Zviratidzo zvekurasikirwa: kuwedzerwa kunobudirira

MuAmerica yezvino, kuonda kunotorwa sechiratidzo chemunhu wepamusoro pevanhu. Kwete chete, asi zvinodiwa. Mune States, pavanopinda makoroji nemayunivhesiti, kubvunzurudza munhu angangodaro mudzidzi inowanzokosha. Uye kusarura kune vanhu vakazara kwakanyanya kwazvo zvokuti kazhinji muAmerica akazara zvachose haangotori tikiti iyi muupenyu. MuRussia, kutenda Mwari, hazvisiko zvinokosha, asi paunosvika kubasa rekubhadhara zvakanyanya , vangave vachatora mukana wechidiki. Uri kunyanyisa here? Usanetseka, izvi zvinogadziriswa.

Iro psychology yekurasikirwa inofanira kuverengwa kana ikaronga hurongwa hwakajeka hwekuvandudza miganhu yemuviri wako. Kazhinji taura nezvemashoko anoshamisa anobatsira kuderedza uremu. Mitsara iyi ndeyezvinyorwa zvinoshamisika zvekurasikirwa. Zvechokwadi, kubva pakudzokorora kwemashoko, kuyerwa hakuregi kuputsika nemashiripiti kune zviyero zvakakomba. Zvinotsigira kushaya kurasikirwa zvinongobatsira chete pakudya uye kutevera chirongwa chekuita muviri.

Zvakanakisisa kugadzira vimbiso yekurasikirwa iwe pachako. Ichokwadi ndechokuti haisi kutsigira kwako hakukwanisi kukubatsira kwenguva yakareba. Kusimbiswa kwakarurama kwauri pachako kunofanirwa kunge kune imwe nzira iyo yakakosha pakufunga kwako kwenyika uye nenzira yekufunga. Mune izvi unogona kubatsira nyanzvi yakanaka mune sayenzi yemagariro evanhu, izvo zvinotsvaga ruzivo rupi runokwezva imwe yevanhu gumi nemasere ehupenyu hunotsanangurwa naye . Uyewo, nyanzvi ichafungisisa maitiro ako ega, izvo zvichakubatsira kunzwisisa kuti nei uri kuora muviri.

Nyanzvi yakanaka muguta rako haisi nguva dzose inogoneka kuwana, saka ngatinyatsoongororai kuti iwe unogona sei kusimbisa zvido zvekuremera kurasikirwa iwe pachako. Zvechokwadi zvinyorwa zvinoshanda zvinogona kugoverwa mumapoka maviri. Boka rokutanga nderekusimbisa kutsanangura mugumisiro. Yechipiri - zvipupuriro, zvinokurudzira kuti varambe vari "mukugadzirisa." Boka rokutanga richakubatsira kukupa pfuti yekutanga kuti utange kurasikirwa. Zvisinei, boka rechipiri rinokosha zvikuru, sezvo richakutsigira munguva dzakaoma. Iwe unogonawo kugadzira zvimbiso zvakabatana.

Vasati vasika kusimbiswa ivo pachavo, zvinokosha kuumba futi yekufadzwa muuropi, ndiko kuti, kugadzira chimiro chakasimba chemugumisiro. Kuti uite izvi, unogona kuwana mifananidzo yako yemifananidzo muchiremera chiduku uye unowana kuburikidza neInternet ye "star", yakafanana newe. (Internet yeRussia inopa basa iri kune mari, saka tsvaka basa rekusununguka muChirungu). Tsvaga mufananidzo wekudanidzira uku kunyemwerera uye uiise semamiriro ekutora pakombiyuta yako. Zvadaro funga kuti chii chaicho chichakupa kuora muviri. Somuenzaniso, mukadzi anoda kuenda kubasa mushure mekusiya vana. Anokwanisa kufungidzira kuora mwoyo nekuwana basa rakakwirira, apo pachava nemari yakaisvonaka. Iwe unogona kutora album iyi uye kuisa mukati mayo micheka yezvipfeko uye zvinhu zvaunoda kubva mumagazini - izvo zvinhu zvose zvaunogona kutenga nemari. Vachaonekwa muhupenyu hwako mushure mokutanga basa. Saka, iwe wakasika chimiro chakasimba, chaunogona kutarisa panguva dzekushaya simba. Chii chaunotevera?

Iwe unoda kuumba kurota kwako nemashoko. Somuenzaniso, ndinoda kusarudza zvipfeko muchitoro kwete zvakakura kudarika mashizha makumi mana. Kana ini ndinoda zvepabonde zvakanyanya, kana ndinoda kukwevera kutarisa kune chero munhu wandinoda. Kana ini ndinoda kufanana neni mugirazi. Yakagadzirirwa? Uye zvino svinura iyo album nehope, tarisa pa "yako nyeredzi" kopi uye taurira iwe: "Nhasi ndiri imwe nhanho iri pedyo nekukura kwemashure makumi maviri nemasere, zvepabonde dzinoshushikana, fungisisa kune mabhizimisi aya kana kuti zvinoshamisa zvinotenderera mumirazi." Izvi zvinotsigira kushaya kurasikirwa zvinowanzofanira kuchinjwa, sezvo vane nzvimbo yekuva tsika uye zvisingabatsiri.

Kurasikirwa kwehuwandu hwemazana akawanda e kilogiramu hazvibvumirwi kusanganiswa nekushungurudza kwenguva refu kusingafadzi. Nokudaro, unoda kushanda nemafungiro ako, uchishandisa zvipupuriro kuti rubatsiro rusingaregi zvinhu zvose pakutanga kwekukanganisa. Asi zvipupuriro zvakadaro zvinogona kutangwa chete mushure mevhiki yebasa pasina ivo nekunze kwekudya. Kana zvisina kudaro havazobatsiri. Kunzwa nzara hakugoni kuitika, saka iwe unokwanisa, semuenzaniso, kushandisa zvirevo zvakadai se "Maminitsi gumi ega ega vanotora gramu yemafuta anovengwa". Kana kuti "makiromita ose andinomhanya anoda kupisa 7 g emafuta." Hungu, hainzwi sezvinoshamisa sezvinoshambadzira zvirongwa zvinokurumidza kuora kurasikirwa, asi pamitambo yakakurumidza vanhu vashomanana vanorasikirwa kwenguva yakareba.

Nzira yekugadzirisa sei kuderedza kuora? Mhedziso ipi neipi inofanira kudzokororwa kwete pasi pemakumi matanhatu pane iwe pachako kana nepamusoro, uine mupfungwa yako chifananidzo chakajeka chechigumisiro. Iwe unogonawo kuwirirana nemhando miviri yezvimbiso, somuenzaniso, "Nhasi ndichava pedyo nehukuru hwema44, nokuti ndinomhanya 5 km uye ndichadya maawa matanhatu pasina masikati, pakati pemasikati nemanheru, uye kudya kwega pachako kuchaenda maererano neurongwa."

Deredza uremu kwete pamutengo wezvimbiso, asi zvipupuriro zvichakubatsira kutanga uye kwete kurega. Edzai uye muzvione.