Zvokudya vanhu chinhu chinodiwa kuti upenyu huzere. Ari vakatsanya hurumende munhu pavanorwadziwa kusanzwa, kurukutika uye kuderedzwa kurinda mupfungwa. Nei izvi zvichiitika? Uye nei vanhu vadye?
Man pasina chikafu
Zvokudya anofanira zvipenyu zvose: vanhu, mhuka, zvinomera. Pasina zvokudya munhu anorasikirwa kukwanisa zvakazara mabasa achiita mabasa. Zvinonzi akaratidza kuti ezvinhu nzara (asi mvura manwiro) anogona kurarama mavhiki matanhatu, musi chaiwo kunoenderana nemamiriro mumuviri uye munhu unhu. Nei vanhu vadye? Mhinduro zvokutanga - kurarama. Pasina chikafu zvishoma nezvishoma vanotanga kuputsa nhengo, masero uropi kufa, mapfupa ave kusimba. In mamiriro ichi, kunouya kuzorwara zvinogona kuitika kupenga. Asi asati kuti pane neanorexia - chirwere umo muviri havana hanya chikafu. Zvose izvi zviri zvikuru kutyisa uye inotungamirira kurufu, anorwadza uye kurwadza.
Kubatsira kudya
Nei vanhu vadye? Kuti nokuda kushaya simba mumuviri. Her kuita kuti mavhitamini zviri zvokudya. Mumwe chigadzirwa inobatsira yazvo nenzira. Kunyange inonaka zvihwitsi kuti sokuti pakutanga aitarire, izvi basa, kupa munhu makabhohaidhiretsi - chinhu ichocho kuti unobvumira kufunga uye kuva zvakanaka kurovedza muviri. Meat zvinobatsira saturate muviri mafuta utano hwakanaka uye kwerunyararo matauriro. Uye miriwo kupa faibha, dzetsika dzemagariro kugaya zvakanaka uye kuitwa mavhitamini. Kana muviri haazoiti mapuroteni, makabhohaidhiretsi uye mafuta, asi muviri akashatirwa, munhu achawana kupererwa neropa uye zvimwe zvirwere kusingafadzi, kuwedzera utano ezvinhu.
Zvimwe zvikomborero
Tasty uye zvakanaka zvakagadzirirwa zvokudya kunonatsiridza kumunetsawo. Nei vanhu vadye? Kuwedzera zvakanaka utano, zvokudya kunobatsira mupfungwa utano, mwoyo, kudzvanyirira uye kubvisa mupfungwa. Food kunofanira kubatsira kwete chete asiwo rinonaka kudya akafanana naye uye regai urirase. Nesayenzi nekusimba kuti kana muchidya chikafu pasina kudya uye chido, vane inokanganisa - vari havaratidzi kutombozivikanwa muchiKristu, kuchaita kuti kupatirwa uye intestinal zvirwere.
Chii kudya?
Pane vanoda chinhu rine mavhitaminzi. Somuenzaniso, pane imwe sandwichkuva kubva zvokudya Datenroku nani kudya mabhanana. It anovanza nzara uye rinopa muviri guru mari mavhitamini, kusanganisira kemikari mufaro. Somugumisiro, mumwe munhu anodya uye asingauyi kuwana basa macalorie, inoramba kugutsikana, asi zvakadaro haina kukuvadza zvomudumbu hurongwa. Dzinofanira ukuparadze nyama nezvinogadzirwa nomukaka - manyuko mapuroteni uye calcium yakawanda. Pasina kwavari, muviri haugoni kuita basa rayo, uye pakutanga mukana vachakundikana. Mavhitaminzi anokosha kwazvo munhu, vanofanira kuwana zvokudya pane kubva pamahwendefa.
Edza nei munhu adye, imi muri chokwadi kuenda firiji dzichitsvaka zvokudya. Musatora chete soseji. Zviri nani kuti munhu omelet pamwe chizi kana bhekoni - zviri kutsanya uye inobatsira chaizvo. The muviri achapindura iwe nokuonga, uye ura achaita kumanikidza kupedza usiku ari chimbuzi kana mune ramangwana vanotambura kupatira.