How kuchenesa chiropa kumba

Chiropa mumuviri wedu mumwe Neine Basa Chaizvo miviri. Airatidzika kuva Sefa kuburikidza iyo zvose zvinhu kupinda muviri, uye akapotsa zvose metabolic pezvakaitwa mumuviri wedu sezvineiwo dzinoitika pachiimbwa muviri kuti. Ndokusaka zvakakosha chaizvo kuti chiropa yedu ishande zvakanaka, uye kuti ndiite izvi zvakafanira kuti akanga kuitira yakakwana. Zvinosuruvarisa raishanda munhu wose chiropa utachiona, uye ndezvomuzvarirwo, muviri uyu kwakaoma chaizvo kuramba takachena, ari kushanda chipingamupinyi pakati Muviri zvinhu vachiuya kubva kunze. Nokuda kwechikonzero ichi, zvakakosha kuziva kuti kuchenesa chiropa naizvozvo tichakwanisa kubatsira chimwe chezvinhu zvinokosha zvomukati kushanda zvakanaka.

Pane dzakawanda nzira sei kuchenesa chiropa. nzira dzakadaro dzave dzakabudirira kwenguva refu, nokuti chokwadi kuti chiropa chine chinokosha basa, kare kuzivikanwa. To musi, hatizivi chete sei kuchenesa chiropa acho mishonga - kune hubudirire pachishandiswa inoitwa pakiriniki pasi pokudzora nyanzvi, asi ivo vari anodhura uye kwete kuwanikwa vose, asi akachena chiropa uye ura kumba uye vose anogona.

How kuchenesa chiropa

Nyore uye inonyanya kuzivikanwa nzira - tyubazh. Ndiye nyore, risingadhuri uye akarongeka. zvinowanzoshandiswa Tyubazh kwete chete pamusha asiwo muzvipatara, kunyanya, uye zvikuru akakurumbira. Asati rokuchenesa chiropa nenzira iyi, zvakakodzera kuti agadzirire nhengo. Izvi zvinoitwa sezvinotevera: kuva dzhney shoma nzira pamberi Zvakakodzera kurerutsa mutoro pamusoro pechiropa, nokuchinja zvachose kuti yakaderera-mafuta miriwo chikafu. Very anobatsira iyi itsva miriwo nemichero facial, akadai Apple uye beetroot. Pane kunyange yoga nzira rokuchenesa chiropa uchishandisa tsika nzira womuapuro muto. Kana bhiti vanofanira kuyeuka kuti rinogona kushandiswa kwete asingasviki maviri maawa pashure kudzvinya.

Pazuva nzira unofanira kunwa yakawanda sezvingabvira pamwe noushamwari mvura, kuti anodziya nani. Chaizvoizvo ari nhasi vanofanira kuchengetwa inodziya - kupfeka maererano, uye yechipiri yezana zuva rinofanira kushandiswa kurudyi water bottle. Kana zvakakodzera kudziyirwa kumusoro, uchava kunwa girazi inodziya-hafu kapu mafuta muriwo, zvinganaka namafuta, pazviri chinodiwa kuti kuwedzera ndimu muto kana acid. The dumbu panguva nzira inofanira kuva chinhu, kureva rirege kuva chinhu kunze nokunwa mafuta, saka rokupedzisira kudya inofanira kuva papera pane maawa matatu asati. The Zvakanyanya Kunaka Panguva Yepamuviri nguva kuitisa tyubazh - ndisati ndarara, asi iwe unogona kusarudza chero nguva nenguva yayo kungwara. The nzira kunotora maawa akawanda, uye panguva iyoyo yakakwana inopisa bhodhoro mvura inofanira kuiswa kurutivi rworudyi. After 2 - 3 am rinotanga goho nouipi kubva muviri akaratidza sezvo rizere mvura chitsiko, pashure zviri chinodiwa kubata bhodhoro remvura kurudyi kwenguva yakati.

Pasinei chokwadi kuti nzira iyi inoshanda zvakakwana, mune zvimwe zviitiko mafuta havagoni kubatsira. In kurapwa mashoko anoshandiswa pachinzvimbo mafuta muriwo zvazvichanyungudutswa chicherwa mvura inodziya pasina gasi (kukosha) magiramu kuti sorbitol kana magnesia, izvo uyewo simba chaizvo choleretic nevamiririri. The nzira kwakasiyana chete kuti negashiro ichi mhinduro wakadzokororwa pashure 15 - 20 maminitsi, uye vamwe vose, kusanganisira kugadzirira payo, chinoramba chete. Dzimwe nzira wokunatswa chiropa chaizvo akafanana pamusoro apa, asi kuti kushingaira fuma cholagogue teas inogona kushandiswa uye nedzimwe nzira, somuenzaniso womuapuro muto. Uyewo, maererano nedzimwe mirayiridzo unogona kuita kwokucheneswa enemas vasati uye pashure nzira. The nzira pacharo mumazuva mashomanana anogona kudzokororwa.