Chii chakanaka kuti kukura bvudzi kushandisa? Pharmacy uye chevarwere mishonga kuti bvudzi kukura

Long, kupenyerera, simba, inoyerera pamusoro pamafudzi vhudzi - ndiye hope mukuru mukadzi ose, pasinei nezera rake uye chinzvimbo. Long bvudzi akacherekedza zvinoorora zvikuru, uye vazhinji saka vasikana nevakadzi vanowanzotevedzera kuti bedzi musoro kwakadaro bvudzi. Vakura, asi naka pabonde kakawanda kacho bvudzi pfupi, asi sezvo jaya anenge ose nezvezvandisina bvudzi refu. Kukura zvinodiwa kureba hakusi nyore sezvo zvinoita. Kuparidzira mumwe kureba, bvudzi angatanga delaminate, uye muridzi wavo anouya nguva kundoveura kubvisa paradzanisa rinoguma nguva. mumiririri Desperate of naka pabonde ari kutamburira yakanaka bvudzi pakureba ari kuedza zvose zvinoreva kuwanikwa - kubva chemishonga kusvika akakurumbira Recipes, kuwana kunosiyana madhigirii kubudirira. Asi zvinokosha kuyeuka kuti yakaisvonaka uye refu bvudzi - harisi chete nemachira kufadza, asi chinokosha chokukomborerwa vakadzi utano. Hair, kufanana ganda, angamuudza zvakawanda sei tsime muviri kushanda panguva muridzi wavo. Kana uine matambudziko bvudzi kuti hazvigoni kugadziriswa pamwe zvizoro uye nekugeza shanduko, tapota taura ramunotarisira utano nyanzvi. Mushure kuongorora chiremba anogona kunzi mhosva kunonoka bvudzi kukura kwechokwadi.

Zvikonzero kunonoka kukura vhudzi

Kazhinji, zvinokonzera zvinogona nechinzwano zvekunze. Dzomunyika pezvikonzero kuderera bvudzi kukura zvinosanganisira zvinotevera:

• Yokushomeka mumuviri nedzimwe mavhitaminzi uye zvicherwa. Substantially kunokanganisa mamiriro bvudzi kusavapo macro- uye micronutrients zvakadai nesarufa, calcium, simbi, ayodhini, selenium, nesilicon, manganese, phosphorus, zingi, chromium uye nevamwe. Vhitamini kukanganisika kana hypovitaminosis Beta-carotene, mavhitaminzi kuti boka B, tocopherol, mavhitaminzi A uye C uyewo kutadzisa bvudzi kukura uye kuderedza nechivako yavo.
• Kushomeka ropa wedzerai peganda romusoro masero siyana mavambo. Nokuda kwechikonzero ichi bvudzi follicles musawana kuti zvinovaka muviri uye okisijeni iri yakafanira mari.
• mukadzi Vakakura zera, umo muviri kuchinja kwemakemikari omuviri uye kudzikira nokukura uye chitarisiko bvudzi.
• Kuvapo vakadzi zvakasiyana zvirwere, kusanganisira nemudumbu, kwemakemikari anobudiswa gadziriro, zvirwere bvudzi follicles.
• Nezvinonetsa uye hakuvaki mararamiro.

Pano zvikonzero, Nokumukira anonoke bvudzi kukura dzinosanganisira:

• Tinzwe vavengi ezvinhu: ultraviolet chezuva, mhepo, chando, pedza chiutsi, etc ...
• Kushandisa inopisa furidza-kuomesa uye utjuzhkom.
• Perming uye makara hasha.
• An kukodzera shambuu uye bvudzi kutarisirwa zvigadzirwa.

Ingoda zvinoverengeka kuita pamwe chete, uye avo inokanganisa ane hombe zvainoita bvudzi. Kukura DZEMUNHU DZINODZORA zvavo bvudzi kuva yakagomara uye upenyu chitarisiko. Pashure pokuongororwa kwacho, chiremba achaita rokuongorora. Ipapo mufananidzo achava akajeka. Chirwere tinofanira kubatwa zvinodhaka, chiremba akarayira. Asi, kunze chikuru kurapa, chiremba vanonyorera kunzwisisa mavhitamini. Kana pasina chirwere chakakomba kuwanikwa kwete kuti, ipapo zvichava zvakakwana kuchinja zvokudya uye kurarama mararamiro utano. Kunze runako indasitiri haasiyi vakadzi voga matambudziko avo. Zvizorwa zvitoro uye Pharmacies zviwande, izvo zvinobatsira kuwedzera bvudzi kukura uye kunobatsira kusimbisa bvudzi follicles.

Kudya zvinovaka muviri kuti bvudzi kukura

Dietitians vanoti haazombofi kuitika kana zvakanaka zvinovaka muviri pamwe zvoutano. Kana dzakabudirira nemazvo zvokudya kuti unosanganisira zvokudya vapfumi mavhitaminzi uye zvicherwa kuchengetedza pakuenzanisa mapuroteni, kwemafuta uye makabhohaidhiretsi, yakaisvonaka uye ouduku chitarisiko inopiwa.

Ngationei, chii zvakanaka kuti bvudzi kukura uye izvo zvinhu zvinofanira kuvapo muna zvokudya zvedu zvezuva nezuva.

Kuti pave nechokwadi chakaipa kukura bvudzi utano, unofanira kudya zvinovaka muviri:

• Mapuroteni vanofanira kuvapo muna kwaida uwandu. Sezvo mabhuku nani kusarudza dzakaonda nyama, mazai, nzungu uye hove.
• Mafuta ari muchimiro unsaturated mafuta acids kuti varipo vari nuna hove, muriwo anonhuwirira.
• Complex makabhohaidhiretsi zvinowanikwa michero, miriwo, rose hwakatsetseka gorosi, bran.

We nyorai mavhitaminzi kuti waisimudzira chakaipa kukura vhudzi:

• Ascorbic asidhi (active zvizere kuyerera uye nesimbi Absorção de Água Inowedzera bvudzi kukura). Zviri yakawanda vari mhuka ruva, Bulgarian mhiripiri, maranjisi, currants nevamwe.
• B mavhitaminzi simbisa bvudzi mamiriro, muvaite mukobvu, kupenyerera uye kwakavharwa nenyama, kunoita zvakajairika kukura. Iri bota, mbiriso Brewer wacho, nzungu.
• Beta-carotene kana vhitamini A anoita bvudzi rako nyoro uye silky, moisturizing uye vachirwa chikamu. Vhitamini A rinowanikwa mazai, chiropa, ruomba, miriwo nemichero orange.
• Tocopherol, kana vhitamini E, anoita pamusoro yose ozdoravlivayusche bvudzi mamiriro - kubva girobhu racho kusvika muromo, anoshanda ari mudziviriri anovamba ropa kuparadzirwa iri paganda musoro. vhitamini ichi inowanikwa miriwo mafuta, nzungu, mazai uye miriwo mitema.
• Tyrosine chiri amino acid, inodzivirirawo bvudzi kubva nguva isati yakwana kuchembera uye chitarisiko vachena bvudzi.

Kuwedzera mavhitamini, bvudzi kusimbisa uye kukura kunoda nechekuita mukugarisana nezuva ndaisazombodya macro- uye microelements:

• Zingi achirwira bvudzi jena uye bvudzi kurasikirwa (hanyanisi, gariki, hove).
• Copper kunosimudzirawo bvudzi utano (zviyo, nhanga, apricots).
• Phosphorus anopa bvudzi inopenya ruvara uye anoramba ari elasticity mamiriro (bhinzi, hove).
• Magnesium anoita bvudzi kwakavharwa nenyama (yaoma apricots, miriwo, nzungu).
• Sarufa anowedzera chipenye simba (bhinzi, gariki, hove, chiropa).
• Nesilicon hunosimbisa bvudzi mamiriro (mudzi miriwo, magaka, zucchini).
• Ayodhini anoporesa bvudzi, kuwedzera dzomunharaunda muviri (howa, hove, persimmon).
• Iron anovandudza ropa kuparadzirwa uye okisijeni wedzerai peganda romusoro (nyama, chiropa).
• Karusiyamu runodikanwa zvakakodzera pakuvaka bvudzi mamiriro (mbeu sesame, nomukaka zvinogadzirwa).
• Selenium chinoita basa mudziviriri pakukuvadza kunoita kwezvakatipoteredza (mukaka, nyama, rye chingwa).

Best uye zvikuru zvokudya nokuda bvudzi kukura

Saka, nokupfupikisa zvakanaka kuti bvudzi kukura:

• Zvomugungwa: hove, hove (mapuroteni, zingi, ayodhini, polyunsaturated mafuta acids, phosphorus).
• Vachiwaridza miriwo uye miriwo (calcium, simbi, magnesium, mavhitaminzi A uye C).
• Yehuku (nyore digestible mapuroteni nesimbi).
• A siyana mafuta muriwo (mavhitaminzi E, A, E uye unsaturated mafuta).
• Eggs (nyore digestible mapuroteni uye B mavhitaminzi).
• Root muriwo (magnesium, potassium, mavhitaminzi A uye B).
• Zviyo (B mavhitaminzi).
• Bhinzi (biotin, simbi, zingi).
• Nuts uye mbeu (vhitamini E uye unsaturated mafuta, selenium zinc).
• Mukaka nezvinogadzirwa nomukaka (calcium, mavhitaminzi A uye D).

Panewo mazita mishonga kuti vane inokanganisa pamusoro kukura uye mamiriro ezvinhu bvudzi munhu. Idzi dzinosanganisira:

• Sugar (kusanganisira carbonated zvinodhaka), izvo zvinopfuura muviri anoita somunhu toxin. Pakati pezvimwe zvinhu, zvinoita kuti ganda zvikuru jikichira romusoro.
• Salt, uyewo zvokudya uye Semi gurusvusvu fuma iyi kunodzivisa ari Absorção de Água mavhitamini uye zvicherwa.
• Zvine caffeine kutigumbura ari uptake kuti potassium, zingi, mavhitaminzi B uye C.

Chezvinodhaka mavhitaminzi kukura uye simbisa bvudzi

Kana akarurama simba matambudziko anononoka bvudzi kukura haasi kukwanisa kugadzirisa, unofanira kuteerera mavhitaminzi kuti bvudzi kukura. Pharmacies zvakafanana zvinoreva nhasi mune zvakawanda. Makambani Pharmaceutical pave multivitamin zvivako, nechinangwa zvakananga kuwedzera bvudzi marongerwo uye kuwedzera kukura kwavo. sezvamunoita wavo nepakati, tinotevedzera zvinodiwa zuva nezuva vanhu imwe vhitamini kana chicherwa zvinhu zvakanaka kuti bvudzi kukura. Negashiro vhitamini uye chicherwa kunzwisisa kunofanira basa chiremba kunobva munhu ehupfumi ari muviri. Independent mushonga kusarudzwa kunogona kukanganisa munhu sema kuita. Zvezvisarudzo inozivikanwa multivitamin zvivako kuti kukura uye nokusimbaradza bvudzi vari zvinotevera:

• "Revalid" - mushonga kunobva boka amino acids uye mavhitaminzi kuti zvinobatsira kuti kukura bvudzi nezvipikiri.
• "Pantovigar", kubudirira izvo vakadzi vanotambura pashure kosi yemwedzi mitanhatu. Active mavhitaminzi uye zvicherwa kupinda mumba girobhu racho kusimbisa nayo, kukonzera nokukurumidza kukura bvudzi.
• «Perfect» - Chirungu zvinodhaka kudiwa nevakawanda Hollywood nerunako. Chaizvo hwakavandudzika kukura uye bvudzi uye chipikiri chivako pashure mwedzi yawapiwa.
• "Vitasharm" - mumhuri kugadzirira yakatarwa nzira mwedzi.
• "Vitrum Beauty Elite" - American mumiririri ine mavhitaminzi, mamineral mishonga zvinhu, tambira pamusoro kukura uye unosimbisa bvudzi.
• "Complivit Radiance" rinoreva Biology vanoshingaira yokuvirisa muRussia. Mukuwedzera mavhitaminzi uye zvicherwa, rine mutema tii mushoma, uye lipoic acid.
• "INNA bvudzi arambe achirema" ndiyewo munhu Bud asi kugadzirwa French. Dzinoratidzwa kusanganisira ari Zvinoumba mazambiringa mbeu mushoma. mwero chikumbiro - kwete asingasviki 3 months.

cosmeceutical zvinogadzirwa

Kuwedzera vhitamini uye chicherwa zvokuwedzera, bvudzi kukura mune drugstores nezvimwe zvivako. Izvi zvinosanganisira shampoos uye bhurandi, kuporesa maturo. Vanosimbisa bvudzi mamiriro, kubatsira kukura kwavo.

Mwaya nokuti bvudzi kukura riri basa kwete chete, asiwo shungu kushandiswa. chimiro ichi gadzira, zvinogona kushandiswa directionally uye metered. Kune bhurandi sukurudza-kure uye siya-mukati. The Zvinoumba izvi zvinoreva vagadziri zvinosanganisira siyana pakugadzira vanoshingaira zvinhu: mavhitamini, chirimwa atakatora, moisturizing zvinoriumba kuti zvakanaka bvudzi kukura.

Zvezvisarudzo akakurumbira pakati bhurandi kuti bvudzi kukura dzinosanganisira:

• "BUTY" kubva "Kera-Nova" - hairspray mumhuri kugadzirwa. serum ichi rinoshandisirwa pamusoro bvudzi yakachena uye nyorova uye haatarisiri Flushing. Vanobatanidzwa mushoma pamusoro mhiripiri Chili, mafuta Castor, puroteni uye panthenol kunosimbisa bvudzi follicles zvokonzera kukura uye moisturize. The nezvinozoitika kuoneka kare pashure mwedzi kushandiswa. Price mate kushamiswa kwayo affordability.
• "Platinus B" inomiririra chifukidzo mwaya mumhuri kugadzirwa zvakapfumisa Conifer mushoma, burdock uye humic acid. pfapfaidzo iyi inoda ndichibvunza Flushing.
• "Kerastase Stimulist" - zvinovaka muviri mwaya nokuda muumbozha bvudzi kukura kubva mugadziri French. Inoitwa arginine, glycolipids, aminexil, mavhitaminzi uye makemikari. Vanopa ndichibvunza bvudzi kukura uye yekudyidzana kunosimbisa chivako. Rakagadzirirwa kushandiswa nezuva, zvinoda Flushing. The kosi ndiyo rebei - 6 mwedzi. Mutengo pfapfaidzo ichi zvakakwirira zvikuru.
• "Alerana" - mushonga ari muchimiro bvudzi pfapfaidzo. Zvinoreva pahwaro zvikuru vakarongeka zvinhu minoxidil vachishingaira kunetseka kurasikirwa bvudzi uye zvinosimudzira kukura kwavo. "Alerana" nokuti bvudzi Kuwedzera anopa kuoneka mugumisiro pashure 4 vhiki kushandiswa. Pfapfaidzo rinoshandisirwa kuchenesa ganda mumusoro uye rusina kure. Zvisinei, mushonga uyu ane contraindications: zera pasi pemakore 18, pamuviri uye lactation, kukwegura pashure pemakore 65. Mutumwa anogonawo kukonzera dermatitis.
• Mwaya "Energizer" kubva Hobe Laboratories iri papi ive activator nemvere kukura. It akakukomborera sezvamunoita kuti zvinosanganisira chaivo erosemary mushoma, horsetail, arnica, mafuta jojoba uye omujunipa uye pantothenic acid. Pfapfaidzo rinoshandisirwa kuchenesa bvudzi yakaoma hakudi Washing kure. Somugumisiro, achisimbisa bvudzi follicles, zvakawedzera kukura. The bvudzi inova mikobvu, springy uye zvine.

Bhurandi nokuti bvudzi kukura mukaravhani

Nokuti vaya handidi kupedza hombe mari yakawanda iri mari zvinodhura kubva zvitoro, pane Kubika bvudzi kurapwa, dzaizopiwa musha pakubika.

Pano, Somuenzaniso, imwe aiitwa bvudzi pfapfaidzo yakavakirwa yemakwenzi. To kubika unofanira mindi, burdock series, chamomil, St. vaJohani sana uye calendula. kumirivo yose vanobviswa mune yetea, akawedzera nekinamoni rutanda. Musanganiswa dzakadururwa mvura Rine mamiririta vanenge 250 kufashaira. Akandipa kuti muchitonhorera, ipapo yakasvinwa. The filtrate wakaradzikwa 1 kubhengi infusions ose ginseng. Asati kushandiswa murwiyo uchidururwa kuva pfapfaidzo bottle akawedzera nicotinic acid. Kana iwe uri sema kune nicotinic acid, izvozvo zvinogona kutsiviwa mhiripiri tincture. The mugumisiro pokushandisa pfapfaidzo zvakajeka. Nokukurumidza kukura, sechivako bvudzi muchafadza kuvandudza.

Pane nyore yokuwana nayo mukaravhani pfapfaidzo nokuda kukura uye arambe achirema bvudzi. To kubika uchada manyoro ndimu muto (8 spoon), kwakadonhera mvura - 2 nemikombe, 2 spoon vodka, vaviri kana vatatu samadonhwe mafuta erosemary uye ylang-ylang. All zvokubikisa sanganisa ari pedyo mugaba ane pfapfaidzo uye regai akamira ari firiji zuva. Pfapfaidzo zvinogara bvudzi follicles uye kubatsirawo kuti nokukurumidza kukura kwavo.

Traditional Kubika bvudzi kukura uye runako

Kuwedzera bvudzi bhurandi, pamba, unogona kushandisa dzakasiyana-siyana zvavo mishonga. Zviri siyana kwemafuta, zvifukidziro, infusions. Our-mbuya kukuru vakaramba runako Quick yapfuura pasi kubva kumarudzi namarudzi. Ivo vakaratidza kuti nemazana emakore kushandiswa. Munyika yanhasi, rine yezvokutengeserana zvigadzirwa kuti runako, tsika Recipes richiri kushanda. Women kuvimba navo, nokuti zvakasiyana dzinongoitika sezvamunoita uye affordability. Homemade chifukidzo anopa nemigumisiro pakarepo sezvo pakugadzira zvinokosha zvinhu vasimba, uye uptake hwavo zvikuru inoshanda pane mishonga zvinodhaka.

Burdock mafuta kukura uye nokusimbaradza bvudzi

Burdock mafuta, ane mutengo iri dikisa, iguru chishandiswa bvudzi. Sezvo makarekare raishandiswa nerunako kuti bvudzi kutarisirwa. mafuta Izvi zvinowanikwa burdock midzi nemafuta dzokubudisa. The mafuta Zvinoumba vazhinji pakugadzira vanoshingaira zvinhu: mavhitamini, mapuroteni zvinhu, zvicherwa, inulin, tannins zvinoriumba, stearic uye palmitic acid. Kushandiswa mafuta burdock rinouya pasi zano Achiputira: kunyorovesa bvudzi yakachena mafuta parinoshandiswa, kutongokwizwa kupinda midzi uye richiparadzirwa munyika kureba. The bvudzi riri ipapo kutendeuka polyethylene uye tauro. Mushure maawa maviri, mafuta anofanira kusuka kure pamwe shambuu. The nzira inogona kudzokororwa 1-2 pavhiki. Burdock mafuta rinoshanda kuti tagovera bvudzi, uyewo inodzorera maumbirwo yavo. Unogona sangana chivako ichi pamwe zai yolks, ndimu muto, uchi, dzimwe anonhuwirira (mafuta Castor, chamomil, gorosi, jojoba, Dog ndokusimuka), pamwe yemasitadha, hanyanisi muto. Unogona kuwedzera mafuta burdock, ane mutengo iri kuwanda 20-130 rubles por chirongo dzangu dzose shambuu tichinakirwa yokuisvonaka bvudzi pashure nokushamba.

Ko mazai kuvandudza bvudzi?

Uyu yakadaro nyore oornag chigadzirwa kuti vakawanda zvinoshamisa chokwadi kuti zai zvinobudirira inobatsira mu bvudzi kukura kwakaitika dambudziko. Pakati Nepakati zai sezvamunoita kuti rinosanganisira yakawanda mapuroteni, mavhitaminzi C, E, A, uye B _2, amino acids, chicherwa yeimwe, lecithin, uye mafuta ari mumuviri, imwe kunobatsira pamusoro bvudzi mamiriro nokuita regeneratively. Hair pasi pokudzora pakugadzira vanoshingaira zvinhu zai anova nyoro uye silky wakatsetseka.

Nemazai bvudzi kukura vanobatanidzwa zvakasiyana Masiki. Zvinogona hwakakanyiwa zai burdock mafuta, uchi uye bhurandi pamwe Aloe uye ndimu muto, yogati uye zvimwe nutritive ingredients. chifukidzo kwakadaro rinoshandisirwa kuchenesa bvudzi, akaputira uye zvakachengetwa kwemaawa anoverengeka. Zvadaro vanoenda kusuka uye vanakidzwe zvabuda.

Extracts zvinomera kukura uye simbisa bvudzi

Kushandiswa atakatora zvinomera - uyewo chekare uye inoshanda chaizvo nzira havi kukura uye kuvandudza bvudzi unhu. Mienzaniso inosanganisira zvinotevera tincture kuti bvudzi kukura:

• Spoon pamusoro yorukato yokudira girazi kufashaira mvura, siya kweawa. mafuta iri kuzorwa kupinda midzi bvudzi kanoverengeka pavhiki.
• Three spoon amai uye naamainini yokusimbirira ari ity mvura iri kufashaira, zvaimutambisira uye sukurudza bvudzi pashure mumwe mudziyo.
• Mumwe guru rinopfuta chili achisimbirira muna 100 g vodka kwevhiki 2-3 munzvimbo ine rima. Zvinoguma kunozivikanwa mhiripiri tincture, riri unrivaled kunobatsira pamusoro bvudzi midzi. Zvinogona kushandiswa yoga tincture, vachidzipukuta mumaoko peganda romusoro, kana kuti zvaitwa nemutoo kupinda Masiki siyana, hwakakanyiwa uchi, ruomba kana burdock doro.
• Vanosimbirira 2-3 spoon kuti Marigold maruva shoma kufashaira mvura kana doro. The aizomupa rinoshandiswa senzira sukurudza pashure Pakurigeza. chokushandisa Izvi zvinosimbisa bvudzi, anokurwirai dandruff uye chikamu.

Inonyatsobudirira achishandisa ose pamusoro kuti kukura uye nokusimbaradza bvudzi vari kunzwisisa. Nokuti chikuru kurapa, chairayirwa chiremba, wedzera akasiyana-siyana Masiki uye bhurandi. Chii zvinoreva kupa kupfuura - zvipfuwo kana maindasitiri, woongorora. Chinhu chikuru - Nguva yekushandiswa uye zvaidiwa zvose kunenge ose nyanzvi. Zvakaguma haana refu iri kuuya. Hair somubayiro nokuti nokutarisirwa kuchawedzera nokukurumidza uye vachafadzwa yayo utano kubwinya, arambe achirema nokubwinya.