Izvi hamuna vakaedza: 30 nzira kuderedza uremu

Kana uchida uremu, unofanira kuedza izvi kujairika nzira.

Tora mifananidzo

Ongororo dzakaratidza kuti vanhu vari kuramba vachitora mifananidzo pachavo pandaishanda pachavo uremu, vanowanzoguma kubudirira pane avo kuti urege kutora mifananidzo pachako. Saka pane kumirira mukana kuita zvinoshamisa mapikicha "pashure" ita zvavanogona "nenguva."

Kudzima mwenje vasati vachidya

Une dambudziko Kudyisa? Kudzima magetsi uye kutendeukira pamusoro music - nayo chinokurwadzai uchadya zvishoma uye kuwana mufaro kubva kudya.

Fungidzira vana vashanu

Flagellation nokuda nokudyisa - zviri nzira kugadzirisa kukundikana. Zvakakosha chaizvo kuti tirambe pachavo uye kwete kutsoropodza. Fungidzira yenyu nzara - gore mashanu mwana. Haudi kushandisa nayo, uye nyadzi, sezvo ino chete kukonzera zvinetso zvakawanda.

Chengeta dhayari

Kwete, hakusi zvokudya dhayari. Ongororo dzakaratidza kuti vakadzi ose zuva nyora zvinhu zvinokosha ake kwemaminitsi gumi nemashanu kudzikira zvikuru uremu kupfuura vamwe.

rongedza ndiro

Vazhinji vanodavira kuti puroteni kana nyama - chinhu chinokosha noupfu. Ndiyo nguva kuchinja! Isai pakati ndiro miriwo, uye wedzera mapuroteni kana zviyo panhivi.

Pfeka majini kana zvichibvira

Kana uine mukana, regai kupfeka bhurukwa uye majini. Vakadzi vanopfeka majini kushanda, kazhinji kuti zuva vanopfuura avo vanopfeka mutirauzi, asi zvichavabatsira yenyu uremu.

Isa cheki kubva kuchitoro maanonyatsowonekwa

Isa cheki kubva kuchitoro pafiriji kuitira kuti zvakanga pamberi penyu. chiyeuchidzo Visual kuchaita kuti kudya utano zvokudya zvose pamberi vakapamba.

Order ndiro kubva chevana Muterere

Mumakore makumi maviri kushumira Eenhede establishments zvakakurira kusimba, nei iwe uchifanira kana zvichibvira kuti akarayira migove vana.

kushandisa Vandana

Paunofunga kuti iwe kare haana simba chero uye haukwanisi kuramba, unofanira kuwana Vandana rwunokosha kwauri uye uchakwanisa kutaura, kuvamanikidza pachangu kutama.

Mimhanzi kana kuita

Chokwadi, nguva yaunopedza ari yokurovedza muviri, zvingaita sokuti akakodzera kuteerera nhau, asi mumhanzi kunoita vanga vaneta hwako hubudirire nokuda kwayo mutinhimira.

Shop pamusoro Net

Imwe nyore nzira kuzadza firiji rinokosha zvigadzirwa - ndiko tenga paIndaneti sezvo padandemutande angawana zvakawanda muzvitoro kuti dzidzira mune utano kudya.

A yokutsiva guru vhiki

Pasinei muri kutenga zvigadzirwa paIndaneti kana pane imwe munharaunda chitoro, nguva dzose kuita chinotsiva kukuru kamwe pavhiki. Vanoda akomborera pachako hombe bhegi machipisi? Todzitsiva dzinobatsira chigadzirwa awaisambova vakaedza.

Kazhinji kunwa Puer

Green tea inoshanda chaizvo uye anobatsira, asi pane imwe yetii mhando riri kazhinji zvose pfungwa mapazi - Puer ichi. It zvakakwana kunobatsira kurwisana zvakanyanya mafuta.

Sarudzai refu tafura

Kumba kana kubhawa zviri nyore chaizvo kuita, asi mumaresitorendi zhinji chipiriso takasununguka zvikuru pasi matafura pamwe nezvigaro kangas. Vapei sezvo nesayenzi nekusimba kuti kuva pamatunhu patafura, mukana kuti arayire zvokudya zvisingavaki muviri, 73 muzana zvishoma.

Kushandura nzira nokudya pandaiona

Kudya pandaiona paTV hazvibviri, saka unofanira kuronga kuti muchadyei, uye kwete chete vanobata changouya kuisa.

Edza zvokuwedzera

Haugoni kukunda yayo havi pachako? Hapana chakaipa kuti kuedza muviri zvokuwedzera ichakubatsira asanyanye nzara.

