Dzhilian Maykls Kudya pamusoro zvokudya Gvinet Peltrou

Haasi masanga Dzhilian Maykls zvinodyiwa nevakawanda zvakadaro nokuti rava nyanzvi yokuvaka ane mutambi uye murairidzi. Gillian haasi rwakaipa anoziva chii imwe uremu. Somwana, akanga nani dzizere mwana uye navo havana kutadza mukana kuyeuchidza varo. Amai vomusikana vaisagona kuti urarame ezvinhu, iye akanyora mukunda Karate. Little Gillian akakurumidza akabvisa zvimwe uremu uye akatanga kubatsira vanhu vanoda kuderedza uremu.

Zvisinei, Dzhilian Maykls kudya kunosanganisira kwete chete kunovaka muviri, asi kwegadziriro kurovedza. Mutambi kwaisava chirongwa uremu, asi zvikuru yakakurumbira vavo unokubvumira kubvisa zvose zvakawandisa mukati memazuva 30. Kanenge, saka anoti munyori waro.

Kana zvokudya, zviri nani kuva mitemo zvokudya kuteverwa. Dzhilian Maykls Kudya kunofanira kuva nzira youpenyu. A dzakananga akagadzirwa zvinhu zvose hakuwaniki, zvose nomumwe. First unofanira kuona mhando muviri. Kana uremu nokukurumidza iwe kutaipa, uye une rokutsanya muviri mukati, ndiEzekieri, kana musingadi kuona sezvo kuzara, ipapo kutaipa muviri wako muviri kunonoka. Somugumisiro, ucharasikirwa uremu zvishoma nezvishoma. No mazuva kutsanya hakumbobatsiri zvachose. Asi kana ukatevera ose mitemo, Dzhilian Maykls Kudya achaita muviri wako achava pakati nepakati, kuti ndiye akakodzera.

Musakanganwa kuti kuverenga sei macalorie akawanda yaunopedzera rimwe zuva uye zvakadini imi zvinodya. Shandisa rinokosha karukureta. Chokwadi, kana uri aiming kuderedza uremu, mafuta yaunodya anofanira kuva zvishoma pane mari apedza.

Musafunga kuti ichi chinoreva nzara zvokudya. Idya, nekusiyana, unofanira kanokwana kana masikati. In zvokudya zvinogona kuparadzwa zvose zvakasikwa chingwa, michero uye nyama. Usarerutsa uyewo hove, zviri akapfuma phosphorus. Unofanira kuramba kubva pizza uye burgers. Kana kudya zvinenge mumwe, muviri wako achazvirangarira somureza kuti zvokudya yapera. Regai akatakurirwa inotapira pasoda. Inozivikanwa chokwadi kuti kubva fattening, kubudikidza kusvetuka uye miganhu.

Kana uchifunga kuti kudya uku haasi kukunakira, unogona kushandisa zvakaitika Gwyneth Paltrow, uyo akasika naye. Yoga - chinhu chinokosha wake kudya. Cherechedzai inofanira kubhadharwa kuti chokwadi kuti panguva uremu nguva, kuva nechokwadi kuti kunwa mvura yakawanda. Kuita izvi zvakaoma, nokuti chaizvo zvokudya rine dzakasiyana-siyana soups uye smoothies. Kana ura achiri kushanda havaratidzi, kudya Gvinet Peltrou anopa zano kutora laxative.

Chimwe zvakakomba kudya - makabheji. Mhinduro nezvazvo zvakasiyana chaizvo: munhu akamurumbidza kumatenga, nepo vamwe havaruoni somunhu zvinobatsira. Kazhinji, kudya kwakadaro kunotora mazuva 10. Somuenzaniso, iwe udye yakawanda yakatsvuka makabheji uye kubika muto nawo. Kunyange kana iri rechishanu kana rechitanhatu zuva zvokudya wauri kunyange uchiona haagoni pamusoro miriwo ichi, hazvibviri kumedura kure.

Zvisinei, matambudziko ose aya pamwe kuva nomuviri wakanyanya kunogona kudziviswa nokudzivisa mafuta, chinonhuwira uye starchy zvokudya, aigara achishanyira pedyo yokurovedza muviri.