Simple muviri kufema kurovedza Bodyflex akahwina zvakawanda mafeni kubvira pakutanga kwayo. Hazvishamisi, nokuti migumisiro kubva zvidzidzo kuti kupedza chete kota kweawa, kudedera. Kuti abudirire, Zvaringana kufema mune imwe nzira ari mumwe mamiriro. Rokunyorovesa muviri pamwe okisijeni, jimunasitikisi Bodyflex dumbu, dzakatendereka nedzimwe dambudziko nzvimbo anova yakanaka yokuwana nayo runako.
Kana zvose zvakakodzera Bodyflex?
Toning kurovedza chinangwa uremu rutapudzo uye kuvandudza tsandanyama. Pfupi uye nyore chirongwa unokubvumira kupedza nguva zvidzidzo chero zera. Uyezve, chimwezve chikamu okisijeni pashure muviri kunoita kuti tizive kuti Bodyflex - kwete nzira yokurasa uremu kunyaradzwa. Ndiyo chaiyo hurefu kurovedza, kuti zvichaita inoenderana kunyange vakwegura vanhu. Kunyange zvakadaro, pane zvimwe kurambidzwa. Saka, pasinei nokuti inobatsira mugumisiro jimunasitikisi nokuda Bodyflex dumbu, pamuviri vakadzi uye ichangobva akaponesa regai tsigira nayo. Vanhu vachangobva aiva yokukuvara kana pokuvhiyiwa, uyewo vaya vane chakakomba chirwere chisingaperi kana matambudziko kumanikidzwa, zvakare, anofanira kuroorana chete pashure kufarirwa chiremba.
Sei zviitwa sei?
Bodyflex muviri nokuti mudumbu, makumbo uye kunyange tsandanyama dzechiso havasi chaizvo kunzwisisa. Zvakakwana kanenge kamwe kunyatsoongorora kuverenga rairo kunzwisisa inokosha nheyo yokurovedza muviri ichi. Ko pakarepo pokushanda kukuomerai, zviri nani kutanga zvishoma nezvishoma, muchiita zviitwa sezvo vanokurukura. Kutanga zvose unogona chete kushanda kunze mweya, pasina kuremekedza ino chaiyo chinhu. Pashure befu aiva dzinongoitika muitiro, anozodzidza yakawanda kunzwisisa uye nguva unoparadza maekisesaizi. muviri mumwe zvinosanganisira postures maviri. Zvakakodzera kutora nzvimbo yokutanga, icho achipfeka, akabva ashandisa chaiwo kufema kunzwisisa. Inhaled uye patinofemera kunze ne chaiwo nzira, zvakakodzera kuchinja nzvimbo sezvinoratidzwa mirayiridzo. Kumbomira yechipiri nzvimbo kwechinguva, unogona kufema uye anozodzidza inotevera muviri kana retry zvakare.
The mugumisiro muviri
Maratidzirwo jimunasitikisi Bodyflex dumbu, magaro, chipfuva uye dzimwe nhengo dzomuviri kunosanganisira kwete kutorerwa uremu uye kusimbisa tsandanyama, asi sungisa ganda. Okisijeni anovandudza kwayo ruvara uye elasticity. Kunyanya chinobatsira chaizvoizvo makirasi kuti munhu - contours dzaro kuva zvakajeka, kuvandudza ganda pamutsipa, vanoona anova noutano uye vaduku. Uyezve, nokushanda pamwe diaphragm pashure dzose makirasi, vakawanda cherechedza kuvandudzika pakati zvomukati uye ungaderedza Nzara - bhuku mudumbu wagara akaderedzwa, vachibvumira kuti kugutsikana nezvishoma zvokudya. Saka, uremu kunoitika nokuda kurovedza pamwe simba okisijeni pamusoro mafuta muviri, uye nemhaka kuchinja zvokudya.