Edza mafuta hove

Nepo haizivikanwi sei zvinobudirira mafuta hove uremu, asi inosimbiswa chichibatsira zvimwe zviitiko, hamungatongopindi nzira kuva kusiya izvozvo.

Funga kuti iwe udye

Zvingaita sezvishamiso, asi kuongorora kuchangobva kuitwa kwakaratidza kuti kana iwe kumiririra pachako nzira muri kudya yakawanda rwaunofarira dhizeti chete pamberi achizodya chaihwo, muchadya zvishoma.

Reframe M & M

Love mondo bhinzi M & M? Ndiyo nguva yokuti uongorore zvakare kukosha kwayo sezvo yakanakisisa M & M - kufungisisa uye magnesium.

Dzidza ushe mazuva matatu

It zvinowanzoitika kuti kwevhiki imi zvokudya utano, uye ipapo anotanga uye mukati pezvizuva kuzvimbirwa uri kufarira hakuvaki zvokudya. Zvisinei, tinofanira kuyeuka kuti mazuva matatu chete nengozi zvokudya chikonzero matambudziko akakomba mumuviri, saka kana uchida uye kuputsa zvokudya, kuzviita kamwe uye kwete nokuti zuva rose.

Usamborega kudya pamusoro manzwiro

Nokutonga wokutanga zvataidya: kudzidza kusiyanisa pakati mupfungwa uye mumuviri nzara. How yakanakisisa kukunda omupfungwa nokudyisa? Funga manzwiro zvichava, uye macalorie kuti zvinokonzerwa vakashandisa navo kuramba.

Buy nehombodo yakanaka mvura

Kunwa mvura kuchaita kuti dumbu rako uye udye zvishoma, asi kana ukanwa mvura kubva epurasitiki hombodo, iwe angasada kuzviita zvakare, saka zvinokosha mari uye kutenga akanaka regirazi bhodhoro, izvo raunoda.

Chenjera michero nemiriwo

chinhu ichi ndiyo inopindirana zvizere yapfuura mumwe, nekuti kana miriwo dzenyu hadzizi chemhando yepamusoro, shata uye havaratidzi ndikandoshamba, iwe haazodi kutenga kwavari zvakare.

Idya nomurume

Hapana chinoshamisa pakuti vakadzi vanowanzotevedzera kudya zvakawanda zvishoma mune boka ravanhu, asi zvinoitika kuti zvinoshandawo zvachose vose, kusanganisira varume vanodya neshamwari dzavo.

Ita chikafu utano rekurira

Kana uri kumhanya-mhanya kana nzara kwazvo, iwe vanobata chokutanga kuona, saka unofanira nechokwadi chokuti zvokudya utano ndivo kupfuura nyore mumba mako.

Edza kuita zvakanaka

Kana uri kusangana nematambudziko kuti auye pachake kutamira zvakawanda ose zuva, inova inonyatsobudirira nzira kupisa macalorie, edza kuita zvakanaka ose zuva. Kuziva kuti munhu ndicho zvakanaka zvinoenderana iwe - chinhu chido chikuru.

Iva kwasviba kuti makabhohaidhiretsi

Kana rudo Pasta uye zvimwe zvokudya yakapfuma makabhohaidhiretsi, kuvasiya haangavi nyore. Uyezve, kuramba chii iwe rudo - ichi haisi nzira yaunofanira kufamba. Asi, unofanira gadza pamusoro "kwasviba" Vamwe mhando kudya makabhohaidhiretsi chete shoma akawanda uye chete nenguva yakarongwa.

Siyanisai hwako

Public senga uye erevheta kunoita upenyu nyore, asi kunoderedza mikana kupisa macalorie. Ongororo dzinoratidza kuti kushandisa dishwasher pachinzvimbo kusuka ndiro noruoko, kushandisa erevheta panzvimbo kwidza kukwira masitepisi, uye zvimwe zvinhu zvakadaro kungaita kuti chii iwe kupisa macalorie mashoma pane tinoda.

Kutama keteni

Panzvimbo mangwanani murima kana chiedza chomwenje kuita nzira yavo mukombe wavo kofi rokutanga, kufambisa machira uye regai chezuva, sezvo, maererano tsvakurudzo, izvozvo yekudyidzana zvinoderedza mukana wokuti kufuta.

muganhu sarudzo

Kusiyana-siyana - mufaro muupenyu. Zvisinei, kuwedzera une kusiyana, zvikuru zvaunowanza kudya. Kana uchida kuramba kudya kufarira zvokudya zvenyu inokuvadza, kuti muganhu mumwechete mutsa chii chingakubatsira kuti anonzwisisa kusvika pakushandisa zvigadzirwa zvakadaro.