uye utsi hwemazwi emuviri wose. Wacherechedza here kuti vanofara vanoita sei? Vanoratidzika kuti vanovhenekera kubva mukati uye vanoita sevakagwinya uye vane simba. Sei izvi zvichiitika? Mukuwedzera pakupa huropi ne endorphins uye oksijeni, paunotsvoda, kushambadzira kunoshanda kwemasamu, miromo uye muviri wose. Mukutsvoda, kwete chete rurimi runobatanidzwa, asiwo maoko, mutsara uye kunyange makumbo. Uye maziso emeso ari kunyatsobatanidzwa mukugadzirisa, izvo zvinoita kuti wechiduku uye kuomesa paganda. Saka pachinzvimbo chekubhadhara iwe unogona kuchengetedza nekutsvoda kutsvaga - chiitiko hachizove chinoshamisa!

Zvinobatsira zvitsva zvekutsvoda

Chimwe chinyorwa chinokosha chakaitwa nachiremba vanachiremba vemazino - avo vanotsvoda kakawanda, kazhinji kacho vanowedzera hutachiona uye chirwere chegum. Iye zvino unoziva zvose pamusoro pokuti kubatsirana kunobatsira sei! Iwe unogona kushandisa chirwere chakadaro muhupenyu hwako, uye uve noutano hwakanaka, uine simba uye unofara!