Fish muto pamwe mapfunde: Quick

Fish muto pamwe mapfunde - zviri nyore uye utano nzira dzingafarirwa vana nevakuru. Kugadzirira nzeve yakadaro nyore uye nokukurumidza. Mukuwedzera, mundiro anonzi anobatsira. Kunyanya kana murwiyo rinosanganisira munyu-mvura hove muto. chigadzirwa ichi chine mugove anobatsira zvinoriumba, hunoita kusimbaradza masoja emuviri uye kudzivirira kukura zvemwoyo.

Hove muto vana

Kuti agadzirire muto ichi zvinoda:

1. Nehanyanisi.
2. 1 kerotsi.
3. 3 matapiri.
4. 40 magiramu ose mapfunde. Unogona kushandisa grits mu package.
5. 2 Zvitunha hove zvomumvura.
6. 1 zai.
7. Greens.
8. Salt, inonhuhwira.
9. Smetana.

Kugadzirira chikafu

To hove muto pamwe mapfunde zvakazoonekwa zvinonaka uye zvinovaka, zvinokosha kusarudza zvakarurama zvigadzirwa. Vanofanira kuva matsva. Kana hove, ipapo sarudza zvakanakisisa, izvo idukusa zvose mapfupa. Zvakanakisisa kushandisa dzokubikisa muto rockcod. Hove inokurudzirwa kuchenesa, zvakanaka ndikandoshamba, uye ipapo yakabikwa ari oga muhari. Narwo unogona kubika uye mapfunde muhomwe.

yokubikira muto

Makarotsi, hanyanisi uye mbatatisi vanofanira kuchenesa uye kugeza. Vegetables racherwa cubes inokurudzirwa. Pan anofanira kupfeka moto. Vachikwanisa zvinokosha kudira mvura uye kuwedzera munyu. Kana mvura mamota, zvinokosha kudururira anobvarurwa-bvarurwa muriwo. Vanofanira yakabikwa kusvikira munyoro.

Kana hove wagadzirwa, zvinofanira kubviswa uye kucheneswa nokubvisa ganda uye mapfupa. Zvinokurudzirwa kuti gura uye kuwedzera vakabika muriwo. Wakagadzirira akaita zviyo vanofanirawo nokudurura kupinda mumuto.

Nepo zvigadzirwa vari yakabikwa, unofanira kutyaira mundiro uye zai whisk kwazvo. Misa vanofanira zvishoma nezvishoma kudurura zviri dzokubikira muto, unomutsa nguva dzose. Nzeve mapfunde iri vatogadzirira. The muto anofanira kuwedzera zvinonhuhwirira uye munyu. In mhedziso, Zvinokurudzirwa kubvisa mudziyo mumwe muto kubva pakupisa uye kusiya muvharo iri kwekanguva. Agadzirira muto asati nekushanda anofanira kudurura kupinda mbiya, wedzera anovava ruomba arisase yemakwenzi.

zvomumagaba muto

Kana kutsvakwa, unogona kugadzirirwa muto zvomumagaba hove kubva mapfunde. Kuti muto ichi, achitsive:

1. 2 litres mvura.
2. 4 matapiri.
3. ¾ mukombe mapfunde.
4. 400 g zvomumagaba Sarimoni.
5. ½ nehanyanisi.
6. 2 makerotsi.
7. Pepper, Bay shizha, munyu.
8. Neadhiri yakanaka.
9. ndimu zvindori.

kubika nzendo

Fish muto pamwe mapfunde zvakanakisisa kubika pamwe zvomumagaba Sarimoni. The dhishi ndezviya huya hunenge uye hunogutsa. Chokutanga, kuchenesa makarotsi nehanyanisi. Vegetables vanofanira ukuye. Kazhinji, hanyanisi racherwa cubes uye makerotsi akazora pamusoro zvinonyadzisa grater. Vegetables vanofanira uchingozvidya mumafuta kusvikira munyoro. Zvinotora hapana kupfuura maminitsi 10.

The pani anofanira kuwedzera mvura ariise mota. Pashure paizvozvo, mugaba uchida kuwedzera akasvuura uye wakatemerwa matapiri. Ipapo muto inogona kuwedzerwa mapfunde. imi mose vanofanira kubika kwemaminitsi 10.

Panoperera mumuto, unofanira kuwedzera Sarimoni. Hove inokurudzirwa kuchenesa mapfupa. Kwemaminitsi 5 kusvika yakabikwa mumuto vanofanira kuwedzera hanyanisi uye makarotsi, nezvinonhuhwira uye munyu.

Fish muto pamwe mapfunde kushumirwa inopisa, pre prisypav hanyanisi uye embellished ndimu zvindori.

nzeve multivarka

Zvikuru nokukurumidza kugadzirira mapfunde nzeve mu multivarka. Izvi zvinoda:

1. 1 Bird hove yakachena.
2. hanyanisi girobhu racho.
3. 2 makerotsi.
4. 1 bhero mhiripiri.
5. 3 matapiri.
6. ½ multistakana mapfunde mbeu.
7. 3 tbsp. Oil chipunu miriwo anotsanangura.
8. Salt, Bay shizha, mhiripiri.
9. Fresh parsley.

urongwa rokugadzirira

The hove anofanira kucheneswa, kushambidzwa ndokuisa mundiro Multivarki. Zvinonzi Dzakamukurudzirawo kuisa matapiri. Tubers vanofanira kuchenesa uye kugeza. Havafaniri kucheka. Pashure paizvozvo, unofanira kusarudza "Cooking" rudzi uye akaisa nguva. Zvakakwana maminitsi 30.

Vakagadzirira miriwo uye hove vanofanira kubviswa muto. The zvichiguma mvura inofanira kukanganisa. Mundiro Multivarki vanofanira kudururira mafuta muriwo. Pano unofanira kudururira wakatemerwa sehanyanisi uye makerotsi. Kuti aite izvi, unoda sarudza "Hot" nzira. Zvakakwana maminitsi 10.

Pashure paizvozvo, unofanira kudururira Multivarki mukombe anobvarurwa-bvarurwa mbatatisi uye pepper, akashamba mapfunde inonhuhwira. Izvi zvose tinofanira kuzadzwa hove muto ndokuisa vakadzima pedyo awa, kubudikidza kusarudza yakakodzera nzira.

Vakabika hove anofanira kucheneswa kubva mapfupa uye gurwa. maminitsi 10 vasati muto vakagadzirira inofanira kudirwa mbiya Multivarki. Kana zvakakodzera, nzeve zvakakodzera kuwedzera munyu.

Kubatsira hove muto

Kushandisa midziyo yakadai hove muto, zviri pachena. Zvakatikwanira kuti funga makemikari anoumba yenhengo dzayo. The Zvinoumba hove muto dzinokosha zvinoriumba akadai mavhitamini, H, E, C uye PP. Mukuwedzera, nzeve kunowedzerwa pamwe magnesium, calcium, yavaibvisa, potassium, phosphorus, zingi, ayodhini, uye simbi. Izvi zvinhu zvinodiwa nomuviri rokuita zvakawanda mabasa.

Kana macalorie, nhamba iyi zvinoenderana mumuto ingredients. Uyezve, unogona kuchinja kana zvakakodzera. Kana kubika muto uchishandisa tsvuku gungwa hove, ari caloric zviri rakapera dhishi achava kwirirei.