Chii utano munhu uye sei kuti vanokurondedzera?

Pfungwa zvakakwana kuvapo uye maonero enyika vari playing hwedu rinokosha basa. Asi pane vanhu utano zvechokwadi (mumuviri uye mupfungwa), kashoma kuti mumwe munhu anofunga zvakakomba. Izvi zvinonzwisisika, vanhu vanonzwa zvakanaka, hazvina kudaro zvakakodzera, uye varwere vanowanzofunga chete chirwere chake. Saka, zvichida, pfungwa iyoyo "munhu utano" anotarira zvishoma blurry. Ngatiedzei kuzoumba ino dzinongova dzimwe nhungamiro pamusoro iyo inogona tsunga.

utano vanhu

Zvirokwazvo akacherechedza: Health - ndizvo munorangarira, kana yaenda. Chokwadi - zviri chimwe chezvinhu zvinokosha zvinodiwa kuti upenyu huzere munhu, pasinei noupfumi hwavo uye rudzi, chitendero uye kukosha. Uyezve, utano uye chirwere sezvo pfungwa haagoni kunzi tisingatungamirirwi mumwe. Clear uye neMhedziso pokugumira kuwana hazvibviri. Naizvozvo, zvichida muna medzaklyucheniyah dzakawanda vanachiremba unyanzvi kunyora: "Anenge utano."

hwaro

Zvechokwadi, kwete vanhu vose venyika kutarira zvakafanana. Pane nzira dzakasiyana-siyana uye mhando uremu muviri, urefu, National maitiro uye zvimwe zvakakosha zvinhu. Chii chakanaka kuti mumwe munhu anogona kukuvadza mumwe. Asi vakawanda zvinokwanisika kuvaka pamusoro zvimwe zvinhu zvakajairika dzekuziva kuti anosarudza utano hwomunhu. In kwomuviri chechinyorwa ndicho munhu asina tsika dzakaipa, nguva dzose achiita mabasa zvemitambo. Mupfungwa - mafungiro akanaka yokuva, kukwanisa kukurukura kwavo mhando, kuchengetwa yetsika uye vezvitendero mitemo. Healthy vanhu kazhinji pakarepo akazivikanwa pfumbu vazhinji, ivo kukuisa inofadza uye zvakanaka kuva pachinzvimbo simba Aura. Ivo nevamwe, sokunge vakakweverwa, mukusaziva (kana nokungwaririra) kuedza recharge nesimba maererano. Muchirevo chechinyorwa chino, tinogona kutaura kuti hwakanaka munhu - imwe chete urema, simba, manzwiro mupfungwa, kukura pakunamata vari gedye.

Chokuratidza zvokurapa macheki

All kungaita sokuri nyore kwazvo: kana iwe usiri kurwara, zvinoreva kuti uri mutano. Asi dzimwe nguva hazvisi kudaro, uye munhu haazivi vanhu vanogara mairi chirwere. Izvi zvikazikamwa netsaona, somugumisiro kuisa vakaronga bvunzo kana kuitika kuongorora. Saka zvinokosha zvikuru kwete chete kunzwa zvakanaka, asi kuteerera vanachiremba. Uye kana chiremba ichi anokuudza kuti uri mutano, saka zvechokwadi.

Wellness

Panguva vasiri vanochiva wakanaka mamiriro eutano munhu anogona kuva kuratidzwa yakananga.

• Pane zvakakwana (kunyange doro) kuti simba rokuita ezuva: kuenda kubasa, kuita mabasa epamba uye mhuri, kurima. Uye, sezvo ari parumananzombe, uye Chikurukuru, havanzwi panguva imwe chete mufaro!
• Healthy uye kunhuhwirira hope. Muka nyore, pasina kunetsana uye buildup kutanga ezuva, ndichisemeswa sefungu simba uye nesimba pashure usiku zororo.
• Pane nguva (kanenge kamwe chete pazuva) bowel masangano. Dzimwe nguva chinhu ichi hachina kupiwa ruremekedzo, asi pasina! Pashure irregularity - rubatso nomuchetura Muviri tsvina uye slags (kunyanya pashure mana) kuti hapana mugumisiro wakanaka haugoni kuva: munhu anotanga kurwadziwa, akaderedza kutapata, pane Kuparara, achiratidza rwevanhu uye kugara muviri chepfu.

zvekunze zviratidzo

Mufananidzo hwakanaka munhu kazhinji unosanganisira chokunze zviri hunhu hwemunhu: Avhareji, kwete migweje pamwe chiya kilos, ruvara rweganda uye ganda, kunyemwerera - nezvimwe nuances zhinji. Funga zvimwe vavo.

• Kana iwe kunyemwerera mazino uye mazino ane ruvara akanaka utano. Izvi pacharo rinoti zvakawanda pamusoro chii vanhu zvakanaka zvokudya, hapana chirwere intestinal. Healthy matadza vanofanira ngadzisvibe tsvuku kana shava ruvara. Zvikasadaro, anogona kuratidza zvirwere huripo yakavanzwa.
• bvudzi Human kunogona kuudza zvakawanda mune akapoteredza utano uye kudya kunovaka. Kana munhu ane pfava uye jikichira bvudzi, unogona kutaura nezvematambudziko kutanga. A utano vane kupenyerera uye pfava, pasina vanooneka kukuvara. hurukuro A zvakare akaoma pamusoro kushayikwa mavhitaminzi uye amino acids mune zvokudya.
• Language kunogona kuudza munhu worudzii - utano kana kwete. Ndosaka vanachiremba vanobvunza pamabiko kuratidza rurimi rwako! In hwakanaka munhu simba maitiro vaaleanpunainen ruvara, hapana chena (kana tsvuku) Dombo.

Zvaunofanira kuita kuti utano?

Zvakawanda zvinoenderana panyaya iyi pane zvinovaka muviri. Kana musingadi kunzwa kwazvo, edza kutanga ichi. Ongorora zvaunodya zvakakodzera zvakagadzirirwa, zvakatikwanira kana michero uye miriwo, mavhitaminzi uye zvicherwa. Musava chakaipa kufungidzira kuti macalorie akawanda zuva yamakagarapo uye zvakadini iwe kudya zvokudya. Nokuti vazhinji, kunyange utano-achitarisa vanhu, parameters izvi zvose havagoni kusimuka kuti kuongororwa. Naladte kwenyu zuva nezuva. Hope zvinofanira mazhinji, panguva yakakodzera - asi kwete kunyanyisa (vanenge 7-8 maawa). Uye musakanganwa pamusoro muviri: vanofanira kuita mazuva ose, kunyanya vanhu vanotungamirira ndakagara mararamiro